A húgyúti fertőzések – röviden húgyúti fertőzések – nemcsak bosszantóak vagy fájdalmasak lehetnek, ezért gyorsan és komolyan kell kezelni őket.
Mivel a húgyúti fertőzések, mint minden elszabadult bakteriális fertőzés, szepszishez is vezethetnek, amely veszélyes állapot, amikor a baktériumok bejutnak a véráramba, és a test más részeire is eljutnak, fontos felismerni a tüneteket, és orvoshoz kell fordulni.
Amikor egy fertőzés a húgyutakban kezdődik, gyakran észrevétlen marad, amíg be nem tör a véráramba vagy a környező szövetekbe, és mivel a baktériumok nyolc óránként megkétszereződhetnek, érdemes korán orvoshoz fordulni, és bizonyos ismert ételeket is fogyasztani. segít megelőzni, kezelni és csökkenteni a húgyúti fertőzések tüneteit.
Csak a nőknek van húgyúti fertőzése?
A húgyúti fertőzések leggyakrabban a nők egészségügyi problémája, befolyásolhatják a betegek közérzetét, fájdalmas mosdóba járást, alhasi duzzanatot és puffadást, és hajthatatlan viszkető érzést, vagy akár véres vizeletet is okozhatnak. . Ha Ön rendszeres húgyúti fertőzésben szenved, és csalódott a jelenlegi kezelési lehetőségei miatt, néhány apró változtatás az étrendben segíthet megkönnyebbülést nyújtani, miközben elkerüli a gyógyszerek lehetséges mellékhatásait.
A húgyúti fertőzések (UTI) a leggyakoribb ambuláns fertőzések az Egyesült Államokban, amely a nők 50-60 százalékát érinti élete során. Míg a 14 és 26 év közötti fiatal nők körében gyakori, a húgyúti fertőzések a legelterjedtebbek az idősebbek körében, és a kockázat az életkorral növekszik.
A The Journal of Urology folyóiratban megjelent új tanulmány szerint, amely visszatérő húgyúti fertőzésben szenvedő nők fókuszcsoportjait vizsgálta, a nők frusztráltak az orvosi szakma miatt, amiért nem foglalkoznak aggodalmaikkal – elégedetlenek a fájdalmas betegek kezelésének korlátozott lehetőségeivel. félnek az antibiotikumos kezelés káros hatásaitól.A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az orvosoknak több lehetőséget kell biztosítaniuk a húgyúti fertőzések megelőzésére és kezelésére, hogy jobban megerősíthessék azokat a betegeket, akiknél megbetegszik.
UTI-k és antibiotikumok
Míg az antibiotikumok hatékonyan kezelik a húgyúti fertőzéseket, egyes nők úgy találják, hogy mellékhatásokat okoznak, és valójában más fertőzésekhez, például gombás fertőzésekhez vezethetnek. Az antibiotikumok úgy fejtik ki hatásukat, hogy elpusztítják az UTI-t okozó baktériumokat, de más jótékony baktériumokat is elpusztítanak a szervezetben. A kutatások azt sugallják, hogy az antibiotikumok a bél mikrobiómának jelentős bomlasztói, így kevésbé hasznos vagy változatos baktériumok maradnak benne. Az immunrendszert nagyrészt a mikrobiom irányítja, így ha a bélbaktériumok megzavarják, nagyobb a kockázata más típusú fertőzéseknek. Az antibiotikumok gyakori mellékhatásai a hányinger, hasmenés és gombás fertőzés.
Az antibiotikumok nem mindig hatnak, mivel egyes húgyúti fertőzéseket okozó baktériumok rezisztensek velük szemben. Ahogy az orvosok több antibiotikumot írnak fel, a gazdálkodók pedig több antibiotikumot adnak be haszonállatoknak, az emberek egyre növekvő antibiotikum-rezisztencia válsággal szembesülnek.Végül az antibiotikumok kevésbé hatékonyak a húgyúti fertőzésekkel szemben. Egy becslés szerint 3-ból 1 és 5-ből 1 UTI nem reagál az antibiotikumokra.
Fontos azonban megjegyezni, hogy olyan súlyos húgyúti fertőzések esetén, mint a Clinton-kór, az antibiotikumok létfontosságúak az egészség helyreállításához, és létfontosságú a gyors bevitelük, ezért hívja orvosát, ha húgyúti fertőzése van. Mindig beszélje meg kezelőorvosával a választott kezelést, és ne hagyja abba az előírt gyógyszerek szedését orvosa tanácsa nélkül, mert ez szövődményekhez vezethet.
A húgyúti fertőzés megelőzésének vagy kezelésének egyik módja a diéta. Számos tanulmány kimutatta, hogy bizonyos növényi alapú élelmiszerek valóban csökkenthetik a húgyúti fertőzések kockázatát, vagy elkerülhetik annak kiújulását. Íme, mit kerülj el, és milyen növényi alapú ételeket vegyél fel az étrendedbe, hogy ezt tedd.
Ételek húgyúti fertőzések (UTI) esetén
A kutatók megvizsgálták a húgyúti fertőzések természetes gyógymódjait, például a növényi élelmiszereket, hogy enyhítsenek. Íme a legjobban vizsgált élelmiszerek, amelyek segíthetnek az állapotán.
Az UTI-t segítő élelmiszerek a következők:
Áfonya
Az áfonyát jól tanulmányozták a húgyúti fertőzések tekintetében, és egy 2020-as felülvizsgálat azt sugallta, hogy bár az áfonya hatékony kezelés a húgyúti fertőzésekre, ez attól függ, hogy valaki melyik áfonyaterméket használja. Az áfonya azért működik, mert polifenolokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák, hogy az olyan baktériumok, mint az E. coli, tapadjanak a húgyúti sejtekhez, és tüneteket okozzanak. Az áfonyalé azonban más módon is működik: kölcsönhatásba léphet a bélbaktériumokkal, és megakadályozhatja a fertőző baktériumok megtelepedését.
