Megkóstoltuk a kókuszvizeket, hogy megtaláljuk a legjobb és legegészségesebbet

Kimerültnek érzi magát egy intenzív edzés vagy egy hosszú irodai munkanap után? Ne vegyen magas cukortartalmú energia- vagy sportitalokat. Az elektrolitok rövid távú előnyei ellenére ezek a sportitalok gyakran cukorbajjal járnak. De van egy másik lehetőség is, amely segít hidratálni, amikor szervezete leginkább tápanyagokra vágyik: a kókuszvíz.

Annak ellenére, hogy folyamatosan a víz lesz a legjobb hidratálási lehetőség, nehéz kihagyni a kókuszvizet, hogy élvezze az elektrolitban dús, addiktív ízű it alt. A kókuszvíz minimális mennyiségű cukrot tartalmaz, és gyakran nem dolgozzák fel, ellentétben más népszerű hidratáló italokkal.

Ha a következő futás után felkeresi az élelmiszerbolt kókuszvizes részlegét, összeállítunk egy átfogó útmutatót, amely rangsorolja ezeket a kókuszvizeket az íz és az egészség szempontjából, hogy a lehető legegyszerűbb legyen a döntése.

A kókuszvíz kortyolgatása kiváló egy éjszakai kirándulás, megfázás elleni küzdelem vagy csak a szabadban egy forró nyári napon. Ez az egyszerű, mégis frissítő ital könnyen a mindennapi rutin részévé válik. És bár a kókuszvíz önmagában is tökéletes, számos recepthez hozzáadhat kókuszvizet koktélok készítéséhez vagy turmixok készítéséhez. Próbálja ki a kókuszvizes limonádét, amikor beköszönt a meleg idő. Nincs is jobb egy hidratáló, ízletes és rendkívül sokoldalú italnál.

Mi az a kókuszvíz?

A kókuszvíz számos fontos ásványi anyagot tartalmaz, köztük mangánt, káliumot és kalciumot. A kókuszvíz átlagosan 9,9 milligramm C-vitamint tartalmaz 100 grammonként. A legfontosabb, hogy a kókuszvíz rendkívül alacsony cukor- és kalóriatartalmú.

A kókuszvíz szintén rendkívül alacsony zsírtartalmú, ezért nem szabad összetéveszteni a sokkal zsírosabb kókusztejjel. Ez az ital jellemzően 94 százalék vizet és minimális kókuszdióból származó zsírt tartalmaz. Egy tanulmány szerint a kókuszvíz csökkenti a vércukorszintet és minimalizálja a cukorbetegség kockázatát. Azonban további kutatásokra van szükség az emberi egészségre gyakorolt ​​​​hatások megerősítéséhez.

Általában elmondható, hogy a kókuszvíz ivása hidratáló lehetőség egy bármilyen hosszú, kimerítő nap után. Bár további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a kókuszvíz milyen jótékony hatással van a szívbetegségekre, a cukorbetegségre és más betegségekre, a kutatások azt sugallják, hogy a kókuszvíz okos választás, ha hidratálásról van szó.

Íme a legjobb vásárolható kókuszvizek, amelyek ízét tesztelték, és egészségügyi szempontból rangsorolták.

A legjobb kókuszvizek

365 Teljes értékű ételek kókuszvíz

Ha legközelebb a Whole Foodsnál találod magad, kapj egy 33-at.8 uncia kókuszvíz. Nem csak segít abban, hogy hidratált és energikus maradj a napod hátralévő részében, de más kókuszvízzel összehasonlítva viszonylagos alku is. A Whole Foods Coconut Water 365-ös tartályára mindössze 4 dollárba kerül, és kevesebbért háromszor akkora, mint a versenytársak. Használja ezt a kókuszvizet csapvíz helyett, hogy elektrolitokat adjon a reggeli turmixhoz.

Kalória 50

Összes cukor 11g, Hozzáadott cukor 0g

365 a Whole Foods kókuszvíztől Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Adja hozzá értékelését BEZÁRÁS Az egész kókuszdió a kezedben Fehérje Kalória szénhidrát Ízletes és kielégítő utóíz Olyan jó, mint igazi Tekintse meg a teljes tesztelési feltételeket Amikor a Whole Foodsnál találod magad, vegyél egy 33,8 uncia kókuszvizet.Nem csak segít abban, hogy hidratált és energikus maradj a napod hátralévő részében, de más kókuszvízzel összehasonlítva viszonylagos alku is. A Whole Foods Coconut Water 365-ös tartályára mindössze 4 dollárba kerül, és kevesebbért háromszor akkora, mint a versenytársak. Használja ezt a kókuszvizet csapvíz helyett, hogy elektrolitokat adjon a reggeli turmixhoz. Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Felhasználói értékelés: (0) Értékelések Szerezd meg ezt a terméket Adja hozzá értékelését

Bai Antioxidant Cocofusion

A Bai jellegzetes Cocofusion-je nem 100 százalékos kókuszvíz, de megérdemli, hogy helyet foglaljon ezen a listán azon vásárlók számára, akik izgalmasabb italra vágynak. A Bai Cocofusion valamivel sűrűbb, mint a többi kókuszdió ital, egy gramm cukrot és koffeint tartalmaz. Azok azonban, akik több hidratálásra vágynak, ragaszkodjanak más kókuszvízhez. Ez egy dekadens variáció, steviával és egy kis koffeinnel édesítve, hogy energiával töltsön fel egész napod.

