Hogyan készítsünk tökéletesen sült és fűszerezett burgonyát

Tanulja meg, hogyan készítsen tökéletesen sült, különböző ízkombinációkkal fűszerezett burgonyát ezekkel az egyszerű technikákkal. Kívül ropogós, belül mégis puha és puha, minden étkezéshez finom köretként szolgálnak.

Olívaolajjal, fokhagymával és rozmaringgal feldobva minden falat fűszeres, fűszeres ízeket tartalmaz. Nem rajongsz ezekért a fűszerekért? Könnyedén testreszabhatja a fűszereket ízlése szerint. Próbáljon ki olyan kombinációkat, mint:

• Paprika
• Currypor
• Kömény és koriander
• olasz fűszerezés

Az antioxidánsokban gazdag ételek, például a burgonya fogyasztása javítja az immunrendszer működését és az általános egészségi állapotot. Ez azt jelenti, hogy kisebb az esélye olyan betegségeknek, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és bizonyos típusú rák. Annál több ok, hogy dupla tételt készítsünk az előttünk álló mozgalmas hétre!

Előkészítési idő: 5 percSütési idő: 40 percTeljes idő:

Költség: 0,82 USD recept | 0,21 USD adag

Sült burgonya

4 szolgál fel

Hozzávalók

• 1 ½ font miniburgonya felezve (0,53 USD)
• 2 evőkanál olívaolaj (0,22 USD)
• 2 teáskanál fokhagymapor (0,03 USD)
• 2 teáskanál szárított rozmaring (0,02 USD)
• Tengeri só és bors ízlés szerint (0,02 USD)

Utasítások

1. Melegítse elő a sütőt 450 F-ra, és helyezzen el egy rácsot a közepére. Forraljunk fel egy nagy fazék vizet, és bőségesen sózzuk meg. Adjuk hozzá a burgonyát és főzzük 9-10 percig, majd csepegtessük le, és hagyjuk pár percig a szűrőedényben állni.
2. Óvatosan keverje össze a burgonyát, az olívaolajat, a fokhagymaport, a rozmaringot, a sót és a borsot egy nagy keverőtálban, majd tegye át egy tepsibe.
3. Sütjük 15 percig, fordítsuk meg a burgonyát, és süssük további 20 percig, amíg aranybarna és ropogós nem lesz. Melegen azonnal tálaljuk. Jó szórakozást!

Jegyzetek

• Ehhez a recepthez használhat fehér vagy piros miniburgonyát (vagy kombinációt).
• Ha jut friss rozmaringhoz, használjon 1 evőkanál minden teáskanál szárított rozmaringhoz.

Táplálkozás: 1/4 adagKalória 167 | Összes zsír 2,5 g | Telített zsír 0,4 g | Koleszterin 0 mg | Nátrium 100 mg | Összes szénhidrát 34,3 g | Élelmi rost 4,8 g | Összes cukor 1,8 g | Fehérje 7,2 g | Kalcium 46,6 mg | Vas 3,3 mg | Kálium 1021 mg |

Sweese 18 oz porcelán tálak készlet 6 darab - gabonapelyhekhez, tésztához, salátához, vacsorához - mikrohullámú sütőben, mosogatógépben és sütőben is használható - fehér - 102.001

Az Amazon értékesíti Vásároljon most az Amazon-tól 35,99 USD

Amazon Associatesként a megfelelő vásárlások után keresünk.