Alex Morgan egy kollégiumi szobában ül, a karton egyszemélyes ágyán, az ablak mellett, ahonnan a reggeli fény beáramlik, és tudatja vele, hogy még két nap van a játékig, amikor ő és a többi visszatérő A Team USA veteránjai, köztük Megan Rapinoe és Carli Lloyd, megkezdik kampányukat az újabb olimpiai arany megszerzéséért.
Morgan 7254 mérföldre van otthonától, és hiányzik 14 hónapos lánya, Charlie. Most az olimpiai faluban igyekszik egészséges és kipihent maradni, miközben nekivág a karrierje legnagyobb kihívásának.33 éves játékosként, aki 2 egymást követő FIFA világbajnokságot nyert (2015-ben és 2019-ben) és olimpiai aranyérmet Londonban, 2012-ben (amikor még a húszas évei elején járt), és esélyesként kedvenc, hogy segítse az USA-t újra aranyat nyerni.
"Kihívás távol lenni tőle, de nem én vagyok az egyetlen anya ebben a csónakban. És ez tudatja velem, hogy képes vagyok nehéz dolgokra, mondja Morgan."
"Morgan elég pontot tud gyűjteni ahhoz, hogy a történelem legnyertesebb játékosai közé kerüljön. A több mint 9 millió Instagram-követővel tudja, hogy a világ szeme rá van szegezve, ezért Alex azt mondja magának, hogy a jelenben éljen, és csak lélegezzen. A The Beet-nek adott exkluzív interjújában megosztja motivációs titkos fegyverét, az étrendjét, beleértve azt is, hogy mit eszik egy nap alatt, hogyan tudja feltölteni az üzemanyagot, és hogyan jut be elegendő fehérjéhez vegán étrend mellett, és hogy az anyaság miként hagyta ott. élete legjobb formája."
Alex Morgan megosztja titkos fegyverét, hogy segítsen az USA csapatának aranyat nyerni
"Olyan sok heves pillanatom van, Morgan elmondja a The Beet in a Zoom-nak, hogy tegnap este Tokióból hívjon (ami másnap délelőtt 11 óra ET 22 órakor). Azt mondom magamnak, hogy vegyek levegőt, és élvezzem az utat, amelyen most megyek. Borzasztó arra gondolni, ami előttünk áll, ezért próbálok a mostban élni, és emlékezni a levegőre."
Morgan Instagram-bejegyzései tele vannak képeivel az imádnivaló nagy szemű Charlie-val, aki sétál, összebújik és kötődik olimpiai utazása előtt. Amint azt minden kisgyermekes anya tanúsíthatja, hosszú távollét nehéz, de Morgan számára ez a tétre emlékezteti. Tudja, hogy neki és csapattársainak dolguk van, és ott van, hogy összpontosítson és elvégezze.
A 2016-os olimpia nem úgy alakult, ahogy elképzelte, amikor az USA csapata a negyeddöntőben kikapott Svédországtól, szívfájdalom volt. De most erősebb mentálisan és fizikálisan, mint valaha kiterjedt karrierje során, mondja, és vegán sportolóként, miután 2017-ben felhagyott a hússal és a tejtermékekkel, Morgan úgy érzi, hogy növényi alapú étrendje segített abban, hogy egészségesebb.Képes gyorsabban felépülni az intenzív edzések után, nem érzi olyan hevesen a fáradtságot, és karcsúbb és fittebb lesz, mint valaha. Itt megosztja tanácsait mindenkinek, akár sportolónak, akár nem, aki esetleg fontolóra veszi a növényi alapú étrendre való átállást. Morgan megosztja motivációs hajtóerőit, és azt is, hogy mi tartja az érzését, hogy teljes értékűen élheti életét, még akkor is, ha távol van otthonától.
The Beet: Mitől lettél vegán, és hogyan változott a gondolkodásod?
Alex Morgan: Kezdetben, 2017-ben már 4 éve, etikai okokból tettem ezt az USA-ban alkalmazott gyári gazdálkodás miatt. Undorodtam magamtól mivel nem éreztem jól magam, hogy ezt a húst ettem, ami ennek része volt. Ezt nem akartam támogatni. Annyira természetellenes, ahogy az állatok élnek és halnak. És ahogy elkezdtem inkább növényi alapúvá válni, először lemondtam a húsról, majd a tejtermékekről, rájöttem az egészségügyi előnyökre. Kaptam volna jelentéseket az orvosomtól, és felére csökkent a koleszterinszintem, ami őrültség.Az összes vérképem, amit néhány havonta csinálok, jobb volt.
És a felépülésem sokkal jobban ment, nem voltam annyira fáradt. Szóval ez mindenhol hasznomra vált. Attól tartottam, hogy ez káros hatással lesz a futballra, de ennek az ellenkezője történt. Ettől jobban éreztem magam.
Most anyaként fittebbnek érzem magam, mint valaha. Edzőteremben vagyok, és annyit edzek, mint korábban, de van valami abban, hogy anya vagyok, vagy terhesség, és ott anyának lenni olyan, mint egy energiatartalék, most határozottan fittebbnek érzem magam. Úgy érzem, megváltozott a testem, és magamévá teszem. Fittebb vagyok, mint valaha,
The Beet: Mit eszel egy átlagos napon?
Alex: A reggeli zabpehely banánnal, áfonyával, fahéjjal és egy kis juharsziruppal az édesítéshez.