Kalória 10

Összes cukor 1g, Hozzáadott cukor 0g

Bai Antioxidáns Cocofusion Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Adja hozzá értékelését BEZÁRÁS Bai, Bai Bűntudat! Fehérje Kalória szénhidrát Ízletes és kielégítő utóíz Olyan jó, mint igazi Tekintse meg a teljes tesztelési feltételeket Szerkesztői vétel A Bai jellegzetes Cocofusion nem 100 százalékos kókuszvíz, de megérdemli, hogy helyet foglaljon ezen a listán azon vásárlók számára, akik izgalmasabb it alt keresnek. A Bai Cocofusion valamivel sűrűbb, mint a többi kókuszdió ital, egy gramm cukrot és koffeint tartalmaz. Azok azonban, akik több hidratálásra vágynak, ragaszkodjanak más kókuszvízhez. Ez egy dekadens variáció, steviával és egy kis koffeinnel édesítve, hogy energiával töltsön fel egész napod. Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Felhasználói értékelés: (0) Értékelések Szerezd meg ezt a terméket Adja hozzá értékelését

Harmless Harvest bio kókuszvíz

Az Ártalmatlan betakarítást nehéz legyőzni. Tesztelőink imádták az ultrahidratáló, tökéletesen édesített ízt. Természetes elektrolitokkal, beleértve a káliumot is, ez a kókuszvíz a legjobb választás mindazok számára, akik rehidratálódni szeretnének futás vagy hosszú órákon át tartó szabadban végzett munka után. Hozzáadott cukor nélkül a Harmless Harvest továbbra is 20 gramm természetes cukrot tartalmaz palackonként, ezért ezt vegye figyelembe.

Kalória 90

Összes cukor 20g, Hozzáadott cukor 0g

Ártalmatlan betakarítás kókuszvíz Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Adja hozzá értékelését BEZÁRÁS Harvest Moon Rise Fehérje Kalória szénhidrát Ízletes és kielégítő utóíz Olyan jó, mint igazi Tekintse meg a teljes tesztelési feltételeket Szerkesztői vétel A Harmless Harvest nehéz legyőzni. Tesztelőink imádták az ultrahidratáló, tökéletesen édesített ízt. Természetes elektrolitokkal, beleértve a káliumot is, ez a kókuszvíz a legjobb választás mindazok számára, akik rehidratálódni szeretnének futás vagy hosszú órákon át tartó szabadban végzett munka után. Hozzáadott cukor nélkül a Harmless Harvest még mindig 20 gramm természetes cukrot tartalmaz palackonként, ezért ezt vegye figyelembe. Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Felhasználói értékelés: (0) Értékelések Szerezd meg ezt a terméket Adja hozzá értékelését

Meztelen kókuszvíz

A Naked webhelye azt tanácsolja ügyfeleinek: „Miután formába hozta a testét, ajándékozza meg egy trópusi kiruccanással”, és egyet kell értenünk. A Naked's bio kókuszvíz nagyszerű frissítő magnéziumban és káliumban, hogy segítsen feltölteni a szervezetet egy kimerítő edzés vagy egy stresszes munkanap után.Minden 16,9 unciás palack 2 ¾ kókuszdió természetes levét tartalmazza. Ossza meg az egyik palackot a futótársával, hogy lehűljön. És vegye figyelembe, hogy minden adag csak 6 gramm cukrot tartalmaz, ami sokkal jobb, mint a legjobb sportitalok!

Kalória 40

Összes cukor 6g, Hozzáadott cukor 0g

aked Kókuszvíz Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Adja hozzá értékelését A CLOSEaked természetes Fehérje Kalória szénhidrát Ízletes és kielégítő utóíz Olyan jó, mint igazi Tekintse meg a teljes tesztelési feltételeket A Editor's Takeaked webhelye azt tanácsolja vásárlóinak: „Miután formába hozta a testét, trópusi kiruccanással ajándékozza meg”, és egyet kell értenünk. A Naked's bio kókuszvíz nagyszerű frissítő magnéziumban és káliumban, hogy segítsen feltölteni a szervezetet egy kimerítő edzés vagy egy stresszes munkanap után.Minden 16,9 unciás palack 2 ¾ kókuszdió természetes levét tartalmazza. Ossza meg az egyik palackot a futótársával, hogy lehűljön. És vegye figyelembe, hogy minden adag csak 6 gramm cukrot tartalmaz, ami sokkal jobb, mint a legjobb sportitalok!. Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Felhasználói értékelés: (0) Értékelések Szerezd meg ezt a terméket Adja hozzá értékelését

Tiszta brazil kókuszvíz

A 100 százalékban nyers brazil kókuszdióból készült cég hű marad nevéhez, és az egyik legfenntarthatóbb kókuszvíz opciót kínálja ügyfeleinek. A Pure Brazilian segít feltölteni egy négyzetméternyi Amazonas esőerdőt minden megvásárolt palack után, és miután kipróbálta ezt az autentikus kókuszvizet, valószínűleg visszatér még többért. A márka biztosítja, hogy az összes kókuszvíz mindig nyers legyen – soha nem melegítik, nem töményítik, vagy semmilyen módon nem károsítják. És vegye figyelembe, nincs hozzáadott cukor!

