Több pénz. Jobb munkakör. Nagyobb ház. Egy szebb szekrény. Mindannyian többet akarunk. Valójában az emberi természet. Még akkor is, ha nem vagy egy nyugtalan perfekcionista, aki folyamatosan megpróbálja eljuttatni magát a következő szintre (elpirulok, és lefeküdtem az arcomra az íróasztalamon itt), általában a legtöbbünk nem hajlandó teljesen stagnálni. Mindannyian legalább valami vágyunk van a továbblépésre.
De nézzünk szembe a tényekkel: az életünket szüntelen vágyakozással élhetünk annak érdekében, hogy folyamatosan többet kapjunk kapzsi kis mancsunkra (legyen szó pénzről, hírnévről vagy sikerről). És ha napi szinten is a legkisebb tartalmat szeretné érezni, meg kell tanulnia, hogy lépjen szembe a gabonafélével, és kevésbé legyen elégedett azzal, hogy elkapjon!
Nem, nem azt mondom, hogy el kell adnia házát, csak egy pár cipőt kell tartania, és egy szélsőséges minimalista életet kell élnie egy 20 méteres utánfutóban (bár több hatalom számodra, ha ez a lekvárnak hangzik!). Mindazonáltal sokat kell mondani arról, hogy a boldogságot ott találja meg, ahol tartózkodik - ahelyett, hogy annyira megszállottja lenne, hogy hova megy .
Könnyebben mondani, mint megtenni, igaz? Hidd el, itt vagyok veled. Az a megtanulás, hogy elégedetté váljon azzal, amivel már rendelkezik, feltétlenül elvégezhető - csak egy kicsit tudatos gondolatot vesz igénybe.
1. Ne essen bele az összehasonlító csapdába
Túl gyakran azt tapasztalom, hogy valamit üldözök, nem azért, mert valójában azt akarom , hanem azért, mert úgy érzem, hogy kellett volna . Miért? Nos, mert más embereknek is van.
Az összehasonlítás manapság túlságosan egyszerűvé vált. Mint mindenki másnak, a szociális médiában hibáztatom. Egy perc alatt teljesítménnyel és sikeresnek érzem magam karrieremben - mindaddig, amíg be nem jelentkezem a LinkedInbe, és nem látom, hogy egy kolléga a közelmúltban jelent meg a The New York Times-ban . Nincsenek panaszaim az aranyos kis házammal kapcsolatban - amíg nem látom, hogy egyik Facebook-barátom éppen most vett egy nevetségesen gyönyörű házat egy hatalmas erdős télen.
Látod, milyen egyszerű ez a csapda? Még azt sem zavarom, hogy felmegyek a magas lómmal és prédikállak neked erről, mert gyakrabban hasonlítom magam másokra, mint amennyit csak szeretek volna beismerni - ez természetes.
Fontos azonban emlékezni, hogy valaki más sikere nem a kudarc. És ezen túlmenően nem kell , hogy mindent megkapjon (vagy akár csak akarjon ), ami más embernek már megvan rajta. Különböző emberek vagytok, különböző életűek. Tehát mindent megtesz, hogy a saját útjára összpontosítson, és felejtsd el a többit. Végül annak, amit mindenki más csinál, csak csekély vagy nincs hatása a saját sikerére és boldogságára.
2. Gondoljon az érvelésére
Végül semmi baj nincs abban, ha javulást keresünk - mindaddig, amíg erre jogos okok vannak. Talán jobb munkát akarsz, mert a jelenlegi teljesen nyomorúságossá teszi. Lehet, hogy több pénzt keresel, mert úgy találja, hogy a családja hónapok óta kifizetődik a készpénzzel. Azok a jobb vágyak valójában motiválók lehetnek, és ez jó dolog!
De ha a vágyakozás egyