Miután Arnold Schwarzenegger bevallotta, hogy már alig eszik húst (és valójában inkább a növények ízét kedveli), valóban sokkolni fog valaki, aki növényi alapút eszik? Még akkor is, ha a tizenhatszoros Grand Slam-győztes teniszlegenda, Novak Djokovic?
Bár lehet, hogy Djokovic nem olyan fenyegető, mint a Terminátor, azt mondja, ő is elszállt a húsból. És ez előnyt ad neki a pályán és azon kívül is.
Most az Australian Open negyeddöntőjében Djokovic a második helyen áll a világranglistán, és semmi jelét nem mutatja a lassulásnak, mióta négy évvel ezelőtt növényalapúvá vált.Ha valami, a diéta felfrissítette, és hozzásegítette tavaly ötödik wimbledoni trófeájához (és a játék történetének leghosszabb döntőjéhez). Jó úton halad egy újabb Australian Open rekord megdöntése felé, miközben nyolcadik győzelme felé tart.
De nem volt könnyű. „A körülöttem lévők nem hitték, hogy képes vagyok erre. Az ehhez a fajta életmódhoz való alkalmazkodás különböző fázisain mentem keresztül” – mondta az Essentially Sportsnak.
'Ez egy életstílus'
Djokovic csatlakozott Schwarzeneggerhez és más legendákhoz, köztük Jackie Chanhez és James Cameronhoz a „The Game Changers” executive producereiként. A 2018-as film célja, hogy felszámolja azokat a mítoszokat, miszerint a hús szükséges az izomépítéshez és -fenntartáshoz a versenysportokban. A világ néhány élsportolója szerepel a filmben, köztük számos NFL-játékos, Morgan Mitchell olimpiai sprinter és a F1 regnáló világbajnoka, Lewis Hamilton.Mindegyikük növényi alapú étrendet követ.
És mellettük áll a tudomány. Edzők, trénerek és csapatorvosok szerint a vegán étrend felgyorsíthatja a felépülési időt, csökkentheti a gyulladást, javíthatja az alvást, és egyéb előnyökkel is járhat, amelyek elengedhetetlenek az optimális fizikai teljesítményhez.
'A növényi alapú étkezés jobb sportolóvá tesz'
"Djokovic azt mondta, hogy ez az étkezési mód segíti a játékát. A vegán étkezés éberbbé tesz a testem tudatában a pályán, >Djokovic azt mondja, hogy számára ez nem csak az egészséges táplálkozásról szól."„Ez egy életstílus. Több, mint egy diéta, mert etikai okai is vannak” – mondta. „Arról szól, hogy ez a diéta hogyan hat a világra, nem csak a személyes egészségre, hanem a fenntarthatóságra, az ökológiára, az állatokra is.”
„Tisztában lenni azzal, hogy mi történik az állatvilágban. Nyilvánvalóan óriási hatása van az éghajlatváltozásra is, amiről talán nem is beszélnek annyit.”
Hozzáteszi: „Remélhetőleg más sportolókat is inspirálhatok abban, hogy lehet növényi alapúak lenni, és jól lehet regenerálódni, van erőnk, izmosodni. Természetesen nem vagyok súlyemelő, de megvan az optimális egyensúly az erő és az erő és a sebesség között. És tudod, semmi sem hiányzik, legalábbis az én tapasztalataim szerint. Szóval továbbra is élvezni fogom."
