Az egészségügyi arzenál legújabb rejtett fegyvere lehet, hogy az a hínár, amelyen átléptél, hogy az óceánba juss, amikor legutóbb a tengerparton voltál. A tengeri moha azóta jelen van, hogy a hullámok először átcsapták a partot, de erős immunerősítő tápanyagai miatt egyre népszerűbb.
A tengeri moha természetes ásványi anyagokban gazdag, sok vasat, omega 3 zsírsavat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek teljes körű immunerősítővé és testsúlycsökkentővé teszik, ezért a cégek olyan távoli strandokról szedik be. Írországban és a Karib-térségben, és a fogyasztók a turmixoktól az acai tálakig, a rizsig és a babig mindenhez hozzáadják.
Nehéz lenne azonosítani egy olyan növényt, amely minden vitamint és ásványi anyagot tartalmaz a szervezetnek, de a tengeri moha közel áll hozzá: B2-vitamint, B12-vitamint, kalciumot, krómot, magnéziumot, cinket és egyéb tápanyagokat tartalmaz, és természetes gyógyszerként használták az influenzaszerű tünetek kezelésére vagy csökkentésére.
Mi az a Sea Moss és honnan származik?
"A tengeri moha, más néven ír moha, egy hínár, egy makroalga. Csokorban árulják, amelyek úgy néznek ki, mint az áttetsző sárga hínár, amelyet az Atlanti-óceán partja és a Karib-tenger partjain találhat. A tengeri moha ökológiai betakarításból és mesterséges medencékből származik, és a termesztés helye befolyásolja a növény összetételét és egészségügyi előnyeit. A Vital Vegan úgy véli, hogy az óceánból származó, vadon előállított tengeri moha jobb, ezért csak a Karib-térségről, különösen Jamaicáról szedik be a tengeri mohát."
"Kevesebb mint két évszázaddal ezelőtt a tengeri mohát tuberkulózis és tüdőgyulladás egészségügyi kezelésére használták.Élelmiszerként is használták a burgonyaföldeken dolgozó emberek táplálására, mivel olcsó tápanyagforrás volt. Mivel szegény gazdálkodók használták, a hínárt a szegénység táplálékának tekintették, és az egészséget keresők elfelejtették a negatív asszociáció miatt. Dr. Sebi, az ismert, kultikusan követő gyógynövénytudós újra hívei figyelmét hívta fel a tengeri mohára, és ajánlotta betegeinek krónikus betegségek kezelésére. A tengeri moha ma már elérhető az egészségügyi piacokon és online olyan cégeken keresztül, amelyek óceáni medencékben termesztik és begyűjtik, hogy eladják."
Tengeri moha tápanyagok
Húsz gramm vagy 4 evőkanál nyers tengeri moha a következőket adja:
- Kalória: 10
- Fehérje: 0,5 gramm
- Összes zsír: 0 gramm
- Összes szénhidrát: 3 gramm
- Rost: 0,5 gramm
- Összes cukor: 0 gramm
- Kalcium
- Vas
- Magnézium
- foszfor
- Cink
- Réz
7 a Sea Moss lehetséges egészségügyi előnyei
A tengeri moha egészségügyi előnyeit Paul Otote szerző és vegán gyógynövény magyarázza az alábbi videó. A leggyakrabban használt tengeri moha a fogyás és az immunitás növelése érdekében, sok egyéb mellett, mint például az izomépítés, a gyulladás csökkentése és egyebek.
1. Magas a vastartalma és növeli az energiát
A tengeri moha tele van vassal, ami sok növényi evőben hiányzik, mert gyakran megtalálható az állati eredetű élelmiszerekben, például a húsban, a baromfiban és a tenger gyümölcseiben. A tengeri moha körülbelül 9 milligramm vasat tartalmaz 100 grammonként, ami azt jelenti, hogy a tengeri moha 9-szer több vasat tartalmaz, mint a csirke. Ha fáradtnak érzi magát, vagy alacsony az energiája, ennek oka lehet, hogy alacsony a vasszintje, mivel a vas segít a szervezetnek vörösvérsejtek létrehozásában, hogy oxigént szállítson a tüdőből a sejtekhez.Az egészséges vas-kiegészítő fogyasztása mellett próbáljon meg tengeri mohát gél formájában hozzáadni a turmixokhoz, és nézze meg, hogy észreveszi-e a különbséget az energiájában. Ha valaha is diagnosztizáltak nálad enyhe vérszegénységet, a tengeri moha segíthet abban, hogy szervezete megkapja a szükséges vasat.
