Valentin állítólag az a nap, amikor vigyázunk a szívünkre, a szerelmünkre és önmagunkra. Dr. Satjit Bhusri, New York-i kardiológus és a manhattani Upper East Side Cardiology alapítója szerint ebben az évben azonban az első számú dolog, amit megtehetsz, az otthon maradás. Azt mondja, hogy sok olyan beteget lát, akik egészségesek voltak, miután ki voltak téve a COVID-19-nek, akiknek szívritmuszavaruk és egyéb szívkárosodásuk van, még sok hónappal azután is, hogy először érintkeztek a vírussal.Nagyon enyhe esetük lehetett, közel egy éve, magyarázza, és most a szövődmények miatt új tüneteket szenvednek el. Az első számú dolog, amit megtehet ezen a Valentin-napon, azt mondja: Maradj otthon.
"Amikor felhívtuk Dr. Bhusrit, az volt a célunk, hogy megtudjuk, hogyan tudjuk a legjobban rávenni szeretteinket arra, hogy szív-egészségesen táplálkozzanak Valentin-napon és az év minden napján, és meglepődtünk abba az irányba, amerre fordult a beszélgetés, amikor megkérdeztük: Mi az első számú dolog, amit javasolna, hogy szívünk egészséges maradjon ezen a Valentin-napon. Egyszerű válasza: maradj otthon. Hozzátette, hogy ez még csak egy év, és a COVID-19 egy szuperalvadást okozó vírus, amely mindenféle vérröghöz kapcsolódó problémát okoz azoknál az embereknél, akiknek már volt ilyen betegsége, még akkor is, ha nem áll fenn mögöttes egészségügyi állapot vagy más ismert tényező. mint például a magas vérnyomás, az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség. Ez egy trükkös betegség, magyarázta, és ha megkapod az oltást, akkor fuss, ne sétálj, hogy bevegye, a jelenleg rendelkezésre álló oltások egyike sem."
Egy kardiológus legjobb tanácsa, hogy szíve egészséges legyen Valentin-napon
The Beet: Mi a legromantikusabb dolog, amit tehetsz a kedvesedért?
Dr. Bhusri: Kardiológus vagyok, és elkezdtem magánpraxist, az Upper East Side Cardiology-t, így sok mindent láttam: szívelégtelenséget, betegségeket és még sok mást. De az különböztet meg engem, hogy 35 évesen leállt a szívem, és kardiogén sokkot kaptam, és nagyon csekély esélyem volt a túlélésre. Túléltem, növényi alapúvá váltam, megerősödtem, és elkerültem az esetleges szívátültetést. És most az irónia, hogy felírok minden gyógyszert, ami megmentett. Ismerem az egyenlet mindkét oldalát, a fizikai és mentális vonatkozásokat, valamint a szociális szempontokat. És a legjobb napok a praxisomban azok, amikor levehetem a betegeket a gyógyszerükről, mert szívegészségesen táplálkoztak, edzettek, és elég erősek és egészségesek lettek ahhoz, hogy nincs szükségük vérnyomás- vagy koleszteringyógyszerre.
The Beet: Bámulatra méltó volt a felépülésed. Meg kellett erősíteni a szívedet és képezned magad, hogy erősebb legyél. És növényi alapú lettél, és most te vagy az egészség képe. Ez egy reményteli, pozitív üzenet. Dolgoztál azért, hogy visszanyerd teljes egészséged.
Dr. Bhusri: Legyen szó szívrohamról,szívelégtelenségről vagy szívritmuszavarról, vagy összetört szívszindrómáról, ami valós dolog, nagyon fontos, hogy ezt a Valentin-nap alkalmával szóba hozd, ezt a kapcsolatot a stressz és a megtört szív között, és az ötlet, hogy hogyan regenerálhatod a szívet az orvostudomány és a szív megerősítése, valamint a szeretet által.
The Beet; Azon az úton haladok, hogy igyekszem egészségesen étkezni, fitt lenni. És ideges leszek, amikor látom, hogy azok, akiket szeretek, nem próbálnak egészségesebben étkezni. Hogyan vihetem őket magammal arra az útra?
Dr. Bhusri: Te mondtad a legjobban: Kérd meg őket, hogy jöjjenek veled az útra. Legyen közös dolog. Ha csata jön, valaki veszíteni fog. Ezt nem akarod. Azt szeretnéd, ha ez egy közös utazás lenne, és egy módja annak, hogy kimondhasd: Együtt fogunk élni, ameddig csak lehet.
Párbeszéd van, de meg kell értened, hogy mindenkinek ennie kell. De te, mint Miért eszünk? Vissza kell térnünk ahhoz a megértéshez, hogy az élelmiszer üzemanyag. Az étel nem egy váll, amin sírni kell, az étel nem ünnep, az étel nem családi ünnep. Ha az ételre üzemanyagként gondolunk, hogy együtt legyetek és együtt csináljatok valamit a nap folyamán, akkor egészségesen fogtok étkezni.
