Az NBA-sztár, Jrue Holiday számára az egészség a legfontosabb, aki a mézes zsemle evésétől a tejmentes alternatívák felé fordult, miután rájött, mennyivel jobban érzi magát, miután elhagyta a tejterméket. Jrue idén 12. évét tölti a nagy ligákban, és pályafutásának ezen a késői pontján is a diétájának köszönhetően a csúcsformában tartása olyan automatikus, mint egy lemondás.
A kosárlabdasztár először akkor ismerkedett meg a tejtermékek alternatíváival, amikor feleségével, Lauren Holiday-vel, egy profi futballistával rájöttek, hogy négyéves kislányuk, Jrue Tyler Holiday laktózérzékeny.Jrue elmondta, hogy a lányának gyakran volt fülgyulladása, amikor tejterméket evett, ezért feleségével együtt arra törekedtek, hogy megtalálják a tökéletes alternatívát, amely nemcsak ízletes, de tele van növényi alapú fehérjével is, hogy táplálja a sportolók családját.
"Jrue és Lauren lánya természetesen a borsófehérje alapú Ripple Foods&39; Kids termékek iránt érdeklődött, amikor bevásároltak az élelmiszerboltban, és növényi alapú lehetőségeket kerestek. Hamarosan a milwaukee-i otthonuk hűtőszekrénye mindenféle Ripple Foods-termékkel volt feltöltve, beleértve a mindennapi fehérjeturmixokat, a Jrue italokat, és esküszöm, hogy ezek a titkok az all-star teljesítménynek a játék napján. A vanília a kedvenc ízem, mondta Jrue a The Beetnek egy exkluzív interjúban. Az it alt sima és finomnak nevezte, és elmagyarázta, hogy nincs krétás állaga, ami a legtöbb fehérjeitalban megszokott. Miután számos Ripple Foods fehérjeturmixokkal hajtott játékot játszott, Jrue a cég csapatának tagja akart lenni, nem volt ötlet egyesíteni erőit egy általa szeretett termékkel."
"Ma, május 19-én, Jrue Holiday bejelentette együttműködését a Ripple Foods-szal, és a márka küldetését, a Dairy-Free Done Right-t saját tapasztalataihoz igazítja. Miután folyamatosan itta ezeket a fehérjeturmixokat a játéknap előtt és után, különbséget észlelt az alvási ütemtervében, és azt mondta, jobban alszom, ami óriási, mivel fiatal gyerekeim vannak – mondta Jrue. Arra is felhívta a figyelmet, hogy a felépülési ideje jobb, ami elősegíti a teljesítmény fokozását, és megjegyezte, hogy már nem halmozódik fel annyi nyálka, ami fontos része minden profi sportoló azon képességének, hogy hosszú ideig tudjon energiát kifejteni. "
Nemrég beszéltünk Jrue Holiday-vel, aki felkészíti testét és elméjét, hogy segítsen győzelemre vinni a Buckst a rájátszási szezonban. Az interjúból megtudhatja Jrue edzésprogramját, kedvenc csalóételét, és azt, hogy inkább a teljes mértékben növényi alapú étrend felé kíván-e hajlani.
The Beet: Hogyan néz ki a játéknapi gyakorlatod?
Jrue Holiday: A játéknap előtt felébredek, és a délelőtt nagy részében karikákat lövök, majd végigsétálok a színdarabokon, hogy emlékeztessem magam, mire a csapat és én majd a konditeremben emelek, és mindig viszek magammal vaníliás Ripple fehérjeit alt edzés közben, mert az több energiát ad, és szeretem pontosan tudni, mit viszek a szervezetembe, különösen a játék napján. Ezt követően újra átnézem a játékot, és iszom még egy Ripple fehérjeit alt, mielőtt eljön a pályára lépés.
Szeretem inni a Ripple-t, mert energiát ad, és úgy gondolom, hogy ez kiválóan helyettesíti mindazokat, akik növényi alapú, tejmentes alternatívát keresnek, mivel ez nem krétás, olyan ízű, mint egy hagyományos shake. nem tudnád megmondani a tejmentes különbséget.
The Beet: Miért részesíti előnyben a tejmentes diétát?
Jrue Holiday: Mindig az a küldetésem, hogy jobb dolgokat tegyek a testembe, mivel ez a 12. évem az NBA-ben.Régebben mindig mézes zsemlét ettem anélkül, hogy arra gondoltam, hogy hatással lesz-e az egészségemre vagy a teljesítményemre. Szóval van egy négyévesem, aki laktózérzékeny, és állandóan fülgyulladása van, ezért tejterméket kellett keresnem a lányom számára, és ő szerette a Ripple Kids termékeket, szóval ez a termék volt a legjobb választás számomra és számomra. család – nem volt ötlet. A családomban mindenki szereti ezt a terméket, és mivel a feleségemmel sportolók vagyunk, nagyon fontos, hogy fehérjéhez jussunk, a Ripple pedig 20 grammot tartalmaz üvegenként, ami óriási.
The Beet: Észrevett különbséget a teljesítményében, amikor tejmentesen eszik?
