"Meditációs alkalmazás A Headspace ingyenes éves előfizetést kínál prémium szintjére azoknak, akik ebben a nehéz időszakban munkanélküliek. Azok, akik megfelelnek a feltételeknek, felkereshetik a Headspace weboldalát, ahol ezt írják: A munkanélküliség jelenlegi állapota az Egyesült Államokban riasztó válsággá vált. Az érintettek segítése érdekében egy teljes évnyi ingyenes Headspace Plus szolgáltatást kínálunk. Fedezze fel a meditációs és mindfulness eszközöket, amelyek segítségével kevésbé stresszesnek, rugalmasabbnak és kedvesebbnek érezheti magát."
"A márka már kínál ingyenes előfizetéseket az oktatási területeken és az egészségiparban dolgozók számára, de a jelenlegi járványra úgy tekintett, mint arra, hogy támogassa azokat az embereket, akik jelenleg pénzügyi bizonytalansággal néznek szembe.Egy Instagram-bejegyzésben kifejtették, hogy a Headspace-t azért hozták létre, hogy javítsák a világ egészségét és boldogságát – mindenkinek, akinek segítségre van szüksége, de különösen azoknak, akiknek a legnagyobb szükségük van segítségre. Ezért kínálunk ingyenes előfizetést oktatóknak és egészségügyi dolgozóknak. Ezért kínálunk mától minden Amerika munkanélküli számára egy évig ingyenes hozzáférést a Headspace Plus szolgáltatáshoz. A Headspace nem tud mindent megoldani, de segíthet megbirkózni a mával és bármivel is, amit a holnap hoz."
A meditáció nagyszerű módja a stressz oldásának és a szorongás kezelésének megtanulásának. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyakorlat segíthet a szorongásos zavarok, a stressz, a negatív hangulat, a PTSD és még a függőség visszaesésének megelőzésében is. Ezekben a nehéz időkben egy egészséges megküzdési mechanizmus, például a meditáció létfontosságú lehet a kétségbeesés megelőzésében. Míg a Headspace tíz alkalomból álló ingyenes próbaverziót kínál az új felhasználóknak, itt van néhány ingyenes meditációs alkalmazás, amelyek segíthetnek enyhíteni a szorongást és a stresszt.
- Insight Timer: Az Insight Timer alkalmazásában 45 000 ingyenes vezetett meditációs alkalom van, valamint egy ingyenes tanfolyam, amelyen megtanulják, hogyan lehet olyan gyakorlatot és időzítőt kifejleszteni a felhasználók testreszabhatják saját munkameneteiket.
- The Mindfulness App: Ezzel az alkalmazással létrehozhatja és testreszabhatja saját munkameneteit különböző hosszúságú és hangok kiválasztásával, és akár a telefon egészségügyi alkalmazásával is integrálhatja a növekedés nyomon követéséhez gyakorlatod hétről hétre.
- Relax Now: A Relax Now megnyugtató hangokat és kimondott szavakat kínál David Ridgeway D.Hypn., M.N.C.H. okleveles hipnoterapeutától. A felhasználók személyre szabhatják háttérzenéjüket, és az alkalmazáshoz egy 50 oldalas e-könyv is tartozik, amely hasznos tippeket és meditációs útmutatókat tartalmaz.
Töltse le azt az alkalmazást, amelyik a leginkább megszólít Önt, majd olvassa el cikkünket hét termékről, amelyek segíthetik a békés gyakorlatot.
