Az Ön 2 hetes tiszta étkezési terve

Az Ön 2 hetes tiszta étkezési terve

Regisztráljon 2 hetes tiszta étkezési tervére, hogy egészségesebbnek és erősebbnek érezze magát

Lucy Danziger Iratkozzon fel 2 hetes tiszta étkezési tervére, hogy egészségesebbnek és erősebbnek érezze magát Gratulálunk, hogy meghozta a döntést, hogy megváltoztassa az étkezési módját. Következő lépésként a „hogyan” következik, és itt jön a képbe a The Beet. Ezt az all-inclusive útmutatót azért állítottuk össze, hogy segítsen elérni a növényi alapú teljes értékű étrendre való átállást.Mindössze két hét alatt, ha így eszik, csodálatosan fogja érezni magát.

Regisztráljon most

1. hét

5 ok, amiért nem fogysz növényi alapú étrend mellett Mennyi fehérjére van szüksége valójában? A válasz meglepheti Önt Bizonyítékokon alapuló Hogyan edzzünk és edzünk hatékonyan növényi alapú étrend mellett Tiszta táplálkozású étrended: itt az ideje, hogy növényi alapút fogyassz, hogy egészségesebben érezd magad 7 módszer az étrend újraindítására, hogy egészséges maradjon és jobban érezze magát most A tiszta étkezés mintahétje: 7 nap egészséges receptek, hogy jól érezze magát 1. heti bevásárlólista a 2 hetes tiszta étkezési tervéhez Erősíteni szeretné az immunitást és csökkenteni szeretné a betegségek kockázatát? Lépj növényi alapúra 8 könyv, amely segít elindulni a növényi alapú utazáson

2. hét

17 immunerősítő étel a vírusok elleni küzdelemben Bizonyítékokon alapuló Hogyan növeljük vagy dőljünk le a növényi alapú étrend mellett 7 növényi alapanyag a kamra és a fagyasztó tárolására A 12 legjobb napi étkezési szuperétel táplálkozási szakértőktől Üdvözöljük az egészséges receptek második hetében, hogy jól érezze magát Az egészséges vegán receptekért nézze meg Gemma Davist A 6 legegészségesebb növényi alapú desszert. Mert mindannyian megérdemelünk egy édes finomságot Pontosan mit (és mikor) egyen, hogy a legegészségesebb legyen, egy bestseller orvostól Adja hozzá ezt az 5 szuperélelmiszert a turmixjához, hogy növelje a tápanyagtartalmat, és jóllakjon

Reggeli receptek

Borsó-retek Bruschetta pirítós Diós és datolyás cipó Padlizsán Shakshuka közel-keleti fűszerekkel Gluténmentes áfonyás palacsinta Reggeli: Green Breaky Bowl spenóttal, gombával és mandulavajjal Almás fahéjas granola Édesburgonya mexikói megsütjük Frissítő turmixtál bogyókkal, lenmaggal és kókuszdióval Fűszeres zab tál almával és gyömbérrel Fagyasztott gyümölcs tál Magas fehérje- és gluténmentes csicseriborsó pakolások friss fűszernövényekkel Málna és rebarbara kompót kókuszos joghurttal Egészséges és laktató tofu rántotta friss kaporral Jumpstart reggeli zöldlé mentával

Ebédreceptek

Sült brokkoli leves kesudiós parmezánnal Citrus és kelkáposzta saláta Karfiol és cukkini leves kurkumával Vegán cézár saláta házi készítésű öntettel Sült csicseriborsó és kelkáposzta saláta Friss baba zöld saláta vadrizssel, csicseriborsóval és gyógynövényekkel Kelkáposzta saláta sült karfiollal és fűszerezett rizzsel Könnyű uborkasaláta kockára vágott avokádóval és jalapeñóval Cukkinis és árpasaláta reszelt vegán parmezán sajttal Tavaszi csíra saláta gyömbéres öntettel Ayurvédikus spenót- és dahlleves, amely kívül-belül felmelegít Piros lencse saláta házi készítésű öntettel

Vacsorareceptek

Egészséges és megnyugtató édesburgonya és lencse tandoori curry Gluténmentes tortilla friss salsával, babbal és guacamole-val Édesburgonya és feketebab taco Egészséges zöldségtál immunerősítő fűszerekkel Egyszerű karfiol steak fűszeres, rántott káposztával Buddha Tál Tofuval Sült padlizsán rakott lencsével és gránátalma magokkal Rocket Vegán Pizza Házi Zöld Mártással Zoodles friss paradicsomszósszal Quinoa és Vega Sushi tekercs avokádóval, uborkával és csírával Csicseriborsó és lencse burger vegán Tahinivel

Snack receptek

Olive Tapenade Ananász salsa friss mentával és lime-mal Gomba és vajbab golyó Magas fehérjetartalmú Bliss golyók mandulával, kesudióval és datolyával Pesto mártogatós sült tortilla, apríték-sűrűségű kekszekkel, hummusos oldalával Cékla chips Sült céklás mártogatós közel-keleti fűszerekkel és házi kekszekkel