Még ha csak az illata miatt is, annyi oka van annak, hogy szeretjük a kávét. A legutolsó? Úgy tűnik, hogy csökkenti a prosztatarák kockázatát. Egy új tanulmány szerint a kávé kortyolgatása – és minél több, annál jobb – csökkentheti a prosztatarák kialakulásának kockázatát, de a rák elleni küzdelem előnyei nem állnak meg itt.
Nem titok, hogy az amerikaiaknak szerelmi viszonya van a kávéval. A National Coffee Association jelentése szerint az átlagos egyén valamivel több mint három csészével iszik naponta, míg tízből hét amerikai iszik hetente.
Míg a kávénak számos egészségügyi előnye van, beleértve a hosszabb élettartamot és a cukorbetegség, a nőknél a stroke és a depresszió kockázatának csökkentését, a rák kockázatának csökkentése egy másik dolog lehet. Tanulmányok kimutatták, hogy a kávé csökkentheti a májrák, a menopauza utáni emlőrák és a vastagbélrák kockázatát.
„Bár a bizonyítékok nem véglegesek, egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a kávéivás csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések, köztük a máj- és méhnyálkahártyarák kockázatát” – mondja Marji McCullough, Sc.D., R.D., a járványügyi vezető tudományos igazgató. kutatás az American Cancer Society (ACS) számára.
Most lépjen be a prosztatarákba. A British Medical Journal új tanulmányában a kutatók 16 tanulmányt tekintettek át, és arra a következtetésre jutottak, hogy „a nagyobb kávéfogyasztás jelentősen összefügg a prosztatarák alacsonyabb kockázatával”. A legmagasabb kávécsoportba tartozók napi két-kilenc csésze kávét ittak, míg a legalacsonyabb kávécsoportba tartozók napi nullától kevesebb mint két csésze kávét ittak.Minden egyes csésze kávéval a férfiak csaknem egy százalékkal csökkentették a kockázatot.
Ez mindenképpen ígéretes hír. McCullough azonban azt mondja, hogy óvatosságra van szükség. „Fontos lenne kizárni az elfogultság lehetséges forrásait” – mondja. A prosztata tüneteivel küzdő férfiak például elkerülhetik a kávéfogyasztást.
Egyéb megelőző stratégiák a rákkockázat alacsony szinten tartására
Ez azt jelenti, hogy kávét kell innod, hogy csökkentsd a rák kockázatát? Nem feltétlenül. „Nem hiszem, hogy a bizonyítékok elég erősek ahhoz, hogy az emberek elkezdjenek kávét fogyasztani a rák kockázatának csökkentése érdekében” – mondja McCullough. „Ha azonban kávézik, élvezheti a tényt, hogy csökkentheti a rák kockázatát.”
Emlékeztetőül: számos egyéb megelőző stratégia létezik a rák kockázatának csökkentésére, amelyek többsége még a kávézásnál is erősebb bizonyítékokkal támogatja ezt. Az ACS szerint a három legfontosabb változó, ha nem dohányzik, a testtömeg, az étrend és a fizikai aktivitás, ezért javasolja az egészséges testsúly fenntartását, az egész életen át tartó aktív életmódot és az egészséges táplálkozást, amely magában foglalja több gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevesebb vörös és feldolgozott hús, cukros italok, magasan feldolgozott élelmiszerek és finomított gabonatermékek fogyasztása.
