A Cékla egy átfogó útmutató a növényi alapú étrendhez. Ha több növényi táplálék hozzáadásával szeretné növelni az energiáját, a legjobban érezni magát, és elérni személyes egészségi és wellness céljait, segítünk.
"Új növényi alapú platform vagyunk, ahol élelmiszerek, egészségügyi hírek, termékbemutatók, növényi alapú éttermek értékelései, szakértői tanácsok és a növényi alapú kultúra általános érvényesítése találkozik. A Beet mindent lefed, a Find Vegan Near Me-től kezdve a legújabb növényi alapú vagy vegán élelmiszerekig, amelyek még könnyebbé teszik a növényi alapú étkezést és annak megszeretését.Bemutatjuk azokat a legújabb tanulmányokat, amelyek arra inspirálnak bennünket, hogy egészségesebbek akarjunk lenni (miért érdemes növényi alapú), és hogyan juthatunk megfelelő mennyiségű fehérjéhez, vashoz, kalciumhoz, B12-hez és más alapvető tápanyagokhoz (a hogyan). "
A több növény fogyasztása nagyszerű az Ön számára- akár most próbálta ki az első Beyond Burgert, akár már a hét néhány napján eszik növényi alapút, akár nevezze magát vegetáriánusnak, vegánnak, növénybarátnak, flexitáriánusnak, növényekre hajlónak, növényi alapúnak vagy növényi alapúnak – a The Beet-en megtalálja, amire szüksége van céljai eléréséhez. Minél többet tud, annál jobban érdekli Önt, honnan származik az élelmiszere, beleértve a gyári gazdálkodásban alkalmazott gyakorlatokat, valamint azt, hogy ételválasztásunk hogyan befolyásolja a bolygót, a klímaváltozást és az állatokkal való etikus bánásmódot. Bármi legyen is a motivációja – hogy ételválasztását az etikájához, egészségügyi céljaihoz vagy a környezet iránti aggodalmához igazítsa – a Cékla azért van itt, hogy tovább vigye a növényi alapú utazáson.
Bármi is a motivációd: Egészségesebbnek lenni, fogyni, kevésbé puffadtnak érezni magad, jobban teljesíteni kerékpáron vagy teniszpályán, egészségesnek lenni, vagy hagyd abba a gyógyszert, vagy ha a környezetednek legjobban, az állatok szenvedésétől megkímélve vagy az értékrendedhez igazodva szeretnél étkezni, vagy bármilyen más okból, segítünk eligazodni a növényi alapú életmód céljaid felé. . (Megjegyzés: nem nevezzük magunkat vegánnak, de erőforrás akarunk lenni mindazok számára, akik növényi alapúakat akarnak enni, és kerülni akarnak állati eredetű termékeket, ezért ha nem vegán összetevőt, például mézet használunk egy receptben, mindig azt fogjuk tenni mondd el, és adj helyette valami teljesen növényi alapút, ami működhet helyette).
Hiszünk abban, hogy a teljes értékű, növényi alapú étrendegészséges és finom lehet. Nem kell csak avokádó pirítóssal és hummusszal megélned. A Numerator tanulmánya szerint, ha főként zöldségekkel, hüvelyesekkel, gabonafélékkel, diófélékkel és gyümölcsökkel tölti meg tányérját, az jót tesz Önnek és a bolygónak, ezért az amerikaiak 80%-a több növényi alapú ételt próbál enni.Nem számít, milyen étkezési szokásaid vannak, még ma kipróbálhatod.
A The Beeten a következőket találja:
- Napi receptek amelyek gyorsak, egyszerűek, gazdaságosak és finomak
- Egészségügyi tanulmányok, amelyek tájékoztatnak, inspirálnak, és felvilágosítanak a legújabb eredményekről
- Termékhírek a nap mint nap megjelenő legújabb növényi alapú élelmiszerekről, értékeléseinkkel
- Táplálkozási szakértő által jóváhagyott tanácsok arról, hogyan juthat elegendő fehérjéhez, kalciumhoz és vashoz
- Pontosan fogyasztandó ételek és azokat, amelyeket kerülni kell az egész napos energia érdekében; egészséges szívnek lenni
- Mit nézz meg, olvass el és kövess inspirációért és a tudásért
- Első személyű történetek valódi emberekről, akik megváltoztatták egészségüket
- A legújabb fenntartható divat,kegyetlenségmentes szépség és környezetbarát háztartási cikkek
- Mely összetevőket tarts kéznél a kamrában a gyors, egészséges ételekért
- Hogyan találhatsz vegánokat a közeledben praktikus eszközünkkel a The Beet City Guides kereséshez
- Ihletet a kedvenc hírességeidtől, sportolóktól, énekesektől, színészektől és tervezőktől vagy gondolatvezetőktől, akik növényi alapú életmódot folytatnak és szeretik azt.
És nézze meg a The Beet Meter-t, ahol megtudhatja, mi az egészséges, mi az ízletes és mi hagy némi kívánnivalót maga után. (Nem minden vegán étel jó számodra, és mi itt lépünk be. Megmutatjuk, mit kóstolj meg, és mitől kerülj el.) Hadd szavazzon, és gyarapítsa a répamérő pontszámát. Szeretnénk tudni, mit gondol a növényi alapú tejtermékekről, fagyl altokról és egyéb termékekről – és közösen létrehozzuk azt az egyablakos erőforrást, amelyre az embereknek szükségük van, és amelyekben megbíznak.
