"Amikor Adele január elején megjelent Anguillában nyaralni karcsúbbnak – sokkal karcsúbbnak – és boldognak, a szörfözésben hancúrozott, és a haverjaival, Harry Stylesszal, James Cordonnal és a helyi étteremben pózolt képeken. Az üdülőhely szervereinél mindenki megkérdezte, hogyan csinálta. Hogyan fogyott le közel 100 kilót? Állítólag azt mondta a rajongóknak, hogy hét követ fogyott (egy kő 14 font). Más hírügynökségek azt mondják, hogy 99 fontot, azaz 45 kg-ot fogyott, meglehetősen rövid idő alatt."
"A londoni Daily Mail arról számol be, hogy Adele a fogyás nagy részét zöldlevek révén érte el, és napi 1000 kalóriát tartott be. Edzővel is dolgozott, a brazil testvarázslójával>"
A Goodhousekeeping jelentése szerint Adele a Sirtfood diétát használta, amitől a világ őrületbe szállt, hogy megtudja, mi az. Kiderült, hogy ez egy növényi alapú, magas antioxidáns tartalmú étrend, amely felpörgeti az anyagcserét, és aktiválja a szervezet stressz elleni hosszú élettartamú génjeit. Az alapítók Skinny Gene>-nek hívják."
Adele fogyókúrás motivációja.
A People Magazine nemrég tett közzé egy jelentést arról, hogy Adele jobb anyává akart válni 7 éves fiának, Angelónak, akit exével, Simon Koneckivel oszt meg. A jelentésnek van egy forrása, amely kifejti: Adele fogyásbeli átalakulása azért történt, mert az énekes tudta, hogy „mindenen változtatnia kell”:'
„Könnyű csak a fizikai átalakulására összpontosítani, de ez valójában valami nagyobb dologról szól” – mondta a bennfentes a People-nek. „Oda a pontig jutott, hogy nem érezte jól magát. Tudta, hogy változtatnia kell valamit, mert a lehető legegészségesebb anya akar lenni.”
„A fogyókúrás útja során az ő figyelme valójában arra irányult, hogyan lehet egészségesebb, és hogyan bánhat jobban a testével. „Soha nem a fogyásról volt szó. Fogyása azért történt, mert csökkentette az ivást, és több valódi ételt eszik. De most már a testi átalakulását is szereti. Magabiztosabb, másképp öltözködik, és összességében boldogabbnak tűnik.”
Harry Styles, diétás edző vagy BFF?
"Na és hogy csinálta Adele? Az egyik válasz, amelyről a sajtó is beszámol, az, hogy barátja, Harry Styles vezette őt kedvenc malibui túráira, és elviszi együtt HIIT edzésekre (High-Intensity Interval Training).A másik az, hogy a Sirtfood diétát követte. Egy másik hír a brit sajtóban arról szólt, hogy Styles és Adele kapcsolata egyre kacérabbá vált, így mindig ez van. Semmi más, mint egy kis flört, hogy felpörgesse az anyagcserét."
Mi a fenét a Sirtfood?
"De térjünk vissza a Sirtfood diétához. Aki még soha nem hallott róla, az a skinny gene diéta. De mi inkább növényi táplálék diétának tekintjük, hangsúlyt fektetve az antioxidánsokban gazdag, polifenolokat tartalmazó (teában, borban és csokoládéban található) élelmiszerekre. A polifenolok természetesen visszatérő anyagok az élelmiszerekben, de a C- és E-vitaminnal, valamint a karotinoidokkal együtt antioxidánsként is ismertek, mivel megvédik a szervezet sejtjeit az oxidációtól és a kórokozóktól, például a ráktól, a gyulladásoktól és a szívbetegségektől. Tehát arról van szó, hogy a Sirtfood diéta segít-e elveszíteni akár egy kővetkezőt is, de segít abban, hogy egészségesebben, tovább élj."
A Sirtfood diéta több éve létezik. Az Aidan Goggins és Glen Matten táplálkozási szakértők által tervezett, és Pete Geracimo edző tette népszerűbbé, aki ügyfeleit, Adele-t és Pippa Middletont ajánlotta fel rá. A Sirtfood Diéta tiltja a polifenolokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását, hogy elősegítsék a zsírégetést. Az, hogy ez hogyan történik, kémiai és biológiai funkciók összetett sorozata, de ha egy ügyfél növeli az edzés intenzitását, és megváltoztatja étkezési módját, ezek az ételek segítenek fogyni.
Pontosan mit eszik Sirtfood diéta közben?
A diétán szereplő Sirtfoodok közül néhány a rukkola, a zeller, a kávé, a lilahagyma, az extra szűz olívaolaj és az étcsokoládé. A legjobb 20 Sirtfood a vegetáriánus chili (a chilipor polifenolokat tartalmaz), hajdina, zeller, kakaó, kávé, extra szűz olívaolaj, kelkáposzta, lekvár (leveles gyógynövény) Medjool datolya, petrezselyem, piros cikória, lilahagyma, rakéta (keserű levél). ) szója, eper, kurkuma, dió.A legtöbb diéta kizárja az alkoholt (és néhányan még a koffeint is száműzik), de ez nem csak a kávét és a matcha zöld teát teszi lehetővé, hanem a vörösbort is!
"A diéta készítői megvizsgálták a legegészségesebb populációkat, úgynevezett kék zónákat, és felfedezték, hogy a legkarcsúbb, leghosszabb életű emberek fogyasztják a legtöbb növényi táplálékot – körülbelül ötször többet, mint a hagyományos nyugati étrend. "
"A növényben gazdag étrendek tartalmazták a legtöbb polifenolt is. Ezért Goggins és Matten a legtöbb polifenolt tartalmazó ételeket keresték, és összeállították a 20 legnépszerűbb ételt, amelyet ismételten fogyaszthat. Azt állítják, hogy ezek utánozzák a böjt és a testmozgás hatásait a sirtuin (más néven „sovány”) génjeink aktiválásával, és a sajtó felvette ezt az állítást, és Sirt sovány géndiétának nevezte."
Tényleg létezik sovány gén?
"Ha megnézi a sirtuin definícióját, a hosszú élettartam még relevánsabb, mivel a sirtuin minden olyan enzimre utal, amelyről úgy gondolják, hogy szabályozza a sejtek öregedését és a stresszel szembeni ellenállást.Tehát akár a Sirtfood diéta segít a fogyásban, minden bizonnyal segíti az öregedésgátló és stresszoldó mechanizmusokat. Talán ezért is ragyog Adél bőre, és olyan gondtalanul néz ki a nyaraláson!"
Akár tudományosan bizonyítható, akár távolról lehetséges, a The Beet arra való, hogy több növényi táplálékot fogyasszunk, és több antioxidáns alapú, magas rosttartalmú ételt adjunk étrendjükhöz. Ha diétát terveznénk, az biztosan tartalmazná a listán szereplő elemek többségét (mérsékelt vörösborral).
"Egyébként szeretjük a Someone Like You énekesnőt, aki 31 évesen megtalálta boldog helyét – és látszólag boldog súlyát is."
