Hányszor hallottad már, hogy a vegán vagy növényi alapú étrend drága? Amikor az emberek egy vegánbarát élelmiszerboltra gondolnak, gyakran a Whole Foods, a Trader Joe's vagy a kis bio-szaküzletek jutnak eszébe, ahol magas árak vannak.
Amikor növényi alapú költségvetésről van szó, az lehet olyan olcsó vagy extravagáns, amennyire elkészíti. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azok, akik vegán vagy növényi eredetű táplálékot esznek, átlagosan 40 százalékkal kevesebbet költenek élelmiszerre, mint a húsevők.A növényi alapú étrend nagy része friss zöldségekből, gyümölcsökből, hüvelyesekből és gabonákból áll, és ha kizárólag bio vásárol, vagy házhoz szállítanak termékeket, akkor ez felár ellenében szólhat.
Azt szerettük volna megtudni, hogy hol van a legolcsóbb élelmiszerbolt, ahol árut lehet vásárolni? Ezért a Costco, a Walmart és a Target mellett döntöttem, hogy összehasonlítsam az árakat, és megtudjam, melyik kereskedő adja a legtöbb pénzt a vegán alapanyagok vásárlásakor.
Íme 15 kötelező növényi alapú termék, valamint az árak összehasonlítása a Costco, Target és Walmart üzletekben.
1. Tavaszi mix saláta
Mindig van kéznél tavaszi mix. Az előre megmosott saláta kiválóan alkalmas gyors salátának vagy szendvicsnek, de a tavaszi mix használatának abszolút kedvenc módja, ha turmixokba és hűtött levesekbe keverem. A salátát a leves vagy turmix ízének megváltoztatása nélkül is belepakolhatod, ami nagyszerű módja annak, hogy egy extra adag mikrotápanyaghoz juss.
Costco: 4,99 USD (1 font csomag / unciánként 0,31 USD)Walmart: 3,86 USD (1 font csomag / 0,24 USD unciánként) Cél : 4,58 USD (2 db 5 unciás csomag / 0,46 USD unciánként)
2. Bio banán
Havonta egyszer megyek a Costcóba, csak azért, hogy beszerezzem a biobanánjukat. 1,99 dollárért 3 kiló érintetlen, bio banánt kaphat, amely olyan szépen érik. Hagytam, hogy az enyémek nagyon foltosak és édesek legyenek, mielőtt eltávolítottam őket a héjukról és lefagyasztottam őket. Csodálatosak a turmixokban, de még jobbak a banános „szép krémben”. Természetesen megeheted őket.
Costco: 1,99 USD (3 font / 0,66 USD fontonként)Walmart: 1,51 USD (2,43 font)62 Cél: 1,19 USD (2 font / 0,60 USD fontonként)
