Készítsen otthon egészségesebb Oreo sütiket ezzel a gyors és egyszerű recepttel, amely megőrzi a boltban vásárolt Oreok minden nagyszerű ízét, kizárólag természetes növényi alapanyagokból. Ezek a sütemények olajmentesek, finomított cukormentesek és gluténmentesek, így nagyszerű választás minden étkezési igényhez.
Amarántlisztből, kakaóporból és juharszirupból készült ropogós csokis keksz krémes kókuszvajas töltelékkel. Tökéletes társ egy magas pohár növényi tejhez!
Akár édes desszertre, akár délutáni elvitelre vágyik, ezekkel a házi készítésű Oreo-kkal biztosan megtalálja. Ráadásul a hozzáadott cukorbevitel csökkentése segít csökkenteni a krónikus betegségek, például a cukorbetegség, a szívbetegség és az elhízás kockázatát. Házi készítésű Oreos a győzelemért!
Előkészítési idő: 30 percSütési idő: 10 percTeljes idő:
Költség: 4,44 USD recept| 0,28 USD süti
Házi Oreos
16
Hozzávalók
Süti
- 1 csésze holland kakaópor (1,62 USD)
- ¾ csésze zab-, amaránt- vagy rizsliszt (0,15 USD)
- ¼ teáskanál só (0,01 USD)
- ¾ csésze agavé, juharszirup vagy barna rizsszirup (1,92 USD)
- 1 teáskanál vaníliakivonat (0,22 USD)
- 1 evőkanál növényi tej (0,02 USD)
Töltelék
- ¼ csésze kókuszvaj (0,50 USD)
- Édesítőszer opcionális – lásd a megjegyzéseket
Utasítások
- Melegítse elő a sütőt 325 F-ra, és béleljen ki egy tepsit sütőpapírral.
- Egy keverőtálban keverje össze a száraz hozzávalókat. Adjuk hozzá a juharszirupot és a vaníliát, és keverjük össze egy spatulával. Ha omlós a tésztánk, adjunk hozzá 1 evőkanál szójatejet, amíg a tészta össze nem tapad.
- Nyújtsa ki a tésztát ½ hüvelykes rétegre két sütőpapír vagy fólia között. Használjon 2 hüvelykes pogácsaszaggatót körkörös sütik készítéséhez.
- Tegye át a sütiket a tepsibe, és süsse 8-10 percig 325 F fokon. Vegye ki a sütőből, és hagyja 10 percig a tálcán állni.
Töltelékhez
Kézi mixerrel vagy kanállal keverje össze a kókuszvajat és az opcionális porcukrot, amíg jól el nem keveredik és krémes lesz.
Összeszerelés
- Adjon egy gombóc tölteléket az egyik sütihez, tegyen rá egy másik süteményt, és enyhén nyomkodja le. Kövesse ugyanazokat a lépéseket a többi sütinél.
- Tartsa a kész Oreókat a hűtőszekrényben akár 3-4 napig. Jó szórakozást!
Jegyzetek
- Édesítőként használjon Lakanato porított szerzetes gyümölcs 1:1 helyettesítőt vagy bio porcukrot.
- A töltelék elkészíthető porcukorral és kókuszkrémmel, kókuszos habbal, mogyoróvajjal vagy banánszeletekkel is.
Táplálkozás: 1/16 adagKalória 81 | Összes zsír 1,9g | Telített zsír 1,2g | Koleszterin 0mg | Nátrium 40,9mg | Összes szénhidrát 17,2g | Étrendi rost 2,8g | Összes cukor 9,2g | Fehérje 1,9g | Kalcium 26,4 mg | Vas 1mg | Kálium 142 mg |
