Az édes vagy savanyú gumicukor a legtöbb gyerek (és felnőtt) számára kötelező, ha eljön egy délutáni uzsonna ideje. A boltiak szokásos hozzáadott cukor, zselatin, tartósítószer és mesterséges színezék nélkül készítsük el. Mindössze 3 hozzávalóval, és 5 perc alatt készen áll, úgy ropogtatja őket, mint az édességet!
Vegye be a házi készítésű gyümölcsfalatokat! Ezek a természetesen ízesített, édesített és színezett finomságok családja új kedvenc receptjei lesznek. Szórakoztató elkészíteni, finom ízűek, és valójában jók neked!
Csak három egyszerű összetevőnek köszönhetően mindegyik antioxidánsokat, vitaminokat és egy sor egészségügyi előnyt tartalmaz! Cserélje ki a zselatint agarporral, a mesterséges ízesítőket frissen facsart gyümölcslével, a hozzáadott cukrokat pedig természetesebb alternatívákkal, mint például a szerzetesgyümölcs vagy a stevia.
A cukorbevitel korlátozása segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben, és csökkenti a krónikus betegségek, például a cukorbetegség, a szívbetegségek és a rák kockázatát. Ízlelőbimbóid és tested egyaránt hálás lesz, hogy természetes gyümölcsös falatokat választottál!
Előkészítési idő: 5 percSütési idő: 5 percHűtési idő: 2 Teljes idő: 30 perc
Költség: 1,92 dolláros recept | 0,19 USD adag
Természetes gyümölcsös snackek
18 adag (10 db adagonként)
Hozzávalók
- 3 csésze 100%-os tisztaságú gyümölcslé (1,50 USD)
- 3 evőkanál szerzetes gyümölcs édesítő (0,12 USD)
- 4 ½ teáskanál agarpor (0,30 USD)
Utasítások
- Egy kis serpenyőben adjon hozzá 1 csésze gyümölcslevet és 1 evőkanál szerzetes gyümölcsöt vagy édesítőszert, amelyet választott. Forrald lassú tűzön, közepes lángon, majd adj hozzá 1 ½ teáskanál agarport.
- Folyamatosan pároljuk alacsony-közepes fokozaton kb. 5 percig, miközben folyamatosan keverjük.
- Vegye le a serpenyőt a tűzről, és hagyja hűlni 3-4 percig.
- Tegye át a keveréket egy szilikon formába vagy edénybe, majd hűtse le a gumicukrot a hűtőben körülbelül 20 percig. Ha megszilárdult, vegye ki őket a formából vagy a tartályból, és vágja kis négyzetekre. Tartsa a gyümölcsfalatokat légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben.
- Ismételje meg ugyanezt a folyamatot a többi ízzel is.
Jegyzetek
- Nem minden szerzetes gyümölcs édesítőszer egyenlő. Egyes márkák cukorhoz viszonyított aránya 1:1, de más márkák sokkal kevesebbet igényelnek ehhez képest. Ellenőrizze még egyszer az arányt az adott márkánál. Ha nincs szerzetes gyümölcse, használhat steviát, juharszirupot vagy agavét is.
- Sárga színválaszték: narancs, ananász, mangó, alma
- Kék színválaszték: áfonya, gránátalma, áfonya, szőlő
- Rózsaszín színválaszték: vérnarancs, grapefruit, rózsaszín sárkánygyümölcs, görögdinnye
Táplálkozás: 10 adagból 1
Kalória 61 | Összes zsír 0,2g | Telített zsírok 0g | Koleszterin 0mg | Nátrium 0mg | Összes szénhidrát 18,2g | Étrendi rost 7,9g | Összes cukor 7,3g | Fehérje 0,9g | Kalcium 21,9 mg | Vas 0,1 mg | Kálium 134,5 mg |
További, ehhez hasonló nagyszerű receptekért nézze meg Vegán receptek rovatunkat.