Nincs szükség címkékre. Nem akarod növényi alapúnak, vegánnak vagy valami másnak nevezni magad? Nincs mit.Bárki szívesen nyilatkozik, és részt vehet, megoszthatja kedvenc falatját, történetét vagy hasznos hackját. A The Beet minden növényi táplálékot evő embert szeretettel vár, minden szakaszában, életkorában, szinten és a növényi étkezési megközelítésben, függetlenül attól, hogy megette az első Beyond Burgert, vagy évek óta vegán étkezési szokásokat folytat. Meghívjuk Önt, hogy ossza meg utazását, hogy egészségesebb, boldogabb és jobban éljen, egyszerre egy növényi alapú étellel.
Ki áll a The Beet mögött? Okos, hozzáértő emberekből álló csapattal (a szerkesztőink mind növényi alapúak) elkötelezett vagyok, hogy segítsek Önnek érezni és kinézni a legjobb, és élj hosszú, egészséges életet, vagy tegyél meg mindent, hogy növeld ennek esélyét és csökkentsd a betegségek kockázatát, most vagy a jövőben. Igen, mindezt elérheti, ha több növényt ad az étrendjéhez, és elhagyja a húst és a tejtermékeket. Sokáig a SELF magazin főszerkesztője voltam, és mostanra már növényi eredetűt is eszek.2019 óta főként növényi alapú étrendet követek. Ezt megelőzően alapvetően pescatárius voltam, de némileg sajtfüggő is voltam. Melléklet: Lefogytam, energikusabbnak, kevésbé puffadtnak érzem magam, és egy közelmúltbeli orvosi látogatás azt mutatta, hogy a koleszterinszintem körülbelül 35 százalékkal csökkent a növényi alapú lét első három hetében.
A diéták – a kifejezés legszigorúbb meghatározása szerint – nem nekem valók. Mi az? Egészséges életmód és elkötelezettség amellett, hogy időt és energiát fektessünk ennek az életmódnak a hosszú távú fenntartásába. Elolvastam a tudományt, és meg vagyok győződve arról, hogy a teljes táplálékot tartalmazó, növényi alapú megközelítés a legegészségesebb étkezési mód abból a szempontból, amit most tudunk a növényi alapú tápanyagok jótékony hatásairól testünk minden sejtjére (tipp : minden a szálon múlik!).
Nem vagyok tökéletes, de az esetek 95 százalékában növényi táplálékot eszek. Ha úgy döntök, hogy csalok, általában egy kis sajtot teszek a tésztámra vagy alkalmanként falat hal.(És ha házigazdám enyhe parmezánt szór a kelkáposzta salátámra, nem küldöm vissza.) Ez a terv működik számomra, és boldoggá tesz (és józan észnél!) – és nincs bezárva a merev szabályokba. Tedd azt, ami neked működik. Ha mindenki mindent megtenne, hogy egy kicsit növényi alapú legyen, az jobban befolyásolná a bolygót, az egészségüket és az állatok jólétét, mintha csak egy maroknyi ember válna vegánná. Reméljük, hogy segíthetünk mindenkinek abban, hogy inkább növényi alapúvá váljon, egy-egy fokozatos változtatással.
Szeretnénk együtt termeszteni a The Beet-et. Kérem, küldjön nekem e-mailt bármilyen megjegyzésével, kérésével vagy átgondolt kritikájával kapcsolatban, hogy miként teheti még jobbá a céklát. Látod lent a táskát? Adj egy ürügyet, hogy készítsek belőlük egy csomót. Rendeléseket veszek fel (20 dollár). Küldje el e-mailben érdeklődését, vagy bármi mást, amit szeretne, hogy tudjak, javítsak rajta, vagy csak köszönjek.
Viszlát a The Beet-en!
Lucy DanzigerSzerkesztői igazgató[email protected]
Megjegyzés közreműködőinkről, szakértőinkről és íróinkról: Célunk, hogy a legjobb ötleteket, recepteket, szakértői tanácsokat és gyakorlati megoldásokat kínáljuk Önnek, hogy közelebb kerülhessen a sajátjához növényi alapú célok. Ennek ellenére szakértőink lehetnek növényi alapúak, vegánok vagy vegetáriánusok. Amit nekünk fedeznek, az teljes mértékben növényi alapú lesz, állati eredetű termékek nélkül (hacsak nem egy Impossible Whopper és az eredeti Whopper összehasonlítását próbáljuk például diagramon bemutatni). Rajtuk múlik, hogy ezek a szakértők mit jelenítenek meg saját közösségi hírfolyamaikban vagy más médiában, és tiszteletben tartjuk döntéseiket. Növényi alapú orvosokat és táplálkozási szakértőket, írókat és egészségügyi szerkesztőket, ízvizsgálókat és sportolókat soroltunk fel, akik tanúsíthatják ezt az életmódot. Ha hozzá szeretne járulni a The Beet-hez, kérjük, írjon nekem e-mailt, és javasoljon történetötleteket.
Dr. T. Colin Campbellhez hasonlóan egyetértek azzal, hogy a főleg növényi alapú étrend a legegészségesebb számunkra és bolygónk számára, és minél többen próbálkoznak ezzel, annál jobban járunk.A legjobb módja ennek? Legyen befogadó, és fogadjon mindenkit, aki ebbe az irányba tart. Végül is be kell őket juttatni a sátorba, mielőtt elkezdené az ébredést. Reméljük, hogy értékelni fogja az itt alkalmazott inkluzív megközelítést, és csatlakozik hozzánk azon az úton, amelynek célja, hogy még több embert (közülük milliókat) vezessünk át a növényi alapú életre a The Beet-en.
