Lizzo TikTokjai a könnyen elkészíthető, egészséges növényi alapú ételek és rágcsálnivalók kincsesbánya, amelyet naponta többször kézbesítenek 8,7 millió követőjének. Lizzo nemrég osztotta meg a vegán reggeli, ebéd és vacsora receptjeit, és minden étele és harapnivalója elképesztően egyszerűnek és finomnak tűnik.
Így készítsd el Lizzo jellegzetes fehérjeturmixját: Először két gombóc Ka'chava fehérjeport használ (ő a csokoládé ízét részesíti előnyben).port tartalmaz. Bármilyen növényi alapú fehérjét használhat a turmixhoz, de Lizzo kiemeli a Ka'chava erényeit, több mint 70 szuperételből, fehérjéből és rostból álló keverékével. A videóban Lizzo a fehérjeport egy fél avokádóval, 12 uncia lúgos vízzel keveri össze, és hármat összekever, hogy sűrű ízt kapjon: „Annyira jó – olyan, mint a puding!” – teszi hozzá.
Ezt eszik Lizzo reggelire a vegán étrendjén
Lizzo komoly figyelmet kapott azzal is, hogy kiállt egy egészséges növényi alapú reggeli vírusos változata mellett, amelyet az emberek a természet gabonapehelyének hívnak. Ez egy tál vegyes gyümölcs, például áfonya, eper és gránátalma magvak, mártva. friss kókuszvízben és néhány jégkockában, hogy hűvös legyen. Lizzo világossá tette, hogy először a @natures_food TikTok-fiókjában találkozott a recepttel, így a felhasználó hitelt ad, miközben megdöbbentően 5,3 millióan nézték meg saját TikTokon a láthatóságát.Akár trendi, akár nem, a természet gabonapehely az egyik új reggeli alapanyaga. „Függő vagyok, ne üsd meg, amíg ki nem próbálod!”
Lizzo ebédje egy Banza csicseriborsós tészta macska és sajt dinókáposztával, spenóttal és jamszalmával, amelyet az egészségesebb macska és sajt három fő összetevőjének nevez. A természetesen gluténmentes, 25 gramm fehérjét tartalmazó csicseriborsó tésztából és a vegán sajtszószból, majd rostokkal teli leveles zöldek és jamgyökerek hozzáadásával egészségesebbé emelte az egészségtelen amerikai klasszikust. .
Lizzo Go-To Snackje tele van Nachos-val, amely ebből a váratlan összetevőből készült
A követők élvezhetik, ahogy Lizzo egyszerű receptekkel kísérletezik és újít a konyhájában. Egy nemrégiben megjelent TikTok-ban Lizzo végigvezeti a nézőket a „Brüsszeli bimbós nachos” receptjén. A receptben dió, kaliforniai paprika, hagyma, fűszerezés (improvizáció javasolt) és köménymag keveréke szükséges a hússzerű töltelék elkészítéséhez, valamint a savanyúság érdekében pürésített paradicsom.Légsütőben megfőzi a kelbimbót, végül Mother’s Raw Vegan Queso-t tesz a tetejére, és az egészet meglocsolja olvasztott vegán krémsajttal. A recept azonnali sikert aratott a rajongók körében, milliónyi kedvelést, megjegyzést és választ kapott.
"Lizzo TikTok-kimenetének lényege egy erős és felbecsülhetetlen értékű üzenet a testpozitivitásról minden rajongója számára. Az ételekről, testmozgásról és egészséges életmódról szóló bejegyzéseiben Lizzo gondosan különbséget tesz az egészség és a fizikum között. Még júniusban azt mondta az embereknek, hogy saját magukon kell dolgozniuk, ha a testére gondolnak. Üzenete:"
"Tehát ha legközelebb el akarsz jönni valakihez, és el akarod ítélni, akár kelkáposzta turmixot eszik, akár McDonald's-t eszik, vagy edz vagy nem edz, mit szólnál, ha ránéznél a saját rohadt énedre és aggódnál a sajátod miatt. saját énjét, mert az egészséget nem csak az határozza meg, hogy milyennek látszol kívülről, hanem az, hogy ki vagy belül.Szóval mit szólnál, ha a saját énedre néznél, és sok mindent meg kell tisztítanod a belsődért. Namastay. További szép napot!”
