Amikor egy sportoló bármit megváltoztat – az edzőjét vagy a caddy-ját, az edzési rutinját, a lendítését, vagy akár a golfütő, teniszütő vagy baseballütő markolatának szokásos markolatát –, és hirtelen nyerő eredményeket ér el, mások felülnek és vedd észre.
Tehát amikor a Forma-1-es pilóta, Lewis Hamilton étrendjét teljesen növényi alapú étkezési tervre változtatta, hírt adott a versenyzői közösségnek és a világ többi részének.Hamilton karrierje legnyertesebben kezdte, és a közelmúltban a The New York Timesnak azt mondta, hogy új növényi alapú étrendjének köszönheti a változást. Hamilton lemondott a feldolgozott élelmiszerekről és állati termékekről, cserébe zöldség-, gyümölcs-, dió- és gabonafélék rendszeréért. És valójában nem is szeret erről túl sokat beszélni, mert attól tart, hogy a versenytársa megkapja a feljegyzést, és maga is kipróbálja.
Valójában nem Lewis Hamilton az első jól ismert vegán pilóta, aki a címlapokra került és versenyeket nyert. Andy Lally, Landon Cassill és mások is szenvedélyükké váltak a növényi alapúak iránt. Emellett Leilani Münter, egy biológus, ökoaktivista és versenyautó-sofőr is rendkívül ihletett bennünket, akinek az ELLE magazin a Genius-díjat ítélte oda munkájáért, és aki platformját a napenergia, az elektromos autók és az állatok jogaiért lobbizza. Ráadásul ő nyer.
Az újonnan megjelent The Game Changers című dokumentumfilmben sportolók és tudósok a növényi alapú táplálkozásnak a sportteljesítményre gyakorolt előnyeiről beszélnek, nem csak a hosszú távú egészségügyi hatásokról.Az élsportolókat, köztük Hamiltont, példaként mutatják be annak a félreértésnek, hogy állati fehérjékre van szükség a legmagasabb szintű teljesítményhez. A doksiban szerepel még olimpiai kerékpáros, sprinterek, távfutók, a Tennessee Titans tagjai, NBA-sztárok és extrém harcosok. A Legerősebb Élő ember verseny győztese szintén vegán, és szívből jövő beszámolót ad arról, hogy a növényi táplálkozás hogyan javította sportteljesítményét.
Nem azt mondjuk, hogy változtatni kell a fogáson, ha a játék szenved. De lehet, hogy ez a markolat csak a alsócomb, a bárányszelet vagy a hamburger. Mert kiderült, hogy Hamilton nincs egyedül. Novak Djokovic idén megnyerte Wimbledont, és energiáját és felépülését növényi alapú étrendjének tulajdonítja. A vb-győztes amerikai női labdarúgó-válogatott társkapitánya, Alex Morgan pedig évek óta vegán. Kyrie Irving bajnoki gyűrűt nyert a Cavsszel, és hatszoros all-star MVP. A Williams nővérek növényi alapúak. Itt egy tendenciát látunk.Csak mondom.
20 sportoló, aki vegán lett, hogy megerősödjön
Getty Images
1. Novak Djokovic: A világ első számú teniszbajnoka
A világ első számú teniszezője, Novak Djokovic több mint tizenkét évvel ezelőtt növényi alapú gyakorlást folytatott, hogy javítsa sportteljesítményét és több meccset nyerjen. A közelmúltban készült interjúkban a vegánná válásnak tulajdonította, hogy a világ harmadik helyéről az első helyre emelkedett, mert ez segített megszabadulni allergiájától. Mielőtt megváltoztatta az étrendjét, Djokovic gyógymódokat keresett a légzési problémákra, amelyek meccsekbe és összpontosításba kerültek, ami miatt a legintenzívebb meccsein küszködött. Az allergia miatt úgy érezte, hogy nem kap levegőt, és kénytelen lesz visszavonulni a versenymérkőzésektől, ahogy Ausztráliában tette. "A húsevés megnehezítette az emésztésemet, és ez sok alapvető energiát igényelt, amire szükségem van a fókuszomhoz, a felépüléshez, a következő edzéshez és a következő mérkőzéshez, >"2. Tia Blanco: Professzionális szörfös és a húson túli nagykövet: 20 sportoló, aki növényi alapú étrendre esküszik a teljesítmény fokozása érdekében
Tia Blanco aranyérmet nyert az International Surfing Association Openen 2015-ben, és sikerét vegán étrendjének köszönheti. Blanco beszámol arról, hogy a vegán étrend segít abban, hogy erős maradjon, és szívesen eszik a vegán fehérjék különböző formáit, például dióféléket, magvakat, babot és hüvelyeseket. A hivatásos szörfösre édesanyja volt hatással, aki vegetáriánus, és egy zöldséges háztartásban nőtt fel, Blanco még soha életében nem evett húst, ami nagyban megkönnyítette a növényi alapú váltást. És ha már a dolgok könnyebbé tételéről beszélünk, Blanconak van egy @tiasvegankitchen nevű főzőoldala Instagramon, ahol megosztja kedvenc egyszerű vegán receptjeit, hogy minden rajongója úgy étkezhessen, mint a kedvenc profi vegán sportolója. A házias ételek mellett Blanco nemrégiben a Beyond Meat vegán cég nagykövete lett, most pedig Instagramon posztol sztorikat és kedvenc húsmentes húsreceptjeit.
3. Steph Davis: Világvezető profi sziklamászó
"Steph Davis immár 18 éve vegán, és azt mondja, nincs az életemben, ami ne lett volna jobb emiatt, a hegymászástól és az atlétikától a szellemi és lelki jólétig.>"Getty Images
4. Venus Williams: Remek tenisz
A teniszbajnok, Venus Williams esküszik, hogy a veganizmusra való átállás volt az egyik olyan tényező, amely hozzájárult teljesítményének javításához és egy autoimmun betegség leküzdéséhez. A teniszsztár még 2011-ben vegánná vált, amikor Sjögren-szindrómát diagnosztizáltak nála, egy legyengítő autoimmun betegséggel, amelynek számos tünete az ízületi fájdalomtól a duzzanatig, zsibbadásig, égő szemekig, emésztési problémákig és fáradtságig terjed. A növényi alapú étkezés mellett döntött, hogy visszanyerje korábbi egészséges énjét, és ez működött, ezért ragaszkodott hozzá. A hétszeres Grand Slam-bajnok nő most növényi alapú étrend mellett gyorsabban felépül, mint amikor állati fehérjét evett.Ha autoimmun betegségben szenved, gyakran érez rendkívüli fáradtságot és véletlenszerű testfájdalmakat, és Vénusz számára a növényi alapú étrend energiát ad, és segít csökkenteni a gyulladást. The Beet beszámolt Willaim diétájáról és arról, hogy mit eszik egy nap alatt, hogy egészséges, fitt maradjon és több meccset nyerjen. Kedvenc vacsorájáról beszélve Williams hozzáteszi: „Néha egy lánynak csak egy fánk kell!”
