Szeretnél bûntudat nélkül élvezni az édességeket? Ezek a matcha kekszek vegánok és gluténmentesek, mindössze 165 kalóriát tartalmaznak egy nagyméretű süti, vagy három kis méretű sütemény. 7 gramm növényi alapú fehérjét tartalmaznak, és csak 3 gramm cukrot tartalmaznak, és meglepő módon a cukor juharszirupból és szerzetesi gyümölcsből származik, amelyek természetes cukrokat tartalmaznak, és egészségesebb fehér cukorhelyettesítők.Mondtam már, hogy nincs szó sütésről? Csak egy kis keverőedényre lesz szüksége, és a takarítás gyors.
Az egészséges cukorcsere mellett ezek a sütik szuperételekkel és adaptogénekkel készülnek. A Matcha egy egészséges szuperétel, amely felgyorsítja az anyagcserét és elősegítheti a fogyást. Tudjon meg többet a matcha egészségügyi előnyeiről itt. Az ashwagandha egy ősi gyógynövény, amelyet adaptogénnek minősítenek, mert segít megelőzni a szervezetet a stressz és a szorongás ellen. További információ az adaptogénekről itt.
Receptfejlesztő: @mysweetbelly
Előkészületi idő: 3 perc
Kimerevítési idő: 30 perc
Miért szeretjük? Süsd meg őket egy barátodnak, és hagyd a bejárati ajtajuknál édes hanggal. Javasoljuk a kis csokidarabok használatát, mert szebbek!
Készítsd el: Egészséges desszert anélkül, hogy kellemetlen és jóllakott lenne. Ha nem tudsz betelni az édes, mégis egészséges ízekkel, tehetsz még hozzá matchát!
1 nagy vagy 3 kicsi sütit készít.
Vegán és gluténmentes Matcha sütik adaptogénekkel
Hozzávalók
- 2 evőkanál kókuszliszt
- 1 evőkanál mandulaliszt
- 1/2 teáskanál ashwagandha por (opcionális)
- 1 evőkanál tej az Ön választása szerint
- 1 evőkanál keto juharszirup vagy agave
- 1 1/2 evőkanál szerzetes gyümölcscukor (vagy tetszés szerinti granulált édesítőszer)
- 1 1/2 teáskanál matcha por
- 2 teáskanál kesudióvaj (diómentes: helyettesítsd napraforgómagvajjal)
- 1-2 teáskanál vegán csokireszelék
Utasítások:
- Adja hozzá az összetevőket egy kis keverőtálba, és keverje össze.
- A tésztából kerek süti formát formázunk, és 30 percre a fagyasztóba tesszük.
