A szezonális allergia továbbra is szemviszketést vagy orrfolyást okoz? Az éghajlatváltozás jelenlegi állapota miatt a szezonális allergiák egész nyáron, sőt minden évszakban irritálhatják Önt, amikor az immunrendszere olyan allergénnel érintkezik, mint a pollen, a por vagy a háziállatszőr.
Ezek az allergének olyan kellemetlen tüneteket válthatnak ki, mint a köhögés, torokfájás, orrfolyás és viszkető szem. Ha rosszul érzi magát, forduljon az Anyatermészethez, hogy találjon olyan természetes gyógymódokat, amelyek segíthetnek enyhíteni allergiás tüneteit. Íme hét gyógynövény, amelyeket tanulmányoztak az allergiás tünetek enyhítésére.
Mi okoz allergiát?
"Allergia akkor fordul elő, ha az immunrendszere antitestek termelésével reagál egy allergénre. A szervezet extra erős hisztamin választ termel, aminek következtében az orrjáratok, a szem és a tüdeje tüneteit tapasztalja, miközben megpróbálja kiűzni és leküzdeni a betolakodókat. Tested erős, túlzottan buzgó védekezőképessége miatt a következő tüneteket tapasztalhatod."
- Orrfolyás
- torlódás
- Szagtalanság
- Köhögés
- Tüsszentés
- Fejfájás
- Viszkető, vörös, könnyező szemek
- Postnazális csepegtető
Az egészséges életmóddal kapcsolatos szokások, mint például a növényi alapú ételek fogyasztása és a sok vízivás, segíthetnek kezelni az allergiák súlyosbodását. A természetes gyógymódok, mint például a gyógynövények és bizonyos élelmiszerek, rövid távú enyhülést és kényelmet nyújthatnak a tünetein.Kérjük, vegye figyelembe, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem ellenőrzi az étrend-kiegészítők biztonságosságát és minőségét, mint más gyógyszereket, ezért a legjobb, ha óvatosan közelítjük meg az étrend-kiegészítőket, különösen terhesek és szoptatók esetében. Vannak olyan kutatások, amelyek alátámasztják ezeknek a gyógynövényeknek az allergiát enyhítő hatását, de mint mindig, konzultáljon orvosával, mielőtt bevezetné őket a rutinjába.
Az alábbiakban hét olyan erős növényi vegyülettel teli gyógynövényt talál, amelyekkel megpróbálhat enyhíteni az allergiás tünetein.
7 gyógynövény, amely természetes módon segít leküzdeni az allergiát
1. Mullein
Talán hallott már a ökörfarkkóró teáról vagy olajáról, amellyel megnyugtatja a torkát vagy könnyebben lélegzik. Ezt a virágos növényt számos kultúra használta a hagyományos orvoslás rendszereiben köhögés, megfázás, sőt bőrbetegségek, például kiütések kezelésére. A néhány elvégzett tanulmány közül egy 2021-es tanulmány megállapította, hogy a ökörfarkkóró fitokemikáliái, például az apigenin, a luteolin és a kvercetin gyulladásgátló vegyületekként hatnak az allergia tüneteinek enyhítésére.
2. Aranyvessző
Ez a színes növény az orrdugulás megszüntetésére szolgáló gyógyító segédeszközként ismert, különösen az allergiaszezonban. A titkos összetevők a triterpének, a rutin és a kvercetin, amelyek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, a Biomolecules-ban megjelent 2020-as áttekintés szerint. Bár a területen további kutatásokra van szükség, az aranyvessző megvásárolható szárított tealevélként vagy gyógynövény-tinktúraként a tünetek enyhítésére.
3. csalán
A csalán, más néven csalánlevél, antihisztamin tulajdonságokkal rendelkezik. Egy 2017-es randomizált klinikai vizsgálatban a csalán hatásait vizsgálták allergiás rhinitisben szenvedőkre. Azok a résztvevők, akik csalánt szedtek, jelentősen csökkentették klinikai tüneteik súlyosságát, mint például a tüsszögés és a köhögés. Míg a területen további kutatásokra van szükség, a csalán olyan biokémiai vegyületekkel rendelkezik, amelyek gyógyászati tulajdonságokkal rendelkeznek.
4. Boglárka
Ez a százszorszép családból származó növény erősebb lehet, mint gondolnád. A kevés elvégzett tanulmány közül a 2018-as Nemzetközi Konszenzus Nyilatkozat az allergiáról és orrgyógyászatról szóló klinikai kutatása azt mutatja, hogy a vacsorafű a hisztaminszintézis gátlásával enyhítheti az allergiát. A hisztamin a test sejtjeiben található vegyi anyag, amely felelős az allergiás tünetekért, például a tüsszögésért és a köhögésért.
5. Horehound
A Horhound egy keserű ízű növény a menta családból, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos orvoslásban. Magas bioaktív potenciálja és marrubiinvegyülete miatt köhögéscsillapító és köptető tulajdonságokkal rendelkezik a Molecules-ban megjelent 2020-as áttekintés szerint. Bár további kutatásokra van szükségünk ahhoz, hogy megértsük a horehound allergiára gyakorolt hatását, megvásárolható teaként, gyógynövénytinktúraként vagy akár cukorka formájában is.
6. Rozmaring
Talán hallottál már arról, hogy rozmaringteát iszol vagy levesben eszed, amikor allergiával küzdesz. A kevés ezen a területen végzett tanulmány közül egy 2020-as kutatás megállapította, hogy a rozmaring összetevői gátolják az allergiás reakcióhoz vezető folyamatot. Ezeket a vegyi anyagokat úgy vizsgálták, hogy reagálnak olyan gyakori allergénekre, mint a pollen és az állati szőr. Ennek a hatásnak a kulcsa a rozmarinsavhoz kapcsolódik, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
7. Echinacea
Az ország egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítőjeként az echinaceát széles körben használják az allergiás tünetek, például a megfázás vagy a torokfájás enyhítésére. Kevés vizsgálatot végeztek ezen a területen, de 14 klinikai vizsgálat áttekintése szerint az echinacea 58 százalékkal csökkentette a megfázás kialakulásának esélyét, és egy-négy nappal csökkentette a megfázás hosszát. Az echinacea tea, köhögés elleni csepp, kapszula vagy tinktúra formájában is bevehető.
A lényeg: Ha egész évben allergiát tapasztal, fontolja meg a gyógynövényes gyógymódokat
Néhány embernek szerencséje van ahhoz, hogy nyáron és az év más időszakaiban is szenved allergiás tünetektől. Ha eleged van a vény nélkül kapható gyógyszerektől, amelyek kiütik, próbáld ki valamelyiket a hét gyógynövény közül, amelyekről bebizonyosodott, hogy gyógyszerek nélkül is segítenek leküzdeni az allergiás tüneteket.
További tudományosan alátámasztott egészségügyi tartalomért keresse fel a The Beet's He alth & Nutrition cikkeit.
