A reggeli forró víz citrommal fogyasztása népszerű egészségügyi rituálé a hírességek és a modellek körében, és egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy jótékony hatással van az emésztőrendszer egészségére és az immunitásra, és még a fogyásban is elősegíti. Egy új kutatás azt mutatja, hogy ez a szokás segíthet kiüríteni az emésztőrendszert, beindítani az anyagcserét, és reggelente egy adag immunerősítő C-vitamint adhat a szervezetnek.
"A forró víz ivása segít eltávolítani a túlzott puffadást, növeli a test maghőmérsékletét, és elősegíti az emésztést – mutatták ki tanulmányok. Ez az energiafelhasználás elősegíti az anyagcserét Dr. Naveed Saleh (MD, MS) orvosi író szerint, aki a Cornellben szerzett biológus diplomát, és az eredményeket az MDLinx-ben tette közzé."
A reggeli citromos víz a fogyásért és az immunitásért hat; a modellek ezt használják
"A holland szupermodell, Romee Strijd a forró vizet citrommal a reggel 8 órai italának tartja, és a népszerű YouTube-sorozatban, a What I Eat in a Day-ben rámutat, hogy sok C-vitamint tartalmaz, igazán frissítő, egészséges. érzés és gondolkodásmód. A modell hozzáteszi, szerintem nagyon jót tesz az emésztésnek, szóval ha éhgyomorra issza, beindul az emésztésed."
Valójában igaza van a növekvő kutatások szerint, amelyek azt mutatják, hogy ez a gyakorlat serkenti az emésztést, és segít a fogyásban és az immunitásban. A citromlé magas C-vitamint tartalmaz, amely az immunitást segíti, 30-mal.7 milligramm C egy citromban, ami közel a fele a nők számára ajánlott napi mennyiségnek (75 milligramm), a férfiaknak pedig napi egyharmada (90 milligramm). De ügyeljen arra, hogy ne forralja fel a vizet, és ne főzze meg a citromot, ami csökkentheti a C-vitamin mennyiségét és tápanyagtartalmát.
"Gisele Bundchen, aki arról ismert, hogy szigorú növényi alapú étrendet követ az egészséges életmód fenntartása érdekében (a férjével, Tom Brady-vel együtt, aki 42 évesen a legidősebb kezdő QB az NFL-ben), azt mondja követőinek, hogy jobban szereti a citromot és langyos víz>"
Yolanda Hadid, Gigi és Bella Hadid nővérek édesanyja a citromok királynőjének nevezi magát>"
Szóval Romee forrón issza a citromos vizét, Gisele langyosan, Yolanda pedig hűtve issza. Íme a forró víz 10 egészségügyi előnye, citrommal vagy anélkül.Tehát melyiket kell tenned? Íme, azok a tanulmányok, amelyek megmutatják, milyen előnyei vannak annak, ha forró vízzel kezdjük a napot, citrommal vagy anélkül. De a citrom hozzáadásával fontos immunerősítés érhető el.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a reggeli citromos forró víz javítja az emésztést
