Ezeket az immunitást erősítő oltásokat most azonnal meg kell inni, hogy felpörgesse anyagcseréjét és erősítse immunrendszerét. A Green Ninja egy édes, C-vitaminnal teli shot. A shot matchát is tartalmaz, amely hihetetlen energiaforrás, és természetes módon elősegíti a fogyást azáltal, hogy csökkenti a gyulladást és növeli a kolecisztokinint, egy olyan hormont, amely teltségérzetet okoz.
"Az immunerősítő hotshot a cayenne bors csípősségével tölti el, de ez ne tántorítsa el, mert a cayenne tele van egészségügyi előnyökkel. A He althline szerint a cayenne paprikában lévő kapszaicin anyagcsere-fokozó tulajdonságokkal rendelkezik, és segít növelni a test által termelt hőmennyiséget, így több kalóriát éget el naponta. A gyömbér és a kurkuma javítja az immunrendszer működését és gyulladáscsökkentők, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt és a fájdalmat. Ezeket a felvételeket könnyű elkészíteni, mindössze egy gyümölcscentrifugára vagy egy nagy sebességű turmixgépre van szüksége, mint a Vitamix, és az előnyök végtelenek."
Receptfejlesztő: Chloe Munro, @the_smallseed_
Miért szeretjük: Az immunrendszer felépítésének prioritást kell élveznie, különösen most. A wellness felvételek az egyik legegyszerűbb módja a C-vitamin feltöltésének, amely az egyik legfontosabb vitamin az immunitás szempontjából. Ez a két oltás tele van egészségügyi előnyökkel, és érdemes minden reggel megtenni.
Készítsd el: Bármikor jó alkalom egy wellness oltásra! Én személy szerint szeretem őket reggel, mert egészségesnek és energikusnak érzem magam a napra.
Zöld Ninja
Hozzávalók
- 100g Petrezselyem-laposlevél
- 300g zeller
- 550 g ananász – bőr eltávolítása
- 1 1/2 teáskanál Matcha por
- 1/4 citrom hámozott
Utasítások
- A zellert, az ananászt és a citromot feldaraboljuk.
- Az összes hozzávalót tedd egy facsaróba, KIVÉVE a matcha port.
- Miután mindent kifőztél, tedd a matchát egy kis tálkába, és adj hozzá egy kis mennyiségű levet, hogy paszta legyen.
- Add hozzá a pasztát a léhez, és jól keverd össze.
- Üvegekbe/palackokba töltve 2-3 napig hűtőszekrényben tároljuk.
Immunerősítő Hotshot
Hozzávalók
- 4 Sárgarépa -445g
- 5 Hámozott narancs
- Kb. 8 cm friss gyömbér
- Egy csipetnyi cayenne-i bors
- 1/2 tk kurkumapor – használhatod frissen is, de nekem nem volt!
- Fekete bors
Utasítások
- A sárgarépát és a narancsot apróra vágjuk, a cayenne kivételével az összes hozzávalót és a kurkumát egy facsaróba tesszük (kivéve, ha friss kurkumát használunk)
- Miután mindent kinyomott, helyezze mindkét port egy kis tálba, és adjon hozzá egy kis mennyiségű levet, hogy pasztát kapjon.
- Add hozzá a pasztát a léhez, és jól keverd össze.
- Üvegekbe/palackokba töltve 2-3 napig hűtőszekrényben tároljuk.
