Zac Efron színész hosszú utat tett meg azóta, hogy a kosárlabdapályán karikákat lőtt, hogy lenyűgözze Garberiellát Troy Bolton szerepében a High School Musicalben. A sztár, aki egyszer minden tizenöt éves lány szerelme volt, a Baywatchban is életeket mentett, csodával határos módon tinédzserré változott a 17 Again-ben, és a Neighborsban a rettenthetetlen frat elnököt, Teddyt alakította.
Efron minden új szerepével ellopja a show-t, mint a legelbűvölőbb karaktert, de a most leginkább ismert szerepe az, hogy a vegán étrend felé fordul, hogy segítse őt fitnesz- és testmozgási rutinjában.Efron vésett izmai még 2014-ben teljes mértékben megmutatkoztak, amikor az MTV Movie Awards-on tartott félmeztelen beszédében megmutatta karcsú testalkatát. Azóta vegánsá vált, és elmagyarázza, hogy ez jobb a rutinjának és a testének.
"Efron bevallotta, hogy olyan, mint mindenki más, a Teen Vogue-nak adott interjújában, ahol megosztotta ápolási rutinját és életvezetési tanácsait. Felébredek, belenézek a tükörbe, és látom a tökéletlenségeket és a táskákat a szemem alatt, és arra gondolok: Ó, ember, tényleg ez a legjobb, amit valaha láttam? öregszem? Mi a fene?" A 32 éves Efron elmagyarázta, hogyan kereste azt a diétát, amitől a legjobban érezheti magát és kinézhet, és ez vegán volt, amit már két éve követ."
"A vegán étrendre váltás zseniális az edzési rutinjához"
"Kísérleteztem a tisztán vegán étkezéssel, magyarázta Efron 2018-ban. Ez teljesen megváltoztatta a szervezetem működését, az élelmiszerek anyagcseréjét, azt, ahogy az energiává alakul – és ahogy Alszom.Zseniális volt. Remek volt az edzésemhez és a rutinomhoz is."
"Amikor nem borotválkoztam vagy nem voltam fodrászatban, a közelembe kerülő emberek azt mondják, haver, mi van a bajuszon? És ez lesz az a maradék smoothie, amit egy órával ezelőtt ittam meg az összes találkozóm előtt, és senki sem akarta elmondani nekem. Efron azt mondja, kicsit lazítok az egész mellett. Már nem érdekel annyira."
"The Beet megtalálta Efron szikraturmixját, amelyet megosztott az Instagramján. Az egészséges turmix tele van szuperételekkel, növényi tejjel, rostokkal, káliummal, egészséges zsírokkal. (Ausztráliában időnként hozzáad egy kis mézes tyúkot, mert az olyan jó ízű, de ha Ön etikus vegán, cserélje le agavéra, hogy ugyanazt az édes ízt kapja. A teljes receptet lásd alább."
"Zac Efron Pre Red Carpet Spark Smoothie"
Hozzávalók
- Spenót
- Káposzta
- áfonya
- málna
- Avokádó az egészséges zsírért
- Banán a káliumért és a rostért
- Kókuszvíz
- Mandulatej
- Chia mag
