A sütőtök mindenhol feltűnik (értjük, ősz van), így nem lepődtünk meg, amikor Tom Brady megosztotta a TB12 növényi fehérjével és sütőtökkel készült palacsinta receptjét! Töltsd fel az üzemanyagot, és nézd kedvenc csapatodat a játék napján. Ellentétben sok ősz legnépszerűbb sütőtök-csemegével, amelyekben sajnos hiányzik a tápérték, ezek tele vannak egészséges összetevőkkel és tiszta fehérjével. Épp az ősz köszöntésére, a TB12 megosztotta ezt a Pumpkin Spice Protein Palacsinta receptet, amely rostokkal, káliummal és C-vitaminnal van csomagolva – amelyek mindegyike támogatja a szív egészségét.
A The Beet teljesen vegánsá tette a receptet azzal, hogy a tejtermékeket és a tojást növényi alapú fehérjékkel, mandulatejjel vagy zabtejjel, valamint lentojással helyettesítette.Ez az egyszerű recept egy tálat igényel, így a tisztítás zökkenőmentes. A sütőtök ütései a TB12 vanília növényi alapú fehérjével párosítva egy finom receptet alkotnak, amely bárki napját feldobja.
További növényi alapú receptekért Tom Bradytől nézze meg 6 kedvencét, a bogyós turmixtól az édesburgonyás avokádós pirítósig mindent.
Tom Brady TB12 Pumpkin Spice Protein Palacake
2-4 tálalás
Hozzávalók
- 2 lentojás
- 1/2 csésze sütőtökpüré
- 1/2 csésze régimódi zab
- 1 gombóc TB12 vanília növényi alapú fehérje
- 1 tk sütőtök fűszer (fahéj, gyömbér, szegfűszeg és szerecsendió keveréke)
- 1/2 teáskanál sütőpor
- 3/4 csésze mandulatej vagy zabtej
- Opcionális: Mandula és mandulavaj a díszítéshez
Utasítások
- Egy tálban vagy turmixgépben keverje össze az összes hozzávalót.
- Melegítse fel a tapadásmentes serpenyőt közepes/közepes-magas lángon
- Adjunk kókuszolajat vagy avokádóolajat a serpenyőbe, és öntsünk körülbelül 1/4 csésze tésztát a serpenyőbe.
- Miután a palacsinta bugyog, körülbelül 2-3 percig, fordítsa meg. Főzzük még 2-3 percig.
- Teteje mandulavajjal és mandulával. Jó szórakozást!
Amazon Associatesként a megfelelő vásárlások után keresünk.
