A nyár az eper szezon, és egy eper sütemény "szép" krém a tökéletes módja annak, hogy elhasználd! Fagyasztott banánból és kókuszkrémből készült, tejmentes fagyl alt a forró nyári napokra való.
A finom krém a fagyl alt egészségesebb változata, olyan, mint egy turmix és egy sorbet keveréke. Cukormentes, tejmentes, és nagy sebességű turmixgépben, valódi fagyasztott gyümölccsel készül. Tálalja a fagyl altot közvetlenül a turmixgépből a lágy tálalás érdekében. Alternatív megoldásként le is fagyaszthatja, ha kikanalazható fagyl altot készíthet.
Az epres alap jól párosul egy házi sütimorzsával, „rövidtorta” ízt hozva létre. Enyhén ropogós, finoman édes, és hihetetlenül jól kiemeli a bogyós ízeket.
A fagyl altnak nem kell egészségtelennek lennie, és nem kell puffadtnak lennie. A tejtermékek elhagyásával csökkentheti a szívbetegségek esélyét, és elindulhat egy egészségesebb élet felé. Tartson egész nyáron a fagyasztójában egy edényt ebből a finom epertorta krémből az egészséges és frissítő desszertekért!
Előkészületi idő: 10 percFagyasztási idő: 30 percTeljes idő: Költség: 4,00 USD recept | 0,67 USD adag
Epertorta Szép krém
6-ot szolgál ki
Hozzávalók
Szép krém
- 1 doboz teljes zsírtartalmú kókusztej, hűtve (1,11 USD)
- ½ pint fagyasztott eper (1,25 USD)
- 4 érett banán, fagyasztva (0,64 USD)
- ½ vaníliabab hüvely vagy 1 ½ teáskanál tiszta vanília kivonat (0,30 USD)
Shortbread Crumble
- 6 (50 gramm) vegán emésztést elősegítő sütemény, omlós keksz vagy Graham keksz (0,24 USD)
- ¼ csésze kesudió (0,43 USD)
- Egy csipet tengeri só (0,01 USD)
- 1 evőkanál agave vagy juharszirup (0,08 USD)
Utasítások
- Ha vaníliarudat használsz, vágd ketté a hüvelyt, és egy kés hátával kapard ki a magokat. Vágja le a kókuszkrémet a kókusztejes doboz tetejéről.
- Tartsa le a kókuszvizet turmixhoz vagy más recepthez.
- Adja hozzá a kókuszkrémet, az epret, a banánt és a vaníliarudat vagy a kivonatot konyhai robotgépéhez vagy nagy sebességű turmixgépéhez. Közepesen-magas fokozaton turmixold teljesen simára, ami a turmixgéptől függően 3-10 percet vesz igénybe.
- Tedd át egy tepsibe, és tálalás előtt tedd a fagyasztóba 30 percig.
- Tegye az omlós kekszeket vagy a graham kekszeket, a kesudiót, a sót és az édesítőszert aprítógépbe vagy turmixgépbe, és pörgesse, amíg omlós nem lesz.
- Tegye meg a fagyl altos cipóformát a morzsával, majd adjon hozzá még egyenként tálaláskor. Jó szórakozást!
Jegyzetek
- Fogyasztva szárított eperrel tálaljuk ezt a finom krémet a még ízesebb ízért.
- Vegye ki a tálat, és próbálja meg gofritölcsérben tálalni a finom krémjét.
- Nem rajongsz az eperért? Cserélje ki más gyümölccsel, például málnával, mangóval vagy áfonyával.
Amazon Associatesként a megfelelő vásárlások után keresünk.
Amazon Associatesként a megfelelő vásárlások után keresünk.
Amazon Associatesként a megfelelő vásárlások után keresünk.
Táplálkozás: 1/6 adagKalória 248 | Összes zsír 12.4 g | Telített zsír 8,8 g | Koleszterin 0 mg | Nátrium 47,1 mg | Összes szénhidrát 33,9 g | Étrendi rost 3 g | Összes cukor 18 g | Fehérje 3,6 g | Kalcium 14,5 mg | Vas 1 mg | Kálium 382 mg |
