Mindannyiunkat sejtszinten minden nap méreganyagokkal bombáznak, akár az elfogyasztott élelmiszerekből, akár a környezetből, például víz- vagy levegőszennyező anyagokból, akár saját stresszszintünkből. A legtermészetesebb módja ennek a sejtstressznek és az ebből eredő fáradtság leküzdésének? Gyógynövények.
"A gyógynövények képesek enyhíteni a tüneteket olyan specifikus mechanizmusokkal, amelyek ellensúlyozzák a sejtes stresszt, Dr. Bill Rawls szerint, aki könyvet írt arról, hogy a mindennapi gyógynövények hogyan segíthetik az energia növelését, az immunitás erősítését és az általános jólétet. "
"Dr. Rawls végzettséggel rendelkező orvos és szülésznő a gyógynövények tudományának szakértőjévé vált az elmúlt 15 év során, és úgy gondolja, hogy ezek a természetes növények ugyanolyan erősek a rendszerünkben lévő bogarak elpusztításában, mint néhány gyógyszer.Elnézegettük a legnyilvánvalóbb dolgot az orrunk alatt, mondja, ez pedig a növények ereje. Gyógyszervilágunk többnyire figyelmen kívül hagyja. De a tudomány már ott van."
Dr. Rawls úgy véli, hogy ha az emberek minden nap csak egy marék gyógynövényt vennének be, az jelentős változást jelentene általános energiájukban, emésztőrendszerükben, immunitásukban és jólétükben.
Hogyan lett szülésznőből gyógynövényorvos
Dr. Rawls úgy találta meg az utat a jólléti életmód felé, hogy gyógynövényekkel avatkozott be saját életébe. Most azt reméli, hogy segíthet másoknak javítani az energiájukat, az immunitásukat, az emésztési egészségüket és általános jólétüket azzal, hogy hatékony gyógynövény-kiegészítőket ad a mindennapi jóléti rutinjukhoz.
"Orvostudományi szakra jártam, de úgy gondolom, hogy a munkám nagy része oktató, mondja. Egy életen át tartó betegek látogatása és saját krónikus betegségének megoldása után úgy véli, hogy a legtöbb krónikus betegségen több öngondoskodással lehet segíteni, nem pedig több gyógyszerrel.Véleménye: Amikor a beteget orvos látja el, az első cél a gyógyszeres kezelés és a tüneteinek elfedése, míg a legjobb stratégia a sejtszintű gyógyulás, lehetőleg a tüneteket okozó okok megszüntetésével. "
Amikor egy súlyos Lyme-kórban szenvedett, amely aztán fibromyalgiaként nyilvánult meg, az összes bélszaggató antibiotikum nem oldotta meg a fáradtságát vagy javította a közérzetét. Fájtak az ízületei, mozgásképessége és energiája is megromlott. A több gyógyszer bevétele nem volt megoldás, úgy döntött, ezért elkezdte kutatni a gyógynövényes szerek erejét.
Most megírta a The Cellular Wellness Solution: Into Your teljes egészségpotenciálját a gyógynövények tudományosan alátámasztott erejével arról, hogyan használhatja mindennapi gyógynövényeit betegségei kezelésére és egészségének optimalizálására. Öt kedvenc gyógynövénye a jobb immunitás, energia, alvás, valamint az öregedés, a gyulladás és az általános fáradtság elleni küzdelem érdekében a leggyakoribb gyógynövények közé tartozik.Ide tartoznak az adaptogének, például a Rhodiola és a fűszerek, mint a kurkuma.
A gyógynövények a mindennapi öngondoskodás részét képezik
A könyvben Dr. Rawls a gyógynövényes kezelések erejét tanítja, a gyógynövények megértése pedig ajánlásokat ad a diétára és arra, hogyan teremthetsz egészséges környezetet magadnak. Speciális gyógynövényeket javasol a legtöbb krónikus problémára, amelyekkel az amerikaiak szembesülnek a hagyományos amerikai étrenden, amely magas gyorsételben, húsban és telített zsírokban: krónikus gyulladások, fáradtság, emésztési problémák, rossz alvás, csökkent immunitás és így tovább. A cél az, hogy a betegségek kezelésétől a wellness optimalizálása felé mozduljunk el.
"Amikor szülésznő voltam, nem is álmodtam róla, hogy gyógynövényszakértő leszek – magyarázta Dr. Rawls. De heti négy éjjel az ügyeletben végül lerohantam. Aztán megkaptam a Lyme-kórt és a fibromyalgiát, és adtak antibiotikumot, és nagyon összezavarta a bélrendszeremet. És így követtem a megérzésemet."
