Motivációra van szüksége ahhoz, hogy egészségesebben éljen és elérje céljait? A The Beet rendezvényen arra kértünk embereket a világ minden tájáról, hogy osszák meg legjobb mantrájukat, bölcsességeiket vagy inspiráló idézeteiket, amelyek segítettek nekik leküzdeni az élet legnagyobb kihívásait.
Meghallgatunk olyan emberek kudarcait, sikereit és tanácsait, akik növényi alapú étrenddel győzik le a betegségeket, a függőséget, a rendellenességeket, a depressziót és sok mást. Ezután megosztjuk veled és olvasóinkkal a teljes utat (sikertörténetek rovatunk alatt), hogy személyes, valós tapasztalatokból tanulhassunk, és naponta inspirációt kapjunk az okosabb döntések meghozatalához.
Hamarosan itt az új év, és valószínűleg új szándék vagy cél van a fejedben. Elhatározásod legfontosabb része az, hogy ragaszkodj hozzá. Az egyik egyszerű módja annak, hogy a céljaira összpontosítson, ha hangosan beszél, és ismételgeti a mantrákat vagy megerősítéseket, amelyek pozitivitást terjesztenek, kiszabadítják elmédből a negativitást vagy a kételyeket, és segítenek koncentrálni, hogy jelenvalónak érezd magad.
Összegyűjtöttük a tíz legjobb mantrát, amit valaha hallottunk olyan emberektől, akik megváltoztatták az életüket, és elkötelezettek maradtak. Tanulj, gondolkodj, értékeld és hajtsd végre mindazt, ami lenni szeretnél 2021-ben.
Íme a 10 legjobb mantra azoktól, akik sikertörténeteket osztottak meg
1. Rich Roll: Alkoholistából vegán all-star atlétává és Ironmanné fejlődött.
"A mantrám a következő: A hangulat a cselekvést követi. Ez azt jelenti, hogy megvan az az emberi hajlamunk, hogy megpróbáljunk változtatni, aztán várunk, hogy megtegyük a nehéz, kényelmetlen dolgot. Várunk, amíg kedvünk lesz hozzá. De az a nap sosem jön el. De számomra a M ood Follows Action azt jelenti, hogy a cselekvés megelőzi a hangulatot. Ha megvárod, hogy megtedd a cselekvést, amikor úgy érzed, soha nem fogod megtenni. Ez segít megtenni az első lépést, például beugrani a hideg vízbe, amikor esetleg nincs kedvem, vagy nem nyomja meg az ébresztőt. És ez a megközelítés sok kontextusban segített nekem. Nekem azóta segített, hogy sok évvel ezelőtt először hallottam az AA-ban. Következik a hangulat? Nos, igen. Soha nem csinálod ezt, és azt gondolod, bárcsak ne tettem volna."
2. Evon Dennis: Leküzdötte a feldolgozott élelmiszer-függőséget, és 140 kg-ot fogyott vegán étrenddel.
„Minden a javamra megy. Imádom ezt, mert már annyi mindenen mentem keresztül, és ha idáig eljutottam, folytasd. Továbbra is drukkolhatok magamért, a lányaimért, mert a mama ezt csinálja."
3. Britt Berlin: Evészavarral küszködött, és úgy találta, hogy a vegán sütés jelenti a gyógyulást.
„Still, I Rise,az egyik kedvenc idézetem Maya Angeloutól. Nagyon átsegített a legsötétebb pillanataimon. Volt egy pont, amikor egyszerűen nem akartam tovább élni, így az idézet arra emlékeztetett, hogy még mindig felül tudok emelkedni mindenen, amin keresztülmentem. Depresszió esetén a legsúlyosabb érzelmeket is csak hullámnak tekinthetjük, és elmúlnak. Csak ki kell lovagolnod őket, mert bármin mész keresztül, túl tudsz lépni rajta. Soha nem találkozol olyasmivel, amit nem tudsz leküzdeni, csak lelki térre van szükséged, hogy felismerd."
4. Athena Simpson: Elvetélt, és növényi alapú étrenddel meggyógyult.
"A legjobb életed lehet, vagy ihatsz alkoholt. Ez feldobta a fejemet. A másik, amit szeretek, és amit korábban említettem, az az, hogy ha nincs kontrollálva magad és az időd felett, akkor valaki vagy valami más megteszi."
5. Eric Sanchez: Kezelt alopecia, szorongás, depresszió és fájdalom nyers vegán étrenddel.
„Csak az látja, amit kevesen láttak, akik elmennek oda, ahol kevesen.” Nem én írtam, de határozottan segített átvészelni életem sok pillanatát. személyes méregtelenítő utazás. Egy másik, amit szeretek, az az igazi változás, amikor a változatlan maradás fájdalma jobban fáj, mint bármi, amin keresztülmész."
6. Ashley Chong: Megfordult a prediabétesz, és 127 kilót fogyott vegán étrenddel.
"Folytasd és próbálkozz. Ha nem sikerül, csak folytasd. Ha ezt az egészségedért teszed, csak folytasd. Élvezni fogja az előnyeit."
