"Catherine McCord séf, tévés műsorvezető, három gyermek édesanyja és mindenhol egészséges életmód guru, akinek új könyve, a Smoothie Project célja, hogy minden eddiginél egyszerűbbé tegye magát és családját tápláló ételekkel, amelyek finomak. , szórakoztató elkészítése, és lehetővé teszi, hogy az egészséges táplálkozás családi üggyé váljon. Weelicious blogja a szülők álma, hogy mivel etessék a válogatós gyerekeket, amikor senki sem nyúl a brokkolihoz, és nem akarsz egyszerűen beadni a gyorsétteremben. Itt megosztja a The Beet-tel kedvenc Golden Milk turmixját, amely tele van antioxidánsokkal és tápláló összetevőkkel – olyan nyugtató hatású, mintha turmix lenne! Íme Catherine véleménye:"
Miért szeretem ezt a Golden Milk turmixot
Az arany tejek divatosak, de az igazság az, hogy az emberek évszázadok óta isszák – és ennek jó oka van. Az aranytej alapvetően bármilyen tej kurkumával, fekete borssal és zsírral – az utóbbi két összetevő növeli a kurkuma erős gyógyító vegyületeinek biológiai hozzáférhetőségét. És ebből most mindannyian többet használhatnánk!
Egy lépéssel tovább viszem a klasszikus it alt, és turmixot készítek belőle. A fagyasztott mangó és banán trópusi hangulatot kölcsönöz neki, nem is beszélve a kálium, a C-vitamin és más immunerősítő tápanyagok előnyeiről. A fahéj és a kurkuma melegséget és mélységet kölcsönöz az italnak. Ha gyulladáscsökkentő, antioxidáns és emésztési előnyöket keres, ez a turmix a megfelelő.
Golden Milk Smoothie 1 adag
Hozzávalók
- ½ friss vagy fagyasztott banán, hámozott
- ½ csésze (80 g) friss vagy fagyasztott mangódarabok
- ¼ csésze (33 g) fagyasztott karfiol virágok
- ½ hüvelykes (1,25 cm) darab friss kurkuma, hámozott és apróra vágott, vagy ¼ teáskanál őrölt kurkuma
- 1 evőkanál méz vagy juharszirup (a méz vegán helyettesítője: Agave)
- 2 teáskanál kókuszolaj
- ¼ teáskanál őrölt fahéj
- 1 csipet frissen őrölt fekete bors ¾ csésze (180 ml) tetszőleges tej
Opcionális Super Boosts:
- Vanília Protein Por (Nézze meg a The Beet kedvenc porait itt)
- Chia magok
- Kollagén peptidek (The Beet az Aloe Gorgeous vegán kollagénjét ajánlja)
- Reishi
- Ashwagandha
- Méhpollen (leiratkozás, ha vegán vagy)