Dr. Rawls alternatív kezeléseket kezdett kutatni, különösen a gyógynövényeket, és innentől kezdve lenyűgözött a gyógynövények erejének kiaknázása és a saját javára történő felhasználása.
"Minden tudományos bizonyíték arra mutatott, hogy ezeknek a dolgoknak előnyei vannak, és ő lett a legjobb páciense. Három hónapig tartó gyógynövények szedése után fibromyalgiája kitisztult, energiája visszatért, és tünetei, köztük a szabálytalan szívverés, megszűntek."
A gyógynövények tudománya a sejtstressz csökkentésére
"A hozzám hasonló dolgokról, amelyekről körülbelül 15 évvel ezelőtt spekuláltak, most már bátran kijelenthetjük, a jelenleg folyó kutatások miatt, hogy támogassák a gyógynövények immunerősítőként való használatát, az egészségesebb emésztőrendszer előmozdítását, és a súlyos betegségek, például a rák és az Alzheimer-kór elleni küzdelemben, mondja Dr. Rawls. A gyógynövények a legtöbb probiotikumnál jobban kiegyensúlyozzák a bélrendszert."
"Amikor elkezdtem kutatni, rájöttem, hogy a tudomány jó. Dr. Rawls hozzáteszi, hogy a gyógynövények ára általában a töredéke annak, amibe más kezelések kerülnek, különösen krónikus betegségek esetén. Egyre inkább meggyõzõdött arról, hogy a tudományosan alátámasztott gyógynövények segíthetnek másoknak, és tovább kutatott.Az eredmény egy olyan élet, amelynek célja, hogy megtanítsa az embereket a gyógynövények erejéről."
Ha megsérül, magyarázza Dr. Rawls, mondjuk a bokája kificamításával mankókat használhat, és leveheti róla a feszültséget, hogy meggyógyuljon. De sejtszinten folyamatosan stressznek vagyunk kitéve, a környezetünkben lévő méreganyagoktól és az élelmiszereinktől. És soha nem engedjük, hogy ezek a sejtek kevesebb stresszt okozzanak, hogy meggyógyuljanak.
"A gyógynövényekkel új szintre emeljük magunkat: A gyógynövények stresszoldó tulajdonságokkal rendelkeznek. A gyógynövényekben található fitokemikáliák segítenek megvédeni minket ettől. A gyógynövények segíthetnek jobban aludni, leküzdeni a gyulladásokat és fertőzéseket, és megvédenek minket a fizikai stressztényezőktől."
Vigyázat: Ügyeljen arra, hogy alaposan tanulmányozza ezeket a gyógynövényeket, és konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt szedné őket, mivel bizonyos gyógynövények negatív kölcsönhatásba léphetnek egymással és másokkal gyógyszerek.
5 tudományosan alátámasztott gyógynövények, amelyeket minden nap szedjünk, hogy egészségesebbek legyünk:
1. Rhodiola Rosea a fáradtság csökkentésére és az energia helyreállítására és az ellenálló képesség fokozására
A Rhodiola az egyik eredeti adaptogén, vagyis csökkenti a sejtszintű stresszt.
Északi, zord környezetben termesztve megvédi magát a vadonban, és ha elvisszük, ellenállóbbá tesz minket, és jobban ellenállunk mindenféle kémiai stressznek.
A Rhodiola fokozza a szív- és érrendszer működését, valamint védi az ideg- és agyszövetet. Dr. Rawls azt írja, hogy a Rhodiolát hagyományosan a nagy magasságban végzett munkatűrés javítására használták.
A kutatások azt sugallják, hogy fokozhatja a szövetek, különösen a szív oxigénellátását. A Rhodiola energizál és javítja a hangulatot, ellensúlyozza a depressziót és elősegíti a nyugodt alvást.
2. Reishi gomba az immunrendszer támogatására, valamint a gyulladások és vírusok elleni küzdelemre
A Reishi egy polcgomba, amelyet valószínűleg láttál már kis legyezőként kinőni a fák oldaláról, ha sétálsz az erdőben.
Szivárvány vagy rozsdás színű, a Reishi gombát Japánban tanulmányozták, és azt találták, hogy figyelemre méltó rákellenes, immunmoduláló és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, így segítenek a fertőzéstől a daganat növekedéséig mindent leküzdeni.
"A Reishi egyik fő előnye, hogy javítja az alvást azáltal, hogy elősegíti a nyugalmat és csökkenti a magas stresszszintet. A Reishi nem jó gomba ételnek, de teát főzhetsz belőlük, vagy inkább kiegészítésként fogyaszthatod."
