Akár edzőteremből, korai ingázásból, akár kicsikről való gondoskodásból állnak a napjai, jó, ha van néhány lehetőség az útközbeni tankolásra. Ezért ízellenőriztük a legjobb tejmentes fehérjeturmixokat, amelyek mindegyike körülbelül 15 gramm vagy több növényi alapú fehérjét és kevesebb szénhidrátot, cukrot és mesterséges aromát tartalmaz.
Természetesen a shake-nek hagyományosan szörnyű híre volt, mivel tele van cukorral, alacsony rost- és fehérjetartalommal, és körülbelül olyan egészséges, mint egy cukorka.
A vegán és növényi alapú fehérjeturmixok legújabb termése egy új, egészségesebb generáció, amely tejmentes tejből, például mandulából, zabból és kókuszból készül. Így hát megkerestük a legízletesebb, legegészségesebb növényi alapú shake-eket, amiket csak találtunk.
Ezek a hordozható, tejmentes shake-ek visszazárható palackokban kaphatók, és sokukat felnyitásukig nem kell hűtőszekrényben tárolni – így az ingázáshoz is remekül becsomagolhatók.
A szerkesztő megjegyzése: Sok ilyen turmix tartalmaz MCT-olajat, és ha keto diétát követsz, akkor ez segíthet abban, hogy a kalóriákat zsírból – nem szénhidrátból – nyerje el, mert ez egy természetes a kókuszolajból származó zsír. Ha kerüli az olajokat, javasoljuk, hogy kerülje az MCT olajat. A The Beet pedig mindig arra biztat, hogy főként teljes, feldolgozatlan élelmiszerekből álljon, de ha erre nincs lehetőség, a növényi alapú fehérjeturmixok segíthetnek a következő egészséges étkezésig.
A legjobb tejmentes fehérjeturmixok
Egy ízteszt során kellemesen meglepett minket, hogy ezek a növényi alapú fehérjeturmixok mennyire telítettek bennünket. Egy könnyű ebéd mellett elfogyasztása jóllakott minket vacsoráig, a kávé ízű fajták pedig könnyedén átvették a reggeli tejeskávét (több tápanyaggal).
A vegán fehérjeturmixok tálalása hűtve ajánlott, de ezek fogyasztásával is kísérletezhetsz. Például próbáljon meg vaníliás turmixot önteni a gabonapelyhére a normál tej helyett, vagy igyon meg egy csokis shake-et forrón (mikrohullámú sütőben finoman melegítve), hogy olyan édes vacsora utáni finomságokat kapjon, mint – kitalálta – forró csokoládé.
Az összes cukorrépamérőhöz nézze meg a legjobb vegán termékeket.
A legegészségesebb vegán fehérjeturmixok
Összességes győztes:
1. Happy Viking Triple Chocolate Protein Shake
A Happy Vikinget Venus Williams indította el, amikor nem talált olyan edzés utáni helyreállítási it alt, amelyet annyira szerette volna, hogy rendszeres rituálé legyen. Növényi alapú fehérjével és gazdag csokoládés ízével a HV minden vágyat kielégít, miközben tiszta, borsó- és barna rizsfehérje keverékét szállítja szervezetébe olyan tápanyagokkal, mint a kálium és a vas.
Bár nem tudunk mindannyian előreütni, mint Wiliams, most úgy tudjuk feltölteni az izmainkat edzés után, ahogy ő teszi. Tartsd ezeket az íróasztalodnál, vagy vigyél be a táskádba azokra a pillanatokra, amikor csokira vágysz, de valami egészségesre is.
