"Ahelyett, hogy más főiskolai hallgatókhoz hasonlóan sportolna és tanórán kívüli órákra járt volna, Kayote Joseph korai felnőtt éveinek nagy részét a kórházban és azon kívül töltötte – miközben az orvosok küzdöttek, hogy kiderítsék, mi okozta betegségét és rendkívüli fáradtságát. Amikor 22 éves voltam, én voltam a legbetegebb életemben – mondta Joseph, akinél végül egy-két ütéses pajzsmirigyrákot és krónikus autoimmun Lyme-kórt diagnosztizáltak. Amikor megkapta a diagnózist, hogy két különálló legyengítő betegséggel kell megküzdenie, Joseph azzal a lehetőséggel szembesült, hogy a beteg és a fáradtság lesz a sorsa élete hátralévő részében.Ehelyett a legszélsőségesebb tünetei mindössze két és fél év után megszűntek."
24 éves korára Josephet hivatalosan rák- és Lyme-kórtól mentesnek nyilvánították orvosai, és most, 12 évvel az első diagnózis után, nem voltak Lyme-betegséggel kapcsolatos panaszai, amelyek amikor elkapták, autoimmun állapottá vált. A Répa a növényi alapú Joseph-nek beszélt arról, hogy milyen lépéseket tett önmaga meggyógyítása érdekében. A következő években mélyebbre ásta magát a természetgyógyászatban, holisztikus gyógyítás oklevelet szerzett, és Ph.D. fokozaton dolgozik. a tudatban. Joseph elmeséli, hogyan használta az elme-test kapcsolatot és egy sor más megközelítést, hogy megszabaduljon a betegségeitől, és hogyan találja meg az egészséghez vezető utat. Úgy gondolja, hogy ezek a gyakorlatok végül megmentették az életét.
Először is rákkezelésen esett át
"Joseph rák- és Lyme-diagnózisa után megkezdte a kezelést, amely az orvosai által a nyugati orvosláson alapuló protokollokat követte.De hamarosan úgy érezte, hogy a kezelés miatt egyre jobban megbetegszik, és szeretne visszatérni a normális élethez, én egy emberi tűpárna voltam – mondja. Joesph úgy döntött: Ha beteg leszek és így halok meg, akkor kimegyek a barátaimmal és élvezem az életet."
"Aztán Joesph, aki akkor még csak 23 éves volt, azt mondta orvosának, hogy nem boldog, hogy így él. Kíváncsi volt az alternatív gyógymódokra, amelyek esetleg segíthetnek neki, hogy jobban legyen. Orvosa ritka beutalót adott neki, hogy menjen el egy holisztikus orvoshoz New York-i Upper East Side-on. Besétált Jerry Epstein pszichiáter irodájába, aki arról volt ismert, hogy mentális technikákat integrált az egészséggel kapcsolatos problémák kezelésébe. Amikor találkoztak, azzal kezdte a beszélgetést, hogy a lány egészségi állapotáról kérdezte. Ezt követően felkínált egy elméletet arról, hogy a betegségek miként lehetnek a kimerült energiamezők kettős termékei, a kvantumfizika tudományát felhasználva arra, hogy más utak is léteznek a gyógyuláshoz. Ez feldúlta a fejemet – emlékezett vissza Joesph évekkel később."
"Joesph rendszeresen találkozott Dr. Epsteinnel, és órákat töltött az általa javasolt technikák és természetes gyógymódok gyakorlásával. Ez magában fogl alta a napi négy vagy több órás meditációt, a stressz megszüntetését, a jelenlét gyakorlását és az agyhullámok állapotának megváltoztatását, saját szavai szerint. A múltbeli traumák gyógyításán dolgozott naplóírással és az érzelmek kezelésével, ahogy átélte azokat."
"A jelen pillanatban való életem eredményeként, mondja Joseph, elkezdtem többet tanulni a testem táplálásáról, és növényi alapú étrendet kezdtem enni, kerülve az útközben fogyasztott ételeket. „A” típusú New York-iként."
Mit evett egy nap alatt
"Új növényi alapú étrendjén Joseph sok minőségi zöldséget evett, és kreatívan főzte a zöldségeket különböző típusú szószokban. Egy Mazarattiba nem teszel dízelt – mondja –, vagyis elkötelezte magát, hogy kiváló minőségű növényi eredetű élelmiszerekkel táplálja a szervezetét, ami szintén energetizálja.A zöldségekre, a gyümölcsökre és a kreatív kombinációkra összpontosított."
