A Chipotle visszatért korábbi bajaiból azáltal, hogy az egészséges, friss, növényi alapú összetevőkre összpontosít, amelyeket bármikor fogyaszthat. Ez a lánc a legjobb választás gyorsétterem a növényi és vegán fogyasztók számára országszerte. Az Egyesült Államokban 2500 telephellyel rendelkező Chipotle könnyen elérhető lehetőség mindazok számára, akik szeretnék elkerülni az állati eredetű termékeket, és mégis ízletes mexikói ételeket szeretnének fogyasztani. A húsevő vásárlók számára alapvetően bármilyen lehetőség elérhető a növényi alapú fogyasztók számára, csak tartsa meg a húst, és tegyen bele babot, paprikát vagy bármit, amit akar.
Akár burritót, tacot, salátát vagy burrito tálat rendel, az étterem elegendő vegán lehetőséget kínál egy finom és laktató pakolás elkészítéséhez. A Chipotle csak 53 összetevőt használ teljes egészében az összes ételben, ezek közül 44 vegán. Így hihetetlenül egyszerű elhagyni a Chipotle-t egy kielégítő, növényi alapú étellel, ráadásul a húsmentes rendelések általában ingyenes guac-ot kapnak, és jóval alacsonyabb áron érkeznek!
A Chipotle vegán opcióinak hatalmas választéka miatt ez minden növényi evő abszolút kedvence. A cég olyan erősen törekszik a növényi eredetű ételekre, hogy még csak vegánnak sem kell lenned ahhoz, hogy teljesen növényi alapú ételeket élvezhess. Az egyetlen kilenc összetevő, amire figyelni kell a rendelés során: Monterey Jack sajt, marhahús, sajtkultúrák, méz, tej, sertéshús, fehér cheddar, tenyésztett tejszín és csirke. Ezeket leszámítva garantáltan vegán lesz az az étel, amivel kimegy.
étkezés
Burrito: A Chiptole Burrito a legnehezebb és a legjobb választás az étlapon.A puha, felmelegített lisztes tortillát tetszőleges számú hozzávalóval megtölthetjük, így az egyik leglakósabb gyors-vegán étel a piacon. Az egyik legnagyobb dolog a Chipotle-ban, hogy tofu sofritast szolgál fel, ezzel a céget versenytársai fölé helyezve. Az étteremlánc fehérjehelyettesítőként feketebabot kínál a tofu mellett, de a Chipotle az egyetlen gyors kiszolgálású mexikói ihletésű étterem, amely tofu-sofritast kínál az ügyfeleknek burritóihoz. A guacamoltól a koriander rizsig a Chipotle burrito minden ízt tartalmaz, amit csak kívánhat, és még sok más.
Tacos: A három tacos étkezés a kevésbé szokványos lehetőség a Chipotle-nál, de minden érdemjegyet eltalál, hogy elégedettebbnél maradjunk. A tacókat puha lisztes tortillákba vagy ropogós kukorica taco héjakba csomagolják. Testreszabhatja a tacoit, hogy bármilyen vegán tölteléket is tartalmazzon. A legjobb az egészben az, hogy a három taconak nem kell ugyanazt a tartalmat tartalmaznia, így a testreszabás kulcsfontosságú tényező a három taco étkezéshez.Azt javasoljuk, hogy vegyünk egy tacot a tofuhoz, egyet a fekete babhoz és egyet a pinto babhoz, majd tetszés szerint töltsük fel.
Burrito Bowls: A burritónál egyetlen laktatóbb étel a Chipotle burritótála. Annak ellenére, hogy ez a lehetőség kizárja a tortillát, két teljes étel elkészíthető a burrito tálból. Általában rizsalappal tálalva bármelyik vegán hozzávalót megrendelheti a burrito tál lefedésére. Az alacsonyabb szénhidráttartalmú opció mindenképp azoknak szól, akik vagy könnyebben akarják megtakarítani a maradékot, vagy inkább leülnének és villával enni kezdenének.
Profi tipp: Rendeljen egy tortillát (vagy kettőt) az oldalára, hogy még több kilométert hozzon ki a tálból.
Saláták: A legegészségesebb választáshoz a Chipotle saláták tökéletes választás. A salátát római salátán tálalják, mint a burrito tál rizsalapját. A saláta egy egyszerű, egészséges, alacsony szénhidráttartalmú lehetőség, amely továbbra is minden vásárló számára biztosítja a teljes Chipotle élményt.Bármelyik normál hozzávalót rendelhet a saláta tetejére, beleértve a sofritas tofut és a fajita zöldségeket is, hogy a teljes burrito-élményt a nehezék nélkül élvezhesse. A Chipotle 2020-ban bevezette a „Supergreens salátakeveréket” is, amely kelkáposztát és babaspenótot tartalmaz a saláta tápértékének növelése érdekében. A tápanyagban gazdag házasítás bármely salátarendelésre kérhető a római saláta helyettesítésére, így még változatosabbá válik a Chipotle menü. Vegye figyelembe, hogy a Chipotle ecet mézet tartalmaz, ezért válassza inkább a csípős szószt, ha vegán vagy.
