Oprah és Gayle. Lucy és Ethel. Monica és Rachel. Van valami erősebb egy dinamikus duónál? Egy bűntárs sokkal inkább lehetővé teszi a lehetetlent. És ha bármilyen nagy életkihívást vállalsz, mindig jobb, ha van melletted valaki. Ez alól az állati termékekről való lemondás és a növényi alapú fogyasztás sem kivétel.
Ez az évnek az az időszaka, amikor elkezdjük felpszichizálni magunkat önmagunk legjobb változatáért.Amint a Mikulás már jó úton halad, sokan azon gondolkozunk, hogy visszanyerjük formáját, és minden lépést megtegyünk az egészségesebb táplálkozás és életmód felé. De ne egyedül csináld. Hívja be csapatát, és készítse elő az egyenruhákat: így hívhat be egy barátot, aki ragaszkodik a növényi alapú célokhoz.
- Kezdje a tényekkel: Tudod, hogy miért megy hideg pulykahús a pulykára, de talán tudsz olyan dolgokat is, amiket a BFF-ed nem. Még. Ismertesse meg velük a hús, a tojás és a tejtermékek elhagyásának egészségügyi, környezeti és etikai előnyeit. Ez jelenthet néhány moziestet, órára vagy előadásra járást, vagy egy mini könyvklubba (nézze meg T. Colin Campbell „The China Study” című művét, ha felvilágosító olvasmányt szeretne).
- Készítsen tervet: Tehát ti ketten kipróbáljátok a vegán dolgot. mi a terved? Nem vegán kamraelemeket adományoz? Van visszaszámlálás a kezdési dátumig? Készítsen szilárd tervet (talán étkezés közben a Veggie Grill legújabb New York-i helyszínén?).
- Hozzon létre egy menüt: Rendben, akkor egyikőtök sem Julie vagy Julia, de tudtok főzni néhány finom vegán recepten. Esetleg dolgozd át ugyanazt a szakácskönyvet, csak az éjszakákat keresd. Vagy mindegyik különböző könyvekből származó recepteket tartalmaz. Akárhogy is, állíts össze néhány nyáladzó menüt, amely reggeltől esti uzsonnáig fedezi, és hasonlítsd össze, mit szerettél és mit nem az új növényi alapú ételeidben.
- Randi este: Akár a legjobb barátoddal, akár a barátoddal veszel részt ezen a küldetésen, a randevúzások kötelezőek. Melyek a város legmenőbb vegán helyei? Vagy talán egy kedvenc húsos étterem most fokozza a vegán játékát? Menjen ki, és élvezze az új ételeket és szórakozást.
- Vásároljon együtt: Kétféle ember létezik ezen a világon: azok, akik szeretnek bevásárolni, és azok, akik hiányoznak. Legyél az előbbiek között! Menjetek el együtt a termelői piacokra, és keressetek néhány mókás új zöldséget főzéshez. Vagy esetleg menjen el abba a szövetkezetbe, ahová már egy ideje fel akar menni, és nézze meg, milyen szórakoztató alapanyagok vannak raktáron.De ami a legfontosabb: szánjon időt a vásárlásra és a folyamat élvezetére. Az étel tested részévé válik, ezért válassz olyan érdekessé és magával ragadóvá, amennyire csak tudod.
- Előrehaladás összehasonlítása: Mi működik? Mi nem? Hol vannak a legnagyobb kihívásai? Mi van a pároddal? Másnak érzed magad? Valamelyikőtök számára megváltozott valami testileg, lelkileg, érzelmileg? Minél többet cseveg a haladásról és a hullámvölgyekről, annál könnyebb lesz folytatni.
- Ünnepeld a győzelmedet: Rendben, szóval néhány hétre lemondani a szalonnáról, nem olyan, mint lefutni egy maratont vagy megúszni a Mt. Everestet. De akkor is elég nagy! Sokunk számára pedig nehéz lehet az új szokásokat megragadni. Függetlenül attól, hogy teljesen növényi alapúvá válik, az az új normális az Ön vagy partnere számára, de mindent beleadva megérdemel valamilyen jutalmat. Talán egy éjszakai kirándulás vagy egy hétvégi kiruccanás. Bármit is tesz, hogy megünnepelje sikerét, legyen büszke önmagára és partnerére. Mivel foglalkozol legközelebb?