Nem azt mondom, hogy soha ne együnk fagyl altot vagy sütit, hiszen emberek vagyunk, és amikor akarod, az rendben van. De ha túl sokat eszel abból a szemétből élelmiszer vagy cukor, ez valami más lesz, mint az üzemanyag. Fel kell tennünk magunknak a kérdést: Miért eszünk? A kényelem kedvéért? Az étel üzemanyag. Ez nem egy váll, amin sírni lehet, és nem egy zsugor kanapé.Az étel nem ünneplés vagy családi összejövetel, bár gyakran keverjük ezeket a dolgokat. Az étkezés egy módja annak, hogy táplálja az egészséges testet, így azt teheti, amit szeretne, és időt tölthet szeretteivel, együtt csinálva.
The Beet: Szóval próbálok egészséges lenni. Hogyan tedd különlegessé a Valentin-napot?
Dr. Bhusri: A feleségemnek és jómagamnak azt jelenti, hogy bent kell maradni és együtt főzni. Nagyon szeretjük a fűszeres ételeket, és ezt tudom róla ő is, ő is tudja ezt rólam, szóval általában együtt eszünk valamit, amit nagyon szeretünk. fűszeres étel. Mindketten növényi alapúak vagyunk, és valami olyasmivel járunk, amit mindketten imádni fogunk: Tsao tábornok tofuját, amely fűszeres, valamint vadrizst és párolt brokkolit. Szeretek kelbimbót sütni és a finom fűszeres tofut vagy spárgát. Szóval a pörkölt kelbimbó, a fűszeres tofu és a vadrizs tökéletes, és ez feldobja a napunkat.
A répa: Néha úgy gondolom, jobb, ha csak növényi eredetű táplálékot adunk a szeretteinknek, és nem mondjuk el neki. Tudok egészséges ételeket készíteni, és nem is hívom fel rá a figyelmet, és nem is beszélek róla. Ez az egyik út? Nehéz rávenni az embereket viselkedésük megváltoztatására.
Dr. Bhusri: Könnyű bevenni egy tablettát, és nehezebb életmódot váltani. Néha egy életesemény kell hozzá, például ami velem történt, hogy átöleljem a családodat, és ez történt velünk. A sógoraim növényi alapúak lettek, a nővérem és a családja pedig növényi alapúvá vált. És ebből sok csak az az emlékezés, hogy min mentem keresztül? Ez így hangzott: A fiamnál, a bátyámnál vagy a menyemnél történt ez, és mit csináljak, hogy tiszteletet tanúsítsak iránta? Mindenki ismer valakit, aki szívbeteg. Mindannyian elgondolkodhatunk azon, hogy mit tehetünk azért, hogy egészségesebbek legyünk azokért, akiket szeretünk.
The Beet: Lefogytál? 50 font? Azt hiszem, hogy valaki, mint te, nagy inspirációt ad, mert meggyőződéssel él és példakép az emberek számára, ezt nagyon inspirálónak találom.
Dr. Bhusri: A kedvenc napjaim az irodában azok, amikor le kell szednem a pácienseimet a gyógyszereikről. Azért változtattak az étrendjükön, mert együtt dolgoztunk ennek érdekében, és most már nem kell vérnyomás- vagy koleszterinszinten szenvedniük. gyógyszer.ez a legjobb. De ez a legkönnyebb és a legnehezebb.
The Beet: Ön szerint mi az első számú tanács ezen a napon, hogy vigyázzanak a szívükre?
Dr. Bhusri: Idénaz első számú tanács, hogy vigyázz a szívedre, hogy maradj otthon. Bárcsak mondhatnék még valamit. De őszintén szólva ez az első számú tanács. Miért? mert a COVID nagyon erős hatással van a szív- és érrendszeri eredményekre és a szív egészségére. A szívbetegségek, a szívelégtelenség, az aritmiák és a szívproblémák számának 40 százalékos növekedését látjuk. A COVID véralvadást okoz, mintha nem lenne holnap. A COVID-fertőzésnek kitett és enyhe tünetekkel rendelkező betegek most egy évvel később szívproblémákkal jelentkeznek.
The Beet: Ön azt mondja, hogy az egészséges embereknek, akik korábban COVID-ban szenvedtek, szívproblémáik vannak?
Tudom, hogy a COVID gyakran veszélyesebb és súlyosabb a szívbetegségben szenvedők körében. Ön azonban az ellenkezőjét állítja, az okozati összefüggést, hogy a COVID szívproblémát okozhat egy egyébként egészséges emberben. Igaz?
Dr. Bhusri: Abszolút. Igen. A COVID-nak enyhén kitett betegek, vagy akiknek tavaly enyhe tüneteik voltak, most szívproblémákkal érkeznek az irodámba. Ez egy jelentős esemény az orvostörténetben. Nem akarja elkapni a COVID-ot, ha el tudja kerülni. Ha rendelkezésre áll a vakcina, szerezze be. Bármelyik oltóanyag. Addig maradj otthon. Már csak egy év.
