Ha az egyik újévi fogadalmad az, hogy otthon főzöl ahelyett, hogy étkeznél, hogy pénzt, időt takaríts meg és tisztábban étkezz, akkor van egy jó hírünk. Megkönnyítettük ezen célok elérését azzal, hogy a 13 gyors vegán vacsora recept közül egyet, kettőt vagy mindet 30 perc alatt elkészíthető.
Minden recept táplálja az egész családot, és növényi alapú étkezéssel közelebb kerülhet egészségügyi céljaihoz. Most, hogy hazajössz munka vagy edzés után, tudod, hogy a vacsora pillanatok alatt elkészül.
Egyszerű vegán receptek, amelyeket mindenki szeretni fog
"Mindannyian ott voltunk, álltunk a konyhában, és vártuk, hogy a sárgarépa átsüljön, vagy a burgonya megpuhuljon ahhoz, hogy rágjuk. És ha többre főz, mint magadnak, akkor valaki valószínűleg azt kérdezi, meddig van még kész a vacsora?"
Most meg fognak lepődni, hogy milyen gyorsan elkészült az étel, és milyen finom az íze. Ezek az egyszerű receptek éttermi minőséget képviselnek a gyorsétteremben!
Egyszerű vegán egyedényes/serpenyős vacsorák
Az étkezés titka percek alatt: A vacsorafőzés és a takarítás leggyorsabb módjaiért készítsen egyszerű vegán egyedényes vagy egyserpenyős vacsorákat. Az alábbi receptlistában azt találja, hogy sok recept csak egy edényt vagy serpenyőt igényel, legyen szó pörköltről vagy tésztaételről.
Vegyük például a Southwest Hash-t, ez a recept a nap bármely szakában fogyasztható, és finom reggelit és vacsorát készít. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy serpenyőben pirítsa meg a zöldségeket és a burgonyát olajjal és fűszerekkel, és melegítse fel a tortillát ugyanabban a serpenyőben. Ezután megtöltöd a tortilládat zöldségekkel és édesburgonyával, és úgy élvezheted ezt az ételt, mint egy hajtogatott tacot.
1. Vegán thai zöld curry
Tíz perc alatt elkészítve és húsz alatt megfőzve, fél óra alatt elkészítheti ezt a vegán thai zöld curryt vacsorára. Az olyan ízes fűszerek, mint a fokhagyma, a gyömbér, a thai bazsalikom és a citromfű gazdag kókusztejlevest árasztanak el, a friss, puha zöldségek pedig minden falatot jobbnak hatnak, mint az előző.