7. JennyLee Molina: Megfordult a prediabétesz és 80 kilót fogyott vegán diétával.
"Az a lényeg, hogy szeresd az ételeidet, és szeresd az életedet. Tudom, hogy az étel üzemanyag, de először is ennivaló vagyok. Nem kell azt enned, amit nem szeretsz, hogy egészséges legyél. Ha egészséges ételeket épít be az életébe, jobban fogja szeretni az életét."
8. Aidy Rogers: Leküzdötte a szorongást és a depressziót, 100 kilót fogyott vegán étrenddel.
"Nagyon szeretem azt a perspektívát, hogy az idő nem valóságos, metafizikai perspektívából. Így gyógyultam meg sok korábbi önszégyenemből, bűntudatomból és sajnálatomból. Ha öt perccel ezelőtt szerettem magam, akkor ez nem vonatkozik rám öt évvel ezelőtt, tíz évvel ezelőtt, amikor még vertem magam, miután családi méretű zacskós Cheetost ettem? Nagyon segített, hogy úgy tekintsek múltbeli énemre, mint valakire, aki minden tőle telhetőt megtesz, és át kellett mennie ezeken a tapasztalatokon, hogy érezzem, amit most érzek. Nem tudok haragudni magamra, amiért megettem azt a sok családi méretű zacskó Cheetót, és sírtam a szekrényben. Fognom kell őt és szeretnem. Ez vagyok én! Ha most jobban akarom érezni magam, nem tudom megtartani a negatív érzéseket önmagam múltbeli változata iránt, ez most én vagyok. Nagyon segített, hogy így látom, hogy ez mind én vagyok, és önmagam jövőbeli verziója, két másodpercen belül itt lehetek.Ez az, akkor ott vagyok. Nem kell várnod, hogy jól érezd magad. Nem kell várnod, hogy boldog légy."
9. Doug Schmidt: 49 évesen szívrohamot kapott, és megmentette az életét azzal, hogy vegán étrendre váltott.
"Az, hogy egy kicsit lágyabban járok a földön. Akár az emberekkel, akár az állatokkal való interakcióimról van szó, tudom, hogy az ilyen étkezés mindenen és mindenkinek segít. Segít a környezetnek, segít az állatoknak, és tudom, hogy nem bántok senkit. A következő lépés számomra az, hogy gyengéd, nagylelkű és kedves legyek, és ezt adjam az embereknek, akikkel kapcsolatba kerülök. Tehát lágyan vagy finoman járni a földön. Ez a fajta mindent magában foglal. A feleségemmel időnként beszélgetünk, és megkérdezzük egymástól: Visszamennél-e valaha is enni bizonyos dolgokat? Például szerettem a tojást. Imádtam a húst, de ha belegondolunk, honnan származnak ezek a dolgok, és azokra a bántalmazásokra, amelyeken ezek az állatok átmennek, nem engedhetjük el ezt a gondolatot.Számomra ez a mantra a halk járás a földön."
10. Nour Danno: Autoimmun betegségben szenvedett, és vegán étrenddel lett egészséges.
"Légy kedves minden fajtához, még akkor is, ha patkányról vagy tehénről van szó. Légy kedves minden élőlénnyel, beleértve a fákat, bármit a természetben. Az is fontos, hogy alázatosak legyünk."
11. Lauren Bosworth: Volt reality-sztár és jelenlegi üzletasszony, a Love Wellness alapítója.
"Mi az... . nem Mi lenne, ha. Ez egy mantra, amely segít kezelni a szorongásaimat. Ha folyamatosan azt mondod, mi van, ha történeteket kreálsz a fejedben arról, hogy mi történhet, akár jó, akár rossz. Ha azt mondod, ami van, akkor a jelenben maradhatsz."
12. Lucy Danziger: A The Beet szerkesztőigazgatója
"&39;Szeresd az életed, miközben létrehozod azt az életet, amit szeretnél.&39; Jelentése: Soha ne kívánd, hogy valaki más élete vagy teste, sikere vagy kiváltsága legyen, mert nem tudod mivel foglalkoznak (és mindenki mindig foglalkozik valamivel), szóval soha ne kívánd, hogy helyeket cserélj.Ahelyett, hogy valaki máshoz mérnéd magad, mérd magad a legjobb énedhez, majd dolgozz személyes céljaid elérésén. De legyen vidám."
13. Stephanie McClain: digitális ügyvezető szerkesztő a The Beetnél
"Be Here Now", ahogy Ram Dass mondaná. A múlt újraélése megbánás állapotába hoz, a jövőre való összpontosítás pedig egy szorongásos állapot. Az igazi béke az, ha a pillanatban élünk, és arra összpontosítunk, ami most itt van.
14. Hailey Welch: közösségi média szerkesztő a The Beetnél
“'Légy a láng, ne a lepke, ', ami másképp mondja azt, hogy légy vezető, nem pedig követő. Ezt a kifejezést a nagymamám mindig mondta, amikor fiatalabb voltam, ami azt jelenti, hogy a belső énedre kell tekintened, és légy saját magad vezető fénye."
15. Caitlin Mucerino: társszerkesztő a The Beetnél
"&39;Nem kell több idő ahhoz, hogy meglássuk az élet jó oldalát, mint a rosszat.&39; IMás szóval, ne pazarolja az idejét vagy energiáját a rossz keresésére, amikor ugyanannyi időbe telik a jó megtalálása. Minden negatívhoz találsz két pozitívumot."
