Tom Brady 22 évnyi emléket hagyott ránk, de olyan növényi alapú recepteket is adott nekünk, amelyeket szeretni és elkészíteni, miközben focit nézünk, és reméljük, hogy találunk még egy nagyszerűt. Senki sem volt egyenlő a szezon utáni 35 győzelmével, és egyetlen csapat sem nyert 7 Super Bowl-gyűrűt, mint ő. Statisztikái azonban csak egy részét árulják el a történetnek, mivel csodáljuk munkamorálját és növényi alapú étkezési megközelítését a hosszú élettartam érdekében, amely lehetővé tette egy 44 éves QB számára, hogy feleannyikorú iskolakezdőket.
Itt található a TB hat kedvenc növényi alapú receptje, anélkül, hogy több lázas lenne. Lehet, hogy nem szurkoltál a Patsnek vagy a Bucsnak, de oda kell adnod a srácnak, hogy érdekesen tartja a játékot, és évről évre megmutatta, mire képes egy test.
A turmix összetevői tiszta, egész, növényi alapú fehérjeformákat igényelnek, mint például a dió, a chia mag és a mandulavaj. A teljes turmix akár 34 gramm fehérjét is tartalmaz, attól függően, hogy mennyi fehérjeport ad hozzá, tökéletes edzés utáni regeneráló italként, hogy segítse a hátizmok felépítését, amely egy kemény edzés során lebomlik. Teljes idő:5 perc
Tom Brady kedvenc turmix receptje
Hozzávalók
- 4 uncia mandulatej
- 4 uncia Kendertej
- 1 teáskanál kendermag
- 1 teáskanál chia mag
- 1/4 csésze darált dió
- 1 evőkanál mandulavaj
- 2 evőkanál TB12 tejsavófehérje izolátum (csere növényi alapú fehérjére)
- 1 csésze fagyasztott áfonya
- 1/2 csésze fagyasztott banán
Utasítások
Az összes hozzávalót turmixgépben simára keverjük, tálaljuk, és már élvezhetjük is!
Táplálkozási tények630 Cal | 34 g fehérje
Nem – nem igazán pirított, de könnyen elkészíthető, finom és rostban gazdag helyettesítője. Egy nagy édesburgonya körülbelül 2 adag két „pirítóst” készít, de nyugodtan készíthet többet, mint amennyire szüksége van, hogy később gyors snackként szolgáljon!
Teljes idő: Körülbelül 30 perc
TB12 édesburgonya pirítós
Hozzávalók
- 1 nagy bio édesburgonya, nagyon jól megmosva
- 1 evőkanál avokádóolaj
- Csipet himalájai tengeri só
Utasítások
- Melegítse elő a sütőt 400°F-ra
- Vágja le az édesburgonya hegyes végét, majd vágja hosszában ¼-1/2 hüvelykes szeletekre.
- Enyhén megkenjük olajjal, megsózzuk, majd egy fehérítetlen sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük.
- Kb. 15 percig sütjük, majd megfordítjuk és további 10-15 percig sütjük.
- Az idő a „pirítós” vastagságától függően változhat, de készen állnak, ha puhák és aranyszínűek.
- Azonnal tálaljuk, vagy lehűlés után légmentesen záródó edényben tároljuk a hűtőszekrényben.
- Ha készen áll a használatra, csak melegítse a kenyérpirítóban vagy a kenyérpirító sütőben ropogósra, és öntse meg kedvenc hozzávalóit.
