Öt évvel ezelőtt nyaraltam a Martha's Vineyard-en, egy szigeten, a Cod-fok partjainál, Massachusettsben, amikor rájöttem, hogy napfényvédőn kívül vagyok.
A tengerparti csoportjaim - három másik nő - SPF-hajlandók voltak és eltökélt szándéka, hogy hazafelé visszatértek aranyszínű napernyőkkel, ezért megbocsátottam magam és elindultam a legközelebbi gyógyszertárhoz.
Egy üveg Coppertone-t dobtam a kosárba, egy üveg Evian-t és néhány divatmagazinot. A teljes összeg alig 20 dollár volt. Elloptam a bankkártyámat. - Meg tudja húzni ismét? - kérdezte a pénztáros. A második ellop után megkérdezte, van-e újabb kártyám, amelyet használni tudok.
- Miért? - kérdeztem. "Valami baj van?"
"Azt mondják, hogy elutasították a kártyádat" - mondta. "De talán csak valami hibás maga a kártya?"
- Ó, valószínűleg - feleltem, miközben sietve kihúztam a platina American Express-kártyámat a károk fedezésére. A díjat jóváhagyták, és ahelyett, hogy visszatértek a tengerpartra, elmentem a legközelebbi bankjegybe, ahol megtudtam, hogy a számlámon rendelkezésre álló egyenleg két cent volt, és a jelenlegi egyenlegem, beleértve a folyószámlahitelt és az előző éjszakai vacsorát., negatív 40 dollár volt.
Három napig voltam a szigeten. Még négy volt mennem. És a következő hét végére tervezett következő közvetlen befizetéséig egyáltalán nem volt készpénzem.
Vigyorogtam egy mosollyal az arcomon, amikor visszatértem a klánhoz, és elhatároztam, hogy a nyaralásom hátralévő részét a lehető legélvezetesebbé tegyem, miközben a piszkos titkom mélyen belül ég. És én csak magam hibáztathattam. Amikor megkaptam a házba való belépési meghívást januárban, esélyre ugráltam, figyelmen kívül hagyva azt a tényt, hogy fizetési csekkként fizettem és alig tudtam fizetni a bérleti díjat időben, soha nem engedtem meg magának, hogy más helyet adjak neki. tartózkodás.
De úgy éreztem, hogy „megérdemeltem” a nyaralást: Az a gondolat, hogy egyedül a városban lógom, miközben a barátaim a tengerparton megpróbáltak, FOMO-t váltott ki, vagy félelem a kihagyásomtól, ezáltal meghökkentve a logikát, amelyet egyszerűen kellett volna lennem. - Nem, köszönöm - mondta.
Hogyan árthat neked a hiányzás félelme
Martha Beck, az O, az Oprah Magazine életvezetője, szerzője, szociológusa és oszlopírója szerint a FOMO egy 21. századi jelenség, amelyet a szociális média rajongói váltottak ki (és alkottak meg), és amely áldozatait állandó félelmetes állapotban tartja, amely nem csak a füzet zöldebb a státusz takarmány másik oldalán, de ott egy nagy öreg párt vár ránk, és ha nem vagyunk a VIP listáján - nos, ki vagyunk?
Egyesek szerint a FOMO járványhoz közeli arányban van: Egy felmérésben a Mashable megállapította, hogy a közösségi média használóinak kb. 56% -a szenved a szindrómától, amelyet állandó bejelentkezések, kedvelések, tweettek és más látások ösztönöznek a személyes hírcsatornáinkra.
A FOMO érzelmi problémákat is pontosíthat, szorongást, depressziót és akut összehasonlító tüneteket kiváltva. Ez az utolsó tényező pusztíthat pénzügyeinket, amikor megpróbálunk lépést tartani egy millió képzeletbeli életmóddal, miközben figyelmen kívül hagyjuk a saját valódi lényegünket.
Különösen a jövedelemkülönbség az egyik tényező, amely aktiválhatja FOMO-ját: Ha olyan nagyvárosban él, mint Boston, nem ritka olyan barátokkal rendelkezni, akiknek jövedelme nagyban különbözik. Néhány barátom a különféle munkákból származó fizetési csekkeket sorolja össze, hogy támogassa a kreatív tevékenységeket, mások pedig hat számot szereznek a bankszektorban. A nap végén a közös érdekeink, nem pedig az adószinteink, a mi ragasztóink.
Ennek ellenére ezt a ragasztót gyakran drága szombat esti kirándulás, vagy - a szigeti kirándulásom esetében - a margariták feletti kötés egy hete. Ekkor léphetnek be a meghívók abban a FOMO-ban, vagy attól való félelem, hogy hiányoznak.
