Útmutató kezdőknek a növényi alapú étrendhez
A 7 napos kezdőknek szóló útmutató a növényi alapú használathoz
Lucy Danziger
7 napos útmutató kezdőknek a növényi alapú használathoz
Ha valaha is gondolkodott azon, hogy vegánná váljon, vagy kipróbáljon egy növényi alapú étrendet, most itt az ideje, hogy elkezdje. Iratkozzon fel 7 napra lenyűgöző receptekre, szakértői tanácsokra és tippekre, amelyekkel a pályán maradhat. Itt van minden, ami az induláshoz kell!
Regisztráljon, és minden nap megkapja a sikerhez szükséges mindent:
- Szakértői tanácsok
- Motiváló tippek
- Bevásárlólisták
"- Hasznos útmutatók a néznivalókhoz"
- És napi 5 recept: reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora és desszert.
Regisztráljon a növényi alapú táplálkozás kezdőknek szóló útmutatójára
A kezdőknek szóló útmutató itt kezdődik
Útmutató kezdőknek Szakértői tanácsok
A növényi alapú étrend tudományosan bizonyított előnyei. Csökkenti a rák kockázatát
A legjobb fehérjeforrások növényi alapú étrendben
7 kiegészítő, amelyet figyelembe kell venni a vegán étrend megkezdésekor
Így válhat vegánnak vagy növényi alapúnak egy táplálkozási szakértő szerint
A 7 kérdés, amelyet mindenki feltesz, amikor növényi alapú étkezésbe kezd
Növelje energiáját növényi alapú étrenddel; Íme, pontosan mit kell enni
A 20 legjobb rostforrás, az étrended meg nem énekelt hőse
Az időszakos böjtdiéta segít a szervezetnek leküzdeni a fertőzéseket, íme, hogyan
Tippek kezdőknek útmutatóhoz
Drága növényi alapúnak lenni? Éppen ellenkezőleg, kiderül
Legjobb élelmiszerbolt-listánk, amikor elkezdi növényi alapú utazását
A növényi alapú étrend kezdőkészlete: az egyetlen 20 elem, amire szüksége van a sikerhez
5 vegán dokumentumfilm és film ma este streamelhető a Netflixen
21 híresség-idézet, amely inspirál a húsmentességre
A növényi alapú fogyasztás növeli az étrend betartásának esélyét
A 4 legjobb növényi alapú fitneszbefolyásoló, akit követni kell inspirációért
5 tipp, amelyek segítenek betartani a növényi alapú étrendet
Reggeli
Bolyhos vegán banános palacsinta
Áfonya banán sült zabpehely
Vegán Polenta Frittata gombával, paradicsommal és bazsalikommal
Krémes vegán rizspuding málna chia lekvárral
Őszibarack parfé gluténmentes granolával
Házi készítésű kókusz joghurt friss gyümölccsel
Ebédek
Vegán Buddha tál quinoával és zöldségekkel
Curried Butternut squash és édesburgonya leves
Fűszeres hárombabos chili tortilla chipsekkel
Vegán thai tésztasaláta mogyorószósszal
Mexikói ihletésű feketebabbal töltött édesburgonya kukoricával
Marokkói ihletésű saláta szuperételekkel és növényi alapú fehérjével
Szüreti kelkáposzta cézár saláta gránátalma magokkal és áfonyával
Snacks
A legjobb sós és ropogós kelkáposzta chips
Fekete bab és kukorica saláta lime öntettel
Spirulina Bliss golyók mandulavajjal és zabbal
Egyszerű klasszikus hummus friss zöldségekkel
Teljesen töltött Black Bean Nachos házi salsával
Gourmet csokoládé mogyorós és epres pirítós
Csonthéjas gyümölcsös pirítósok kókuszos mandulavajjal
Vacsora
Hogyan készítsd el a legjobb húsmentes húsgombócokat padlizsánnal és lencsével
Édesburgonyás tészta vegán Alfredo szósszal
Curried quinoa és növényi taco fokhagymás-tahini öntettel
20 perces Miso zöldséges keverősütve
Növényi Tempeh tavaszi tekercs
Egészséges vegán pizza cukkinivel és friss zöldségekkel
Gyors és egyszerű Vegán Pho krémes Miso húslevessel
Desszertek
Vegán csokoládé mogyoróvajas sajttorta
Meleg vegán fahéjas fonott zsemle
Csokoládé Caramel Brownie házi eperlekvárral
Vegán és gluténmentes Apple Crumble rudak
Zabpehely csokoládé chips cookie-bake málna krém torták
Csokis Mocha Chia puding
Rebarbara rácsos sajttorta négyzetek
