Vannak olyan személyes beszélgetések, amelyek elkerülhetetlenül (és néha kínosan) eljutnak a munkahelyre.
Lehet, hogy például el kell mondania a főnökének, hogy vegán vagy, amikor üzleti ebédet terveznek a helyi steakhouse-ban. Vagy talán említenie kell, hogy színvak vagy, és nehezen tudja feldolgozni a vörös és zöld táblákat (igaz történet, a testvéremnek kellett ezt megtennie).
Vagy előfordulhat, hogy a társaság során fel kell fednie a boldog órát, hogy nem iszik. Ez különösen bonyolult helyzet lehet, mivel az alkohol a munkatársakkal való szocializáció, a hálózati rendezvényeken való megbeszélés vagy a potenciális ügyfelekkel való találkozás meglehetősen gyakori része.
Számos oka lehet annak, hogy miért nem igyon - vallási okok, személyes okok, egészségügyi okok, vagy addiktív történelem, vagy esetleg nem tetszik az íz. Bármi legyen is az indoklás, a következőképpen lehet navigálni a munkahelyen:
Vegye ki magad a nyomást
Ian Foster, az alaszkai székhelyű vállalkozó, tinédzser kora óta nem ivott. Mikor munkába utazik, különösen amikor üzleti partnerével együtt vesz részt zenei túrák foglalási konferenciáin, folyamatosan elutasítja az italokat.
„Ezek olyan emberek, akiknek lenyűgözni akarok, és szeretnék kedvelni. Emberek, akiknek fontos a szocializáció, mert nem csak a kézművemen kívül esnek a képességükre, hanem arra is, hogy miként tudok más emberekkel megbirkózni ”- mondja. És az első gond, amikor megemlíti, hogy nem iszik, az az, hogy az emberek azt gondolják, hogy nem szórakoztató.
Kate Campion, a blogger és a My Sweet Home Life alapítója hasonlóan érezte magát, miután abbahagyta az alkoholfogyasztást: „Valójában nehezebb volt, amikor először abbahagytam az ivást, és ahelyett, hogy a pártos lány voltam a munkahelyemről, arra, aki józanul. . A kezdetektől valóban nem volt más lehetőségem, mint pusztán "nem" mondani mindazoknak, amíg kényelmesen kezeltem az alkohollal kapcsolatos helyzeteket. "
Hihetetlenül félelmetes lehet, ha valami olyan személyeset hoz fel, mint amikor elmulasztja az italát kollégái előtt. Félelem van, amint Foster nekem azt mondta, hogy kevesebbet hoz az asztalra. Vagy az emberek az ön ellen tartják a múltját, vagy arra kényszerítik Önt, hogy vegyenek részt, mint a Campion esetében.
Azonban sokan, akikkel beszéltem, hangsúlyozták, hogy bár az egymástól való nyomás nem ritka, általában sokkal kevesebb jelen van, mint gondolnád.
"Úgy gondolom, hogy sok ember megy ebbe a helyzetbe azzal a gondolkodással, hogy inni kell ahhoz, hogy beléphessen a" be "tömegbe - mondja Foster. "Ez egy ilyen hazugság - mert olyan sok ember volt, aki nehéz időt ad nekem ebben a pillanatban … de mind visszajöttek és azt mondták:" tisztelem ezt. ""
Foster megemlíti, hogy az emberek nemcsak tiszteletben tartják a döntését, hanem hajlamosabbak bízni a karakterében és az ítéletében: „Tudják, hogy mindig józan leszek, és mindig tisztában leszek - ha valaminek meg kell történnie, bízhatnak intellektusban, hogy kezeljem. ”
A lényeg? Valószínűleg nagyobb nyomást gyakorol önre, hogy részt vegyen, mint mások. Tehát ragaszkodj a fegyvereidehez, és bízz benne, hogy végül senkinek sem igazán érdekli, hogy iszik-e vagy sem.