2. A szervezetünknek szükséges tápanyagok több mint 90%-át tartalmazza
"Az apró spirál alakú sárga hínár rendkívül tápanyagdús, szinte olyan, mint a természet multivitaminja. Otote elmagyarázza, hogy a tengeri moha a 110 ásványból 92-t tartalmaz, amelyekből a test készül, >"
3. Elősegíti az egészséges fogyást
"A tengeri moha nagy mennyiségű jódot tartalmaz, egy ásványi anyag, amely korlátozott mennyiségű élelmiszerben található. Testünknek erre az ásványi anyagra mérsékelten szüksége van a pajzsmirigyhormonok termeléséhez. A szervezetnek pajzsmirigyhormonokra is szüksége van a megfelelő csont- és agyfejlődéshez terhesség és csecsemőkor alatt, >"
A tengeri moha létfontosságú pajzsmirigyhormon-prekurzorokat tartalmaz, amelyek fontosak a pajzsmirigy egészséges működéséhez és szervezete anyagcseréjéhez.Tehát, ha a pajzsmirigy nem működik megfelelően, az előnyös lehet, és segíthet a fogyásban. De mielőtt a tengeri mohát pajzsmirigyhormonok fokozására vagy súlycsökkentő kiegészítőként használná, konzultáljon orvosával, mert nem akarja túlzásba vinni ezeket a hormonprekurzorokat sem. A mértékletesség a legfontosabb a pajzsmirigy működésében.
4. Segíthet izomépítésben
A hínár fehérjében gazdag, 6 gramm fehérjét tartalmaz 100 gramm tengeri mohában. Pontosabban, egy taurin nevű aminosavat tartalmaz, amely segít a szervezetnek zsírégetésben és izomépítésben. Otote szerint a taurin képes arra, hogy szénhidrát helyett zsírt égessen a testben kardió edzés közben.
5. Erősíti az immunrendszert
"A tengeri moha a mindennapi öregedés és a gyulladások elleni küzdelemben is segít a szervezetnek, az úgynevezett anti-gyulladt hatásban: gyulladáscsökkentő, öregedésgátló, antibakteriális és vírusellenes. Kezelésként használják a megfázás és az influenzaszerű tünetek megelőzésére és enyhítésére, por formájában.Használható a megfázás megelőzésére, de segíthet a gyógyulásban és a betegségekből való felépülésben is, mondja Otote. A tengeri moha kálium-kloridot tartalmaz, amely segít a szervezetnek csökkenteni a gyulladást, és az emberek azt használják, hogy csökkentsék a fertőzések kockázatát, mivel pozitív hatással van az immunrendszerre. Az Otote ezt úgy foglalja össze, mint egy nem veszíthető adalékot: A tengeri moha, ha beteg vagy, nyer, és ha egészséges vagy, akkor mindenki nyer."
6. A bőr és a haj egészségének javítása
A tengeri moha nagy mennyiségű ként tartalmaz, ami segít egyensúlyban tartani a bőr bioflóráját, elősegíti a kollagén felépítését, erősíti a bőrt és fokozza annak rugalmasságát a tanulmányok szerint. A tengeri moha A- és K-vitamint is tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni az öregedéssel, aknéval és hajhullással kapcsolatos környezeti stresszorokat.
7. A tengeri moha omega-3 zsírsavakban gazdag
A tengeri moszat, beleértve a tengeri mohát is, az omega 3 és 6 zsírsavak értékes forrása, amelyek kulcsszerepet játszanak az anyagcserében, és támogatják a sejtnövekedést és az anyagcsere-utakat az MPDI által közzétett tanulmány szerint.A kutatók azt is megjegyzik, hogy az omegák kulcsfontosságúak az emberi fejlődés korai szakaszában, és hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek, köztük az elhízás és a szívbetegségek megelőzéséhez, és még a rák és a gyulladások ellen is megvédhetnek.
A tengeri moha mellékhatásai
Ritka esetekben a tengeri moha a következőket okozhatja:
- Láz
- Hányinger
- hányás
- Hasmenés
- Égő érzés a szájban, a torokban és a gyomorban
Milyen gyakran kell bevenni vagy enni a tengeri mohát és hogyan kell használni
A tengeri moha minden nap fogyasztható zselé folyékony formában, hogy hozzáadhassa a turmixokhoz, acai tálkához, vagy akár közvetlenül a bőrére vagy a hajára vihető fel fényesítő kezelésként. A hínár tojássütési aloldalként is használható, ami megkönnyíti az ásványi anyagok bejuttatását az étrendbe a sütés során, ezért használjon tengeri mohát, amikor sütiket, tortákat és muffinokat süt.Használhatja rouxként vagy sűrítő zseléként is gabonákban, például rizsben vagy quinoában, farroban, vagy bab készítésekor. A tengeri moha ajánlott mennyisége és adagolása körülbelül 1-2 evőkanál naponta, lehetőleg étellel együtt fogyasztva. Tekintse meg oktatóvideónkat a tengeri moha házi készítéséhez.
- Acai tálak
- Smoothiek
- Haj- és bőrkezelés
- Tojáspótló pékáruhoz
- Salátaöntetek
Hol lehet vásárolni tengeri mohát
"Az egyik cég, amelyre felfigyeltünk, a Vital Vegan, Inc., amely Jamaica partjairól gyűjti be a tengeri mohát, és szárított növényként, porított kiegészítőként vagy gél formában értékesíti. A Vital Vegan tengeri moha kiegészítőket és italokat árul. Célunk egy olyan termék kibocsátása a legtisztább és legtermészetesebb formájában, amely asszimilálódik a szervezetben – áll a weboldalon. A Vital Vegan Inc. saját maga gyűjti be a tengeri mohát Jamaica partjairól."
További tippeket, recepteket és információkat keres? Itt van minden, amit a tengeri moháról tudni kell.