Tavaly decemberben Lizzo posztolt a tapasztalatairól JJ Smith 10 napos zöld turmix-tisztítása során, amivel arra vállalkozott, hogy a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő időszak után visszaállítsa az egészségét, és akkor elmagyarázta, hogy az egészségéért tesz, és nem a diétáért.
Lizzo egy gondolatvezér, aki megmutatja a rajongóknak, hogyan éljenek egészségesen a saját feltételei szerint
Lizzo a 2019-es Truth Hurts című slágere óta a popzenei szcéna egyik erője. Míg a művész páratlan énekhangjával és fantasztikus színpadi előadásaival sok rajongót szerzett, Lizzo is növényi alapú, test-pozitív életmódja miatt komoly követőket művelt.
Lizzo gyakran írja le a növényi alapú utazását videókban, feliratokban és interjúkban. Minneapolisban élve fedezte fel először a veganizmust, és dolgozó zenészként kezdte beépíteni mindennapjaiba az egészségesebb étkezési lehetőségeket.Kivágta a húst, majd 2020 áprilisában teljesen növényi alapú életmódot kezdett.
Lizzo szerint a vegán életmód fenntartása az idő múlásával egyre könnyebbé vált. Azáltal, hogy új növényi alapú éttermeket és piacokat keresett, „olyan helyekre találtunk, amelyek igazán kreatívak voltak a vegán ételek elkészítésében”. Napjainkban közösségi média fiókjai dokumentálják az egészséges, kreatív növényi alapú ételek fogyasztásának finom módjait. Legutóbb Lizzo a nyers veganizmust kutatja, ragaszkodva a bio, nyers és feldolgozatlan teljes élelmiszerekhez. A Rawvolution-t – egy vegán ételkészlet-kiszállítási szolgáltatást – kiáltotta ki, mint a mindennapi nyers étkezés kiváló módja. „A nyersségnek számos belső előnye van” – mondja Lizzo, ami a legfontosabb a magasabb energiaszint egy szupersztár mozgalmas életében.
Növényi alapú étkezési szokásainak végcélja nem egy bizonyos testideál keresése, mondta rajongóinak újra és újra, hanem az, hogy kiaknázza az ilyen étkezés egészségügyi előnyeit.Egy Instagram-videóban Lizzo 2020 márciusában mutatja meg magát, amikor több állati eredetű terméket evett, majd egy évvel később egy videó is készült magáról, a fehérjeturmixjával. Ahelyett, hogy az összehasonlítást sikeres átalakulásként fogalmazná meg, Lizzo kijelenti, hogy „Őszintén szólva, én mindkettő nő vagyok, és nem tudom elítélni egyik vagy másik nőt sem.” Lizzo azon tartja a szemét, hogy mitől érzi magát a legjobban, és hogyan tartsa fenn ezt a pozitív érzést.
Sandra Oh és 20 másik ember, aki meglepheti, hogy növényi alapúak
Getty Images
1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartney számára nem idegen a húsmentes élet, hiszen 45 éve vegetáriánus. 1975-ben kezdetben vegetáriánus lett első feleségével, Linda McCartney-vel, és megkezdte az állatok jogainak védelmét.
Jason Bahr
2. Sia
"Ha azon kapod magad, hogy folyamatosan együtt énekelsz a The Greatest című dalra, akkor máris Sia-rajongó vagy. Sia Twitteren azt írta, hogy most már teljesen vegán >"Getty Images
3. Sandra Oh
Még a Grey's Anatomy kezdetén Sandra Oh elvitte a szereplőket egy növényi alapú ebédre a hollywoodi Truly Vegan étterembe. A tévésztár, aki kortársait vegán étkezésre szeretné ösztönözni, köztudottan meghívja barátait finom vegán ételekre. Évekkel ezelőtt átvette a vegán életmódot, és továbbra is csendesen, kegyetlenségtől mentesen él.
4. Gisele Bündchen
"Giselle elárulta, hogy amikor modellkarrierje csúcsán járt, étrendje cigarettából, borból és mokkás Frappuccinóból állt, >"Getty Images for Robert F. Ken