Jrue Holiday: Amikor nem eszek tejterméket, különbséget veszek észre az alvásomban. Könnyebben alszom, és ez óriási, főleg amióta kicsi gyerekeim vannak. Ezenkívül néha, amikor tejterméket iszom, sok váladék halmozódik fel, és amióta nem szedem a tejterméket, ez eltűnt. Jobban érzem magam, könnyebb vagyok, és több energiám van. Ha négy játékom van egy héten, nem mindig könnyű teljesen felépülni, de ha olyan tejmentes termékeim vannak, mint a Ripple, sokkal könnyebben és jobban felépülök.Néha öregnek érzem magam, de a tejmentes diéta fiatalon tart.
A répa: A családod növényi eredetű?
Jrue Holiday: Az egészség nagy dolog számomra és a családom számára. A feleségem egy maratonra edz, és nem eszünk teljesen növényi alapút, de figyelünk, mit viszünk be a szervezetünkbe. Edzés után is iszik Ripple-t.
Személy szerint igyekszem nem enni sajtot, és néha eszek alternatívákat a húsokhoz, de továbbra is keresek olyan alternatív termékeket, amelyeket szívesen fogyasztok. Jelenleg sok penne tésztát eszem pestoval, szeretek kalandozni és új ételeket kipróbálni, de egyszerű srác vagyok. A legnagyobb örömöm a Trader Joe's narancsos csirke, de van benne rizs és brokkoli is.
20 sportoló, aki vegán lett, hogy megerősödjön
Getty Images
1. Novak Djokovic: A világ első számú teniszbajnoka
A világ első számú teniszezője, Novak Djokovic több mint tizenkét évvel ezelőtt növényi alapú gyakorlást folytatott, hogy javítsa sportteljesítményét és több meccset nyerjen. A közelmúltban készült interjúkban a vegánná válásnak tulajdonította, hogy a világ harmadik helyéről az első helyre emelkedett, mert ez segített megszabadulni allergiájától. Mielőtt megváltoztatta az étrendjét, Djokovic gyógymódokat keresett a légzési problémákra, amelyek meccsekbe és összpontosításba kerültek, ami miatt a legintenzívebb meccsein küszködött. Az allergia miatt úgy érezte, hogy nem kap levegőt, és kénytelen lesz visszavonulni a versenymérkőzésektől, ahogy Ausztráliában tette. "A húsevés megnehezítette az emésztésemet, és ez sok alapvető energiát igényelt, amire szükségem van a fókuszomhoz, a felépüléshez, a következő edzéshez és a következő mérkőzéshez, >"2. Tia Blanco: Professzionális szörfös és a húson túli nagykövet: 20 sportoló, aki növényi alapú étrendre esküszik a teljesítmény fokozása érdekében
Tia Blanco aranyérmet nyert az International Surfing Association Openen 2015-ben, és sikerét vegán étrendjének köszönheti. Blanco beszámol arról, hogy a vegán étrend segít abban, hogy erős maradjon, és szívesen eszik a vegán fehérjék különböző formáit, például dióféléket, magvakat, babot és hüvelyeseket. A hivatásos szörfösre édesanyja volt hatással, aki vegetáriánus, és egy zöldséges háztartásban nőtt fel, Blanco még soha életében nem evett húst, ami nagyban megkönnyítette a növényi alapú váltást. És ha már a dolgok könnyebbé tételéről beszélünk, Blanconak van egy @tiasvegankitchen nevű főzőoldala Instagramon, ahol megosztja kedvenc egyszerű vegán receptjeit, hogy minden rajongója úgy étkezhessen, mint a kedvenc profi vegán sportolója. A házias ételek mellett Blanco nemrégiben a Beyond Meat vegán cég nagykövete lett, most pedig Instagramon posztol sztorikat és kedvenc húsmentes húsreceptjeit.
3. Steph Davis: Világvezető profi sziklamászó
"Steph Davis immár 18 éve vegán, és azt mondja, nincs az életemben, ami ne lett volna jobb emiatt, a hegymászástól és az atlétikától a szellemi és lelki jólétig.>"Getty Images
4. Venus Williams: Remek tenisz
A teniszbajnok, Venus Williams esküszik, hogy a veganizmusra való átállás volt az egyik olyan tényező, amely hozzájárult teljesítményének javításához és egy autoimmun betegség leküzdéséhez. A teniszsztár még 2011-ben vegánná vált, amikor Sjögren-szindrómát diagnosztizáltak nála, egy legyengítő autoimmun betegséggel, amelynek számos tünete az ízületi fájdalomtól a duzzanatig, zsibbadásig, égő szemekig, emésztési problémákig és fáradtságig terjed. A növényi alapú étkezés mellett döntött, hogy visszanyerje korábbi egészséges énjét, és ez működött, ezért ragaszkodott hozzá. A hétszeres Grand Slam-bajnok nő most növényi alapú étrend mellett gyorsabban felépül, mint amikor állati fehérjét evett. Ha autoimmun betegségben szenved, gyakran érez rendkívüli fáradtságot és véletlenszerű testfájdalmakat, és Vénusz számára a növényi alapú étrend energiát ad, és segít csökkenteni a gyulladást. The Beet beszámolt Willaim diétájáról és arról, hogy mit eszik egy nap alatt, hogy egészséges, fitt maradjon és több meccset nyerjen. Kedvenc vacsorájáról beszélve Williams hozzáteszi: „Néha egy lánynak csak egy fánk kell!”