Kalória 40

Összes cukor 6g, Hozzáadott cukor 0g

Tiszta brazil kókuszvíz Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Adja hozzá értékelését BEZÁRÁS Raw Delight Fehérje Kalória szénhidrát Ízletes és kielégítő utóíz Olyan jó, mint igazi Tekintse meg a teljes tesztelési feltételeket Szerkesztői vétel A 100 százalékban nyers brazil kókuszdióból készült cég hű marad nevéhez, és az egyik legfenntarthatóbb kókuszvíz-lehetőséget kínálja vásárlóinak. A Pure Brazilian segít feltölteni egy négyzetméternyi Amazonas esőerdőt minden megvásárolt palack után, és miután kipróbálta ezt az autentikus kókuszvizet, valószínűleg visszatér még többért. A márka biztosítja, hogy az összes kókuszvíz mindig nyers legyen – soha nem melegítik, nem töményítik, vagy semmilyen módon nem károsítják. És vegye figyelembe, nincs hozzáadott cukor!. Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Felhasználói értékelés: (0) Értékelések Szerezd meg ezt a terméket Adja hozzá értékelését

Vita Coco kókuszvíz

A legjobb dolga lehet ezen a héten, ha megvásárol egy négy csomag Vita Coco eredeti Pure Organic kókuszvizet körülbelül 10 dollárért. Ez a kókuszvíz tele van elektrolitokkal és létfontosságú tápanyagokkal, beleértve a C-vitamint és a káliumot. Ez az ital még több káliumot tartalmaz, mint egy banán! A legfontosabb, hogy a Vita Coco a trópusok autentikusan frissítő ízét kínálja a szomjas vásárlóknak. A sportitalokhoz képest ez egy egészséges, alacsony cukortartalmú és alacsony kalóriatartalmú lehetőség, amelyet mindenki élvezhet.

Kalória 60

Összes cukor 13g, Hozzáadott cukor 1g

Vita Coco Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Adja hozzá értékelését BEZÁRÁS Vita Signs Fehérje Kalória szénhidrát Ízletes és kielégítő utóíz Olyan jó, mint igazi Tekintse meg a teljes tesztelési feltételeket Szerkesztői vétel A legjobb dolog, amit ezen a héten megtehetsz, ha megvásárolsz egy négy csomag Vita Coco eredeti Pure Organic kókuszvizet körülbelül 10 dollárért. Ez a kókuszvíz tele van elektrolitokkal és létfontosságú tápanyagokkal, beleértve a C-vitamint és a káliumot. Ez az ital még több káliumot tartalmaz, mint egy banán! A legfontosabb, hogy a Vita Coco a trópusok autentikusan frissítő ízét kínálja a szomjas vásárlóknak. A sportitalokhoz képest ez egy egészséges, alacsony cukortartalmú és alacsony kalóriatartalmú lehetőség, amelyet mindenki élvezhet. Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Felhasználói értékelés: (0) Értékelések Szerezd meg ezt a terméket Adja hozzá értékelését

Zico kókuszvíz ital

A kedvenc italaidra jobban emlékeztető palackban árusítva a Zico kókuszvize tiszta lé, amely nem koncentrátumból származik.Ez a frissítő ital öt természetes elektrolittal van tele, és könnyű, édes ízt biztosít, amely szinte teljesen megegyezik a legfrissebb kókuszvízzel. És mindennek a tetejébe ez a hidratáló ital hozzáadott cukrot nem tartalmaz, és a napi káliumérték 15 százalékát tartalmazza.

Kalória 45

Összes cukor 9g, Hozzáadott cukor 0g

Zico kókuszvíz Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Adja hozzá értékelését BEZÁRÁS Leggo My Zico Fehérje Kalória szénhidrát Ízletes és kielégítő utóíz Olyan jó, mint igazi Tekintse meg a teljes tesztelési feltételeket Szerkesztői vétel A Zico kókuszvize olyan palackban árulva, amely jobban emlékeztet kedvenc italaira, tiszta lé, amely nem koncentrátumból származik. Ez a frissítő ital öt természetes elektrolittal van tele, és könnyű, édes ízt biztosít, amely szinte teljesen megegyezik a legfrissebb kókuszvízzel.És mindennek a tetejébe ez a hidratáló ital hozzáadott cukrot és a napi káliumérték 15 százalékát nem tartalmazza. Szakértői értékelés: Tekintse meg az élelmiszerekkel kapcsolatos tényeket Felhasználói értékelés: (0) Értékelések Szerezd meg ezt a terméket Adja hozzá értékelését