Az ebéd egy nagy saláta pekándióval, dióval, céklával, vagy eszek tofut rizzsel és zöldségekkel. Ez egy tipikus ebéd.
Vacsora Imádom a mexikói ételeket szóval vagy burrito tál vagy taco lesz, fekete babbal és rizzsel. Szeretem a fajita zöldségeket, salsával és avokádóval. Charlie szereti ezeket a dolgokat, így könnyen elkészíthető az egész család számára. Nem szigorúan vegán, mivel én így eszem, mondhatnám, hogy természetesen sok mindent eszik, amit én eszek.
Snack: Imádom az energiagolyót,szóval ez a dióvaj, zab, némi csokireszelék és kókuszreszelék. Mindent egy labdává gurítottak, így rengeteg egészséges energia.
The Beet: Mi a titkos fegyvered, hogy motivált maradj a pályán vagy azon kívül?
Alex Morgan: Ami a pályán van? A pályán kívül? A titkos fegyverem a családom. Bizalmat, bátorítást és támogatást kapok a családomtól. Ők csak minden. Úgy érzem, hogy a családomnak köszönhetően teljes mértékben élhetem az életem, azt csinálhatom, amit akarok, és az lehetek, aki lenni szeretnék.
The Beet: Tannyi minden forog kockán. Hogyan maradsz nyugodt? Van mantrád?
"Azt írtad egy legutóbbi IG-bejegyzésedben: Nagyon fog hiányozni a kislányom ebben a hónapban. Charlie lány, meg fogom érni! Hazahozza az aranyat neki, a csapatának, az országának és a szponzorainak, mint például a VW, a Nike, a GrubHub és a Molecule sleep."
"Alex Morgan: Azt mondom magamnak: Élj a mostban."
"És átélem ezeket a nagy pillanatokat, a világbajnokságot és az olimpiát, és megpróbálok a jelenben élni. Annyi intenzív pillanatom lesz ebben a következő két hétben, próbálok emlékezni arra, hogy levegőt vegyek, és azt mondjam magamnak, hogy éljek a mostban. Az elmúlt tíz év során a válogatottban azt tapaszt altam, hogy tudom, hogy az utazásnál többről van szó. Élj a mostban, és ne felejts el lélegezni. És élvezd a pillanatot."
"Ez az én mantrám: Azt mondom magamnak: Vegyél levegőt, és élvezd az utazást, amelyen most megyek. Borzasztó arra gondolni, hogy elmegyek valahova a jövőben, ezért a jelenben élek, és emlékszem a levegőre."
The Beet: Mit tanácsolsz annak, aki vegán étrendre szeretne váltani?
Alex Morgan: Csak tanúsítani tudom, hogyan lettem vegán. Lassan váltottam át. Először a húst vágtam ki, előtte a tojást és a tejtermékeket. Ez segített abban, hogy megértsem, hogyan néznek ki az étkezéseim, mielőtt hideg pulykahúsra mennék.
De a másik tanácsom az, hogy adj magadnak kegyelmet. Vannak esetek, amikor azon kapom magam, hogy olyat eszem, amiben tojás vagy tejtermék van. Néha ez becsúszik az étrendembe, és próbálok egészségesen és növényi alapúan étkezni, de amikor ez megtörténik, azt mondom magamnak, hogy adjak magamnak egy kis kegyelmet. Tehát ha egészségesen és vegánként próbálsz élni, meg tudsz bocsátani magadnak. Ezt értem azon, hogy kegyelmet adsz magadnak.
A férjem nem vegán, és a családom sem. Apám valójában vegetáriánus lett, hogy támogasson és bátorítson. Tehát amikor a családdal tölti az időt, különösen az ünnepek körül, nem mindig lesz teljes, kiegyensúlyozott étkezés, ami vegán, ezért néha nem megy, hogy minden étkezést teljesen vegánként és sportolóként étkezzek. , ezzel rendben kell lennem.
The Beet: Sok sikert! Azt akarom mondani, hogy mindannyian neked szurkolunk. Remélem érzed!
Alex Morgan: Mi igen. Azt fogjuk tenni, amit elhatároztunk, és határozottan érezzük mindenki támogatását otthonról. Nagyra értékeljük!
Alex Morgan meglepetésszerűen feltűnik a Zoomon, Tokióból
A hívásunk legvégén Alex meglepett azzal, hogy felbukkant a képernyőn. Rövid időre elhalasztotta a hívást, hogy beleférjen egy masszázsba, elnézést kért, amiért ezt meg kellett tennie, én pedig elmagyaráztam, hogy sportolóként ez része annak, hogy vigyáznia kell izmaira, testére és sikereszközére. Más szóval, érthető. Ennek ellenére örültem, amikor mosolyogva csatlakozott a videóhoz. Várni rá. És nézze meg a teljes interjút itt.
Szponzorok állnak Alex Morgan és a USA Soccer tokiói aranyszerzési pályázata mögött
A Morgannek nagyon sok támogatója van, a VW-től a Nike-ig és a Skimms-től a Molecule Sleep-ig, valamint a Grub Hub-ig és másokig. Íme néhány szponzora. Azt írja az IG-jén: Minél jobban alszom, annál jobban felépülök, annál jobban játszom. Ez alapvető tudomány.
"A sportolók mindannyian az olimpiai faluban laknak szűkös kollégiumokban, minimális berendezéssel és egy nagy teherbírású kartonból készült ággyal, tetején matraccal. A mostban él>"
