A hálaadás után van, és lehet, hogy a második, harmadik, negyedik adag, valamint az előételek és koktélok bőséges választéka nyomasztja Önt. Ha lenne valami, ami segíthet enyhe méregtelenítésben, mindannyian rátennénk a kezünkre. Azonban sok minden segíthet, például a testmozgás, a pihenés, a vitaminok és ez az ital, különösen az almaecet.
"Ez az egyszerű összetevő tele van erőteljes egészségügyi előnyökkel, és erős íze van.Személy szerint a kedvenc márkám a Bragg&39;s, mert hosszú múltra tekint vissza, mint egy méregtelenítő és anyagcserét serkentő egészséges élelmiszer, és az alapítók jóval azelőtt egészségvédők voltak, hogy az ilyesmi divatos lett volna."
"Paul Bragg alternatív egészséges ételek szószólója és fitneszrajongó volt. aki olyan témákról írt, mint a méregtelenítés, a fogyókúra, a böjt, a hosszú élettartam és a testkultúra. Amikor megalapította almaecet-cégét, az emberek azt hitték, hogy egy vacak, de kiderült, hogy az almaecetet több száz éve használják tisztító összetevőként az élelmiszerekben. és a Bragg jelenlegi vezérigazgatója, Linda Boardman elmagyarázza, hogy a cég népszerűsége újjáéledt, mivel az egész ország olyan egészségjavító szereket keres, amelyekben bízhat, hogy hozzáadják az ételeikhez, és amelyek segítenek testünket jelenleg csúcsformában tartani. "
Bragg vinaigrette gyűjteményével rendelkezik, amelyeket a BRAGG webhelyéről vásárolhat meg, azonban sok mézet is tartalmaz, így ha Ön vegán, aki nem eszik mézet, azt javaslom, hogy készítsen öntetet almaecettel .
Hogyan használd az almaecetet a fogyáshoz
"Igyekszem ACV-t hozzáadni szinte mindenhez, amit eszem, még akkor is, ha ez egy kis csepp. Szívesen használom olívaolaj pótlására, friss zöldségekkel pároltam, és finom rántást készítek vacsorára. Nemcsak csípős íze van, és lendületet ad az étkezéseimnek, de az ACV-nek számos egészségügyi előnye is van. Az almaecet legáltalánosabb felhasználási módja a fogyás. A He althline szerint a tanulmányok kimutatták, hogy az ecet gyorsabban teltebbé tehet bennünket, és kevesebb kalóriát fogyaszthatunk, ami fogyáshoz vezethet. 175 elhízott emberrel végzett vizsgálat kimutatta, hogy a napi almaecet fogyasztás csökkentette a hasi zsírt, íme a pontos számok:"
- 1 evőkanál (12 ml) bevétele 2,6 font (1,2 kg) fogyáshoz vezetett
- 2 evőkanál (30 ml) bevétele 3,7 font (1,7 kg) fogyáshoz vezetett
A lényeg az, hogy az ACV ráveheti a tested, hogy azt higgye, jóllaktál, így elkerülheted a túlevést és a hízást.Adjon hozzá néhány evőkanál salátaöntetet, koktélt, tésztaszószot, turmixot, pékárut, vagy egyszerűen a serpenyőbe, amikor zöldségeket pirít vagy reggeli szendvicset készít JUST tojásból. Három vegán receptet mellékeltünk növényi alapú szakácsoktól, amelyek egyszerűen elkészíthetők, és az ACV-vel még finomabb ízűek.
Egészséges saláta ACV-vel Írta: Hannah Sunderani, @twospoons.ca
Hozzávalók
Tésztához: (2 pizzát készít)
- 3 3/4 csésze univerzális liszt (500 g) plusz még a tészta formázásához
- 1 1/2 csésze szűrt víz\
- 2 teáskanál finom tengeri só
- 1/4 teáskanál aktív száraz élesztő
A feltétekhez: (2 pizzához)
- 1/4 csésze + 2 tk olívaolaj
- 6 gerezd fokhagyma
- 1 fej Bibb saláta levelei leválasztva és tépve
- 2 evőkanál almaecet
- 1 evőkanál olívaolaj
- Tengeri só és bors
- 1 csésze koktélparadicsom félbevágva
- 1/2 csésze vöröskáposzta aprítva
- 1/2 kis lilahagyma
- 1/4 csésze menta apróra vágva
- 1/4 csésze koriander apróra vágva
- 1/4 csésze kapor apróra vágva
Utasítások
A tészta elkészítéséhez:
- A lisztet, a sót és az élesztőt egy nagy keverőtálban felverjük.
- Fokozatosan adjunk hozzá 1,5 csésze vizet, miközben fakanállal keverjük.
- Keverjük, amíg jól be nem keveredik. Óvatosan gyúrja össze a tésztát a kezével, és durva golyóvá formálja.
- Adjon hozzá még lisztet, ha szükséges, amíg már nem tapadós, vagy több vizet, ha túl száraz. Plüssnek és tésztaszerűnek kell lennie. (Lehet, hogy több lisztet kell hozzáadnia – ez normális. Én kb. 1/2 csészével többet használtam.)
- Tegye át a tésztát egy nagy tiszta tálba. Méhfóliával letakarva a tésztát szobahőmérsékleten, huzatmentes helyen kelesztjük, amíg a felületét apró buborékok borítják, és a tészta a duplájára, kb. 6-10 óra.
- Vigye át a tésztát egy lisztezett munkafelületre, és finoman formázz belőle durva téglalapot. Két egyenlő részre osztjuk, és finoman golyóvá formáljuk. A tésztagolyókat még több liszttel meghintjük, és felhasználásig méhtakaróval lefedjük. (Sütés előtt melegítsük vissza a tésztát szobahőmérsékletre.)
- Melegítse elő a sütőt 240C/475F-ra. Tegye a tésztagolyókat egy-egy peremes tepsire, és locsolja meg mindegyiket 1 tk olajjal, fordítsa meg, hogy bevonja. Kézzel simítsuk el a tésztát, amíg a lap nagy részét el nem fedi. Azt akarod, hogy vékony legyen. (Ha a tészta visszaugrik, hagyja néhány percig pihenni, majd próbálja újra.)
- Keverje össze a fokhagymát és 4 evőkanál olívaolajat egy tálban, és csepegtesse a pizzára úgy, hogy az egész felületet ellepje, sóval és borssal ízesítse. A tésztát aranybarnára és buborékosra sütjük, kb. 10-12 perc. Hagyja kissé kihűlni, mielőtt hozzáadja a feltétet.
- Egy tálba tegyük a tépett Bibb saláta leveleket, koktélparadicsomot, káposztát, lilahagymát, mentát, koriandert és kaprot. Meglocsoljuk almaecettel és 1 evőkanál olívaolajjal, sok sóval és borssal ízesítjük. Dobd össze. Rendezzük a salátát a pizzatészta tetejére, szeleteljük fel és tálaljuk.
