Ha valaha is azon töprengett, mi adja Katie Lee pozitív energiáját, természetesen gyönyörű ragyogását és megállíthatatlanul vidám életszemléletét, talán ennek egy része a titkos turmixreceptnek tulajdonítható, amellyel a legtöbb reggelt kezdi. Nemrég megosztotta receptjét a The Beet-tel. (Természetesen úgy tűnik, pozitív energiája azoktól a csodálatos nőktől is származik, akik felnevelték, akiket gyakran vezérfényként emleget – édesanyját és nagymamáját –, és egy nyugat-virginiai kisvárosban nőtt fel, mielőtt New Yorkba jött volna hírnév és szerencse.)
"Katie Lee séf, író, televíziós műsorvezető (a Food Network műsorában, a The Kitchenben), és jelenleg a Revlon szóvivője a Total Color-nak, a tiszta és vegán hajfestékcsaládnak. Imád tisztán étkezni, zöldíteni a rutinját, és a legtöbb reggel azzal kezdi, hogy antioxidánsokkal teli turmixot készít, hogy feltöltse napját. Vásárol egy hatalmas zacskó fagyasztott gyümölcsöt a Whole Foods-tól, és az összetevőket felhasználva olyan egészséges turmixot készít, amely gyümölcsökből és magvakból áll. Múlt héten beszélgettünk Katie-vel, és elmondta, hogy mit eszik egy nap alatt, és általában az ő jellegzetes gyümölcsturmixjával kezdődik."
Szerezzen antioxidánsokat és immunerősítőket az Easy Energy Boosting smoothie-ban
A turmix trükkje az, hogy a Whole Foodstól vásárolt nagy zacskó fagyasztott gyümölcsöt használ. A zacskóban lévő összes gyümölcsből hozzáad egy keveset, beleértve, de nem kizárólagosan az áfonyát, ananászt, mangót és epret, valamint egy kis csepp nem tejből készült tejet és magvakat.Kate Lee azt mondja, hogy jobban szereti a szójatejet, de tetszőleges növényi alapú tejet adhat hozzá. A zabtejet a sűrűsége miatt szeretjük.
Gyógyold meg reggeli gyümölcsödet Katie Lee antioxidánsokban gazdag energiaturmixjával, és adj hozzá chia magot erős gyulladáscsökkentő tulajdonságaik, valamint az immunrendszer erősítő hatása miatt. (Lásd A 13 legjobb étel az immunitás fokozására, hogy további módszereket találjon az egészséges immunrendszert segítők feltöltésére.) Az ananászban és a narancslében található C-vitamin biztosítja a szervezet számára a szükséges immunrendszert.
"És most, hogy Katie Lee bejelentette, hogy kettőért eszik, nagyon szüksége van az energiára. Amikor a kalóriáról kérdezik, a karcsú séf azt mondja: Nem gondolok a kalóriákra. Igyekszem minden étkezésnél a lehető legegészségesebb ételeket fogyasztani, ez pedig főleg növényi alapú étkezést jelent."
Immunerősítő Energy Smoothie
1 turmixot készít
Hozzávalók
- Áfonya
- Eper
- Ananász
- Mango
- Banán
- Narancslé
- Szójatej
- Chia magok
- egy mentaszál
Utasítások
1. A hozzávalókat turmixgépbe tesszük simára. Öntsük jégre vagy egyenesen felfelé.2. Díszítésként adjunk hozzá egy szál mentát.