Miután egészségesen étkezett, ragaszkodott a meditációjához és a naplóíráshoz, valamint az egész napos mindfulness stresszcsökkentő gyakorlatához, Joseph újra megtalálta az egészségét.
"Még nem tapaszt altam autoimmun betegséget; az összes rákos sejtem eltűnt, soha nem jöttek rá a vizsgálatra, még évekkel később sem” – mondta. Joseph egészségesebbnek és erősebbnek érzi magát, mint valaha, és kitart a gyakorlatai mellett. Arra koncentráltam, hogy meggyógyítsam a testem, és elszigeteljem magam a stressztől – mondta. Hozzáteszi, hogy számára a hagyományos orvoslás nem segített, bár ez csak az én tapasztalatom volt, nagyon sok embert ismerek, akinek segített a nyugati orvoslás. (A The Beet azt javasolja, hogy működjön együtt egészségügyi szolgáltatójával, hogy megtalálja a megfelelő kezelést az Ön számára, és bármi legyen is az, amelyen dolgozik.)"
3 Természetes gyakorlatok Joseph ajánlásai
Meditáljon: Kezdje egy csoporttal, hogy segítsen rászokni.
"Először a Sangha meditációval kezdtem, és minden nap részt vettem egy kétórás csoportos meditáción, mondja. Aztán meditáltam még két órát délben és egy órát éjjel. Ha az egyetlen dolog közted és a halál között ez az egy dolog – a stresszszint csökkentése, akkor nincs vesztenivaló. A padlón imádkoztam, hogy jobban legyek, és amikor a számonkérés pillanatában vagy, az emberek zsaroló dolgokat csinálhatnak. Ha egyszer megtanulsz valami ilyesmit, nem mehetsz vissza.”"
Változtasd meg lelkiállapotodat: Dolgozz a jelenléten.
"Utazásom elején a nyugalomra és a békére törekedtem. Az agyam a "magas béta-ponton" volt – ami harc vagy menekülés. Amikor jelen vagyok, éber és koncentrált, de ellazulva a testem képes önmagát meggyógyítani, mert az immunfunkcióim nincsenek elnyomva.”
"A test képes elvégezni az általam hosszú távú építési projekteket, például betegségeket gyógyítani vagy teherbe esni, amikor éppen nem harcolsz vagy menekülsz.Így abbahagytam azokat a dolgokat, amelyek stresszessé tettem, és igazán arra koncentráltam, hogy az egészséges és békés érzést az első helyen tartsam. Ha kivonja agyhullámait a magas béta-értékből, amikor megakadályozza, hogy rendszerét elárasztsák az adrenalin és a kortizol – az megváltoztatja az immunrendszer működését. A tudomány most azt mutatja, hogy ennek milyen hihetetlen hatása van szinte bármilyen krónikus betegség gyógyulására."
„Egészséges állapotba hoztam a testemet, ahol képes volt helyreállítani magát. Most ezt teszem a klienseimmel, és alapvetően együtt mélyülünk el, hogy újrahuzalozzuk az idegpályáikat – hogy kívül-belül meggyógyuljanak” – magyarázza.
Kezeld az érzelmeket: Nézz szembe azzal, ami zavar.
"Az érzelmek olyanok, mint a látogatók, és ha valaki kopogtat a küszöbén, fogadja be egy csésze teával – mondja Joseph. Amikor megbirkózunk az érzéseinkkel, nem kell romboló dolgokat tennünk, mint például a stresszes étkezés vagy más rossz viselkedési szokások, vagy továbbra sem kell eltűrnünk az egészségtelen kapcsolatokat.”"
"Számomra elsősorban az volt az oka, hogy rosszul voltam, mert nem tudtam megbirkózni a saját érzelmeimmel. Ebben az irányított-centrikus létezésben éltem, mert szerettem volna, népszerű, menő, elfogadott.”
"A megbetegedés volt a legjobb dolog, ami történt velem. Már nem kerülöm az érzelmeimet."
A tiszta, egészséges, zöldekkel teli növényi alapú étrend elkezdéséhez készítse el reggelire ezt a Green Breaky Bowl-t spenóttal, gombával és mandulavajjal. Ebédre vagy vacsorára élvezze ezt a körtesalátát juharmustáros vinaigrette-vel és egészben sült karfiollal.
További ehhez hasonló inspiráló történetekért tekintse meg sikertörténetek rovatunkat.