Vegán összetevők teljes listája a Chipotle-nál
- Feketebab
- Pinto Beans
- Cilantro Lime fehér rizs
- Barna rizs
- Fajita Zöldség (paprika és hagyma)
- Guacamole
- Tortilla Chips
- Tofu Sofritas (Tofu chipotle és poblano paprikával)
- Romaine saláta
- Szuperzöld salátakeverék
- Green Chili Salsa
- Friss paradicsomos salsa
- Tomatillo Red Salsa
- Pörkölt chilis-kukorica salsa
A Chipotle legjobb összetevői
Fajita zöldségek és fekete bab: Ha nem rajongsz a tofuért, a legjobb burrito vagy burrito tálalap a fekete bab és a fajita zöldségek. A karmelizált lilahagyma és a válogatott kaliforniai paprika keveréke ízletes, tápanyagokkal teli kiegészítést jelent minden étkezéshez. Oregánóval fűszerezve édes és sós ízt ad a burrito összetevőinek keverékéhez. A fekete bab mellé az étel is tele lesz fehérjével.
A répa legjobb választéka rendelhető
A Chipotle látogatásának a lehető legegyszerűbbé tétele érdekében itt található a leggyorsabb és legkitöltősebb menüopció. A burrito tál a Chipotle koronaékszere, amely a minőség és a mennyiség tökéletes keverékét kínálja. Íme egy gyors útmutató a tökéletes burrito tál elkészítéséhez:
Kiander lime rizs, fekete bab, Tofu Sofritas, római saláta, guacamole, sült chilis-kukorica salsa, fajita zöldségek, tortillával az oldalán. Ügyeljen arra, hogy egy köret tortilla chipshez fogyasszon.
A legjobb 20 legtöbb fehérjetartalmú zöldség
A szójabab 28,6 gramm fehérjét tartalmaz csészénként vagy 4,7 gramm unciánként.
1. Szójabab
A szója egy hüvelyes, de olyan nagyszerű fehérjeforrás, hogy a zöldséglistát vezetnünk kellett vele. Egy uncia szójababban több fehérje van, mint egy csésze szeletelt avokádóban!1 csésze egyenlő- Fehérje - 28,6g
- Kalória - 298
- szénhidrát - 17,1g
- Rost - 10,3g
- Kalcium - 175mg
A zöldborsó 8,6 gramm fehérjét tartalmaz csészénként vagy 1,5 gramm unciánként.
2. Borsó
Ha a hüvely, amelyben a borsót termesztik, a közepén kettéhasad, az azt jelzi, hogy érett. A hüvely belsejében lévő magok eltérőek, lehetnek zöldek, fehérek vagy sárgaek.1 csésze egyenlő- Fehérje - 8,6g
- Kalória - 134
- szénhidrát - 25g
- Rost - 8,8g
- Kalcium - 43,2 mg
A friss kukorica 5,4 gramm fehérjét tartalmaz csészénként vagy 0,9 gramm unciánként.
3. Kukorica
A friss kukorica nagyszerű energiaforrás azok számára, akik szeretnek aktívak maradni. A fehérje nem minden, amit a kukorica kínál. A kukorica káliummal és B-vitaminnal látja el a szervezetet.1 csésze egyenlő- Fehérje - 5,4g
- Kalória - 177
- szénhidrát - 123g
- Rost - 4,6g
- Kalcium - 4,9 mg
Az articsókaszív 4,8 gramm fehérjét tartalmaz csészénként vagy 0,8 gramm unciánként.
4. Articsóka szívek
Az articsóka a napraforgófélék családjába tartozik. Az articsóka szívében lévő rost kiválóan támogatja az emésztést.1 csésze egyenlő- Fehérje - 4,8g
- Kalória - 89
- szénhidrát - 20g
- Rost - 14,4g
- Kalcium - 35,2mg
A spárgában 4,4 gramm fehérje van csészénként vagy 0,7 gramm unciánként.
5. Spárga
Ha nem megfelelően tárolják, a spárga hajlamos gyorsan megromlani. A frissesség meghosszabbítása érdekében tegyen nedves papírtörlőt a szárra, vagy tegye a teljes spárgacsokrot egy csésze vízbe (mint a virágok), hogy hosszabb ideig megőrizze frissességét.1 csésze egyenlő- Fehérje - 4,4g
- Kalória - 39,6
- szénhidrát - 7,4g
- Rost - 3,6g
- Kalcium - 41,4 mg