Gyakorold, amit mondasz
Természetesen a nyomás továbbra is fennáll, és az a képessége, hogy megbirkózzon azzal, fontos - az egészség és a munkakapcsolatok szempontjából.
„Szerintem annyira egyéni” - mondja Kelifern Pomeranz, a Psy.D., a Szilícium-völgyben működő klinikai pszichológus, aki a függőségre szakosodott, és maga is alkoholista. A megosztott rész nagy része a vállalati kultúrától függ - mondja. Általában megosztja-e a személyes adatait a menedzserével vagy munkatársaival? És jól érzi magát ezzel?
Pomeranz gyakran szerepet játszik ügyfeleivel, hogy gyakorolja, hogyan fogják elmondani a történetüket, és hogyan kell kezelniük a különféle válaszokat. Ezzel a pillanatban megszűnik a nyomás, és segíthet abban, hogy megálljon a földjén, amikor valaki kitárolja a témát. És nem kell megadnia az összes részletet - tette hozzá. Annyira egyszerű lehet, ha kijelenti, hogy „nem iszom”, vagy udvariasan elutasítja ajánlatát.
A Foster ezt a stratégiát általában az üzleti kapcsolatokkal való találkozáskor választja: „Nem próbálok eladni, vagy tárgyalásként hangolni, ezért fontos, hogy határozottan vele szemben álljak.”
Amikor valaki inni kínál - az egyik példában, amit leírt, egy nő alapvetően az orra alá nyomta -, elutasítja. De „mosolyogok és köszönetet mondok nekik, és őszintén köszönetet mondok nekik” - tette hozzá. Az italok drágák, magyarázza, és így megérti, hogy az ember kedves mozdulattal jár, és ezt meg kell ismerni. És aztán gyorsan továbbmegyek valami máshoz. Például: "Mi lenne ezzel a karaoke, nem olyan őrült?" "
Nem számít a helyzetétől - mondja Pomeranz -, Önnek joga van választani, hogy elmondja-e a történetedet. Ha van egy sor a hátsó zsebében, például: „Ivtam, és nem döntök úgy”, „Nem szeretem az alkohol ízét” vagy „Haza kell vezetnem”, akkor csak annyit kell tennie, hogy az embereket Válts témát.
A humoros beszélgetés megőrzése érdekében még humorral is fecskendezhet, ahogyan azt Rob Lewis - aki egy berendezés-kölcsönző cégnél dolgozik értékesítésben - úgy döntött, hogy rövid időn belül abbahagyja az alkoholfogyasztást, néhány évvel ezelőtti baleset után. „A szokásos válaszom olyasvalagos, mint például:„ A világ nem tud engem józanul kezelni, tehát képzelje el, ha részeg lennék. ”
Röviden: nem tartozik senkinek az embereknek - tehát ne félj elfordítani őket. "Azok az emberek, akik valóban szem előtt tartják ezt, nem tartják tiszteletben téged és választásait" - mondja Campion.
Van egy alternatív terv a helyén
Előfordulhat, hogy nincs értelme magyarázatot adni magának - vagy igen, de a magyarázat még mindig nem meggyőző az embert, hogy hagyjon téged egyedül.
Sokan, akikkel beszéltem, egyetértett abban, hogy amikor ez megtörténik, akkor legjobb, ha van valamilyen biztonsági terv. Lehet, hogy ez azt jelenti, hogy megrendeli magának pecsétet vagy vizet, így az emberek látnak valamit a kezedben, és kevésbé valószínű, hogy előhozják. Vagy felajánlhatja, hogy a kijelölt sofőr lesz, így érthető, hogy miért nem iszik.
"Ha valamilyen kellemetlen helyzetben voltam, amikor egy ital elfogyasztása nem okozna zászlókat, fontolóra venném, ha elhagyom az asztalon" - mondja Campion.
Néhány embernek tökéletesen kényelmesek olyan munkatársak közelében lenni, akik italokat fogyasztanak vagy bárban rendezvényeken járnak. De mások nem az.