Ahol a FOMO származik
"Úgy gondolom, hogy a FOMO tünetmentes a millenniumi generációnk között" - mondja Christopher Ranjitkar, a Bostoni Nagy-Britanniában működő vállalati kommunikációs igazgató. "Egész idő alatt összekapcsolódunk - különösen a közösségi médián keresztül -, és ez viszont a félelem paradigmáját hozza létre, ahol ha nem az elsők válaszolunk egy Facebook-üzenetre vagy egy csoportos szöveges üzenetre, szorongást érezzünk."
A Facebook, a Foursquare és az Instagram kedveléseinek köszönhetően a FOMO létrehoz egy hatalmas mérőpálcát, ahol folyamatosan összehasonlítjuk, hogy mire készülünk, a többi 762 000 „barátunk” -hoz. Megtalálhatja, hogy szeretné, ha egyszerre ellenőrizték ebbe a chi-chi tetőtéri bárba, megjelentetve az első regényét (szivárog!), Brigitte-Bardot-szerűt fektetve egy szépia tónusú tengerparton és DIYing chevron csíkokat az öltöződön, à la vírusötletek terjednek, mint a tűz.
És hirtelen nem biztos, hogy lehűti a sarkát a kanapén.
A probléma az, hogy a FOMO önmagában egyfajta modern szorongás. Egyfajta őrült multitasking, sok hang- és düh-, valamint állapotfrissítéssel, amelyek irónikus módon összeadhatják azt, hogy kevésbé élünk, mint a saját legjobb verziója. "Valahogy létrehoztuk ezt az illúziót, hogy mindent meg tudunk csinálni anélkül, hogy a végére feszítenénk magunkat" - mondja Ranjitkar. "A valóság az, hogy amikor a FOMO megdöbbent, nincs különös figyelem."
Ha a FOMO mottója lenne, az lehet: Valahol valaki, aki hűvösebb, mint te, csinál valamit, aminek kéne lennie.
Hogyan értem végre az enyém
Annak ellenére, hogy tisztességes jövedelmet szerzett marketing menedzserként egy menedzsment tanácsadó cégnél, és nagyrészt alacsony volt a költségeim (havonta diákhitelt és autófizetést kellett fizetnem, de szerencsére soha nem estem hitelbe. kártyás adósság), láttam, hogy a fizetésemet apró extravagánsok elengedik, amelyek gyorsan összeadódnak - pezsgőüzemű éjszakák a városban, új ruhák a designer butikokból, a Szőlőskert utca -, amire egyszerűen nem tudtam ellenállni. Persze, hogy készpénzt fizettem ezekért a dolgokért - de hol volt a sürgősségi alapom? (Ó, igaz: nem volt ilyen!)
Ironikus módon, amikor a 2009-es recesszió elbocsátott és elbocsátottak, kénytelen voltam visszavonni a társadalmi életem. Meghatároztam a prioritásokat, mint például a megfelelő alvás elnyerése (amit korábban már 4 dollár feltöltéssel kompenzáltam), a küldemények vásárlása és igen, sürgősségi alap létrehozása, még olyan jövedelemmel is, amely töredéke annak, amit korábban szereztem. .
Fejlesztettem egy újfajta elismerést a „nekem” időre vonatkozóan, amikor a nyilvános parkban füves foltokat választottam (ingyen!), Amikor el kellett menekülnem, és terapeutam segítségével elsajátítottam azt a fegyelmet, amelyre szükségem volt, hogy abbahagyjam az életem összehasonlítását. a barátaimnak'. Eleinte nem volt könnyű, főleg azzal, hogy a Facebook felhívta a figyelmet, hogy kinek lehet jobb ideje, mint én, ám az idő múlásával megtanultam elégedettséget találni magamban, és a kis pillanatokban, amelyeket korábban hiányoztam, amikor keresek boldogság máshol.
Ma, 31 éves koromban, a világom sokkal másképp néz ki, mint amikor a Szőlőkert nyárán visszatért. Először is elfogadom, hogy vannak olyan idők, amikor nem tudok bekapcsolódni olyan tervbe, amelyet néhány pénzügyileg távolabb barátom készít, és inkább olyan tevékenységekre összpontosítom, amelyek szellemileg és lelkileg táplálkoznak, például a szabad napok előnye a bostoni múzeumokban és az önkéntesség a nők menhelyén.
Még mindig van az AmExem - alapvető jutalomkártya formájában - az egészséges hitelképesség megtartása érdekében -, és mielőtt bármit elköteleznék, legyen az pár cipő vagy ebédnap, értékelni fogom, hogy ez milyen előnyökkel jár majd nekem. nem csak abban a pillanatban, hanem azon túl is. (Jól készülnek a cipők? Mennyi ideig fogom ezeket viselni, és hol? Honnan lehet az ebéd dátuma kávé dátum?)
Nem tervezem elrontani a közösségi médiát, de ahelyett, hogy kevésbé érzem magam, miközben elolvastam az esküvői albumokat, hálás vagyok mindenért, ami van - ami a legfontosabb, a szabad akarat, amely lehetővé teszi a legnagyobb luxus, szabadidő eltöltését, hogy és ahol választom.