Ha hajlamos a húgyúti fertőzésekre, kezdjen áfonyalevet inni, vagy használjon áfonyát a főzés során. Az áfonya kivonatát UTI-k kezelésére tervezett tabletták formájában is megvásárolhatja.
Fahéj és kurkuma
Számos természetes fűszer tartalmaz antioxidánsokat, amelyek antimikrobiális vegyületekként működnek, és úgy tűnik, jótékony hatással vannak a húgyúti fertőzésekre. Egy 26 indiai fűszerrel végzett laboratóriumi vizsgálatban mind a fahéj, mind a kurkuma volt a leghatékonyabb a baktériumok elpusztításában.
A fahéj hozzáadása az étrendhez hatékony természetes gyógymód lehet a húgyúti fertőzésekre – a felülvizsgálat megerősítette. Bár a nagyobb erősségű kivonatokat használó laboratóriumi tanulmányokat nem mindig lehet olyan hatásokra fordítani, amelyeket kisebb adag fahéj főzésekor érhet el, érdemes ezeket a fűszereket felhasználni, hogy megnézzük, jótékony hatásuk van-e.
A fahéjat és a kurkumát keverje össze reszelt gyömbér gyökérrel (amely gyulladáscsökkentő hatású), és keverje hozzá a melegített növényi tejhez, vagy főzzön belőle teát. Ezeket a fűszereket indiai ihletésű ételek, például curryk és dahlok főzéséhez is használhatja.
Erjesztett élelmiszerek
Ha antibiotikumot szed egy húgyúti fertőzésre, a probiotikumok segíthetnek újra benépesíteni a bélrendszert jó baktériumokkal, és növelhetik a baktériumok sokféleségét, amelyeket a gyógyszerei elpusztíthattak az UTI kezelése során.Ha az antibiotikum-kúra után probiotikus étrend-kiegészítőt ad hozzá a napi rutinjához, az segíthet helyreállítani a bélrendszer egyensúlyát. A jó hír az, hogy ezekből a jótékony probiotikumokból sok erjesztett étel, például kombucha vagy miso fogyasztásával is bejuthat. Keverje össze, hogy különböző baktériumtörzseket kapjon az erjesztett ételekben és italokban.
Keverd össze, amikor fermentált ételeket választasz:
- savanyú káposzta
- kombucha
- kefir
- tempeh
- miso
- kimchi
- natto
- erjesztett növényi joghurtok vagy diós sajtok
Növényi élelmiszerek segítenek a húgyúti fertőzésekben
Egy közelmúltban végzett felülvizsgálat kimutatta, hogy a vegetáriánus étrend véd a húgyúti fertőzésekkel szemben, mivel a növényi élelmiszerek jótékony fitokemikáliákat és rostot tartalmaznak, amelyek táplálják a jó bélbaktériumokat.Az áfonya mellett az áfonya, a szeder, a szamóca és a bodza további bogyós gyümölcsök, amelyeket napi étrendünkhöz adhatunk, mivel ezek mindegyike hasonló előnyökkel jár az E. coli ellen.
Az olyan gyakori gyümölcsök, mint az alma, a narancs és az őszibarack, D-mannózt tartalmaznak, amely egy 2020-as felülvizsgálat szerint kiegészítő formájában valószínűleg ugyanolyan hatékony, mint az antibiotikumok a visszatérő húgyúti fertőzések kezelésében. A C-vitamin savanyíthatja a vizeletet, és csökkentheti a húgyúti fertőzések kockázatát, ezért hasznos lehet sok C-vitaminban gazdag élelmiszer, például paprika, kivi, brokkoli és citrusfélék fogyasztása.
Hibiszkusz tea húgyúti fertőzésekre
Egy laboratóriumi vizsgálat kimutatta, hogy a hibiszkusz kivonata hatékonyan hat a visszatérő húgyúti fertőzéseket okozó baktériumok ellen. A hagyományos kultúrák szerte a világon a hibiszkusz teát használják antioxidáns tulajdonságai miatt a húgyúti fertőzések ellen, valamint a hólyag és a vese egészségéért. Az emberek vásárolhatnak hibiszkusz teát szárított virágként vagy teászacskóként.
Élelmiszerek, amelyek károsak a húgyúti fertőzésekre
Ha hajlamos a húgyúti fertőzésekre, bizonyos ételeket kerülni kell Johns Hopkins szerint, amely azt tanácsolja az embereknek, hogy kerüljék az alkoholt és a kávét, a fűszeres ételeket, és igyanak sok vizet. Cserélje le a reggeli kávéját zöld teával, mivel tele van antioxidánsokkal, vagy vegyél egy áfonyalevet, vagy keverj turmixba áfonyát, epret, bodza vagy gránátalma levét, hogy antioxidánsokat nyerj.
A lényeg: A húgyúti fertőzések elkerülése vagy kezelése érdekében edd meg ezeket az ételeket.
És adj hozzá sok gyümölcsöt, zöldséget és különösen színes bogyókat, amelyek erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megvédhetnek a húgyúti fertőzésektől. Ez a megközelítés segíthet elkerülni az antibiotikumok nemkívánatos mellékhatásait. Mindig beszélje meg orvosával a húgyúti fertőzések kezelését.
További kutatásokkal alátámasztott tartalomért keresse fel a The Beet's He alth & Nutrition cikkeit.