3. Kurkuma az ízületi gyulladás megelőzésére, az agy egészségének védelmére és a mikrobák elleni küzdelemre
"Mindenki tudja, milyen nagyszerű a kurkuma, mondja Dr. Rawls. Indiában az emberek átlagosan egy gramm kurkumát fogyasztanak naponta. Indiában a legalacsonyabb a rákos megbetegedések és az Alzheimer-kór, annak ellenére, hogy erős a környezetszennyezés, és a kurkuma ehhez a tényhez kötődik. Kimutatták, hogy a kurkuma védelmet nyújt a neurodegeneratív elváltozásokkal szemben, beleértve az Alzheimer-kórral és a Parkinson-kórral kapcsolatosakat is – írja Dr.Rawls."
A kurkuma az ízületi gyulladással összefüggő ízületi fájdalmak enyhítésében is segít. Kimutatták, hogy védi a májsejteket, elősegíti a gyomorfekély gyógyulását, és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik a közönséges baktériumok, köztük a staphylococcusok és a vírusok, köztük a herpesz és a HPV törzsek ellen.
"Véleményem szerint a mikrobák és a rák közötti összefüggések felfedezése miatt fontos, hogy olyan gyógynövényekre nézzünk, mint a kurkuma, amelyek a megoldás részét képezhetik – írja Dr. Rawls könyvében."
4. Gotu Kola a gyulladáscsökkentő, az agyműködés és az egészséges bőr érdekében
A Gotu Kola immunsegítő is, mivel segíti az immunrendszert a stressz kezelésében, és segíti az egészséges keringést, ami segít visszaadni a bőr természetes fényét. Az agy egészségének javítása érdekében immunerősítőként és bőrrevitalizálóként a Gotu Kola mindenre kiterjedő egészségügyi segítségként szerepel a listán.
5. Máriatövis, hogy segítse a májat eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből
Mindannyian méreganyagokkal bombáznak minden nap, amelyek közül sokat soha nem látunk. Egy számítás szerint 200 000 méreganyag van a környezetünkben, amelyek 100 évvel ezelőtt nem voltak ott. A máriatövisről kimutatták, hogy segít a szervezetnek új egészséges májsejtek létrehozásában.
"A 20-as éveiben szép marha vörös mája van, magyarázza Dr. Rawls. Az 50-es és 60-as éveiben a máj foltos megjelenést kölcsönöz, ahol a zsírsejtek helyettesítik a májsejteket. Vannak, akik az úgynevezett nem alkoholos zsírmáj betegségben szenvednek. Egy tanulmány megállapította, hogy a máriatövis még kemoterápia után is képes megvédeni és helyreállítani a májat."
A máriatövis alapvetően segít a szervezetnek a májsejtek pótlásában. Ezt úgy éri el, hogy támogatja az egészséges glutation és más antioxidáns szintet a májsejtekben
Ha szeretne még egyet hozzáadni, próbálja ki a Shilajit-ot, amely nem gyógynövény, hanem fermentált ásványi anyagok és fitokemikáliák, amelyek a sziklák körüli hasadékokban találhatók nagy magasságban. Dr.Rawls elmagyarázza.
A Shilajit minden szempontból győztes, mivel segíti az optimális bélműködést, és elősegíti az általános fittséget és állóképességet – teszi hozzá Dr. Rawls.
Shilajit javítja a bőr egészségét a kollagén stimulálásával, és egy mitokondriális energiafokozó, így a szervezet energiát alakít át a sejtekben. A shilajitról kimutatták, hogy támogatja az agy és a szív működését, az immunrendszer működését és az immunrendszer működését.
Ez csak néhány Dr. Rawls kedvenc gyógynövényei közül, amelyeket naponta fogyaszthat, de vannak olyanok is, amelyek a baktériumok leküzdésére, a bélrendszer és az emésztőrendszer egészségének javítására, valamint az energia növelésére szolgálnak.
A lényeg: Használja ezt az 5 gyógynövényt, hogy növelje az energiát és segítsen leküzdeni a sejtek öregedését
Sejtjeink napi szinten stresszesek. A gyógynövények segítenek a gyógyulásban és elősegítik a jólétet – mondja Dr. Bill Rawls. A betegségek kezelése helyett elsősorban a jólétet kell támogatnunk, és a gyógynövény-kiegészítők sokat segíthetnek abban, hogy a szervezet több energiához jusson, és sejtszinten egészséges maradjon.
További szakértői tanácsért keresse fel a The Beet's He alth & Nutrition cikkeit.