"Ha úgy érzi, hogy mások alkoholfogyasztást váltanak ki, akkor tedd meg, amit tenned kell, hogy vigyázz magadra" - mondja Pomeranz. „Szükség esetén szünetet tarthat a helyzetről, eltöltheti az idejét más munkatársai körül, akik nem isznak vagy minimálisan isznak, és korán elhagyhatja az eseményt, ha egyáltalán nem tolerálja.” És természetesen mindig úgy dönt, hogy nem vesz részt egy eseményen, amíg ez nem kötelező.
Keressen olyan tevékenységeket és helyeket, amelyek nem szükségesek az iváshoz
Használja ki azokat a pillanatokat a nap folyamán, amikor az ivás biztosan nem szerepel, hogy munkatársait kényelmesebb körülmények között megismerje. Menj találkozási sétákra, vagy vegyen kávét vagy ebédet az egyes kollégákkal.
Az irodán kívül rengeteg más lehetőség is van a csapatkötésre.
Konferenciákon való részvételkor arra buzdítja kollégáit, hogy menjenek el és tegyenek valami móka, mint például gokart, vagy valami, ami kiszabadít minket a bár környezetéből. - mondja Lewis. Vagy egyszerűen csak azt javasolja, hogy lógjon ki egy étteremben, ahol az étel ugyanúgy a hangsúly, és „ahol többé-kevésbé zavarba kerülnek, ha ott részegülnek”.
Számos vállalat sportligákat és klubokat is biztosít az alkalmazottak számára, hogy csatlakozzanak egymás megismeréséhez. De ha nincs semmi a helyén, „tegyük meg, hogy induljunk el a saját dolgod” - mondja Foster. Hozz létre egy kis csoportot, amely szeret olvasni, és hozzon létre egy könyvklubot. Vagy vigye a csapatot egy menekülési terem kihívására. Vagy, ahogyan a The Múzeumban csinálunk, péntek este összegyűjtünk néhány embert, hogy társasjátékokat játsszanak az irodában.
A legfontosabb az, hogy olyan oldalt találjanak, amely mindenki számára biztonságos helynek tűnik, mondja Campion: "Persze, hogy az emberek közül néhányat isznak, de ez nem a hangsúly."
Előre fizetni
Mint valaki, aki tudja, mit jelent, ha nem ittas munkahelyen, Önnek megvan a lehetősége arra, hogy megváltoztassa vállalati kultúráját, hogy befogadóbb legyen.
„Az emberek nem oktatásának okai nagyon személyesek. Tehát mindig ugyanolyan tiszteletet adok az embereknek, mint azt remélem, hogy megszerezem magam ”- mondja Foster. Ez azt jelenti, hogy ahogy nem szereti, ha az emberek okozzák az okait, nem mélyül mélyen másokba.
Számos vállalat nem gondol arra, hogy tevékenységeket szervezzen azok között, akik nem isznak, tehát ha a társaság társadalmi bizottságának tagja vagy ismeri az embereket, akkor „segítsen olyan tevékenységalapú funkciók bevezetésében, amelyek nem Az ivás körül nem kell fordulnunk ”- mondja Campion.
Lehet, hogy egyedül érzi magát a helyzetében, de meglepő lehet, hogy mások hasonló hajóban tartózkodnak. Ha van valami, néhány kollégák értékelhetik a lehetőséget arra, hogy megismerjék csapattársaikat az alkohollal.
Az igazság az, és tudod, hogy csak azért, mert nem iszik, még nem jelenti azt, hogy még mindig nem szocializálhat és kötődhet munkatársaihoz.
Ha ezeknek az alkalmazottaknak a beadása nem elég ahhoz, hogy meggyőzze Önt máskülönben, csak ne feledje, hogy az irodában töltött ideje 100% -a alkoholmentes (remélem), és ez az idő ugyanolyan értékes lehet, mint bármely más boldog óra.
Főként légy magad és tedd azt, ami a legkényelmesebbé teszi az embereket - az emberek végül tisztelik és csodálják érted.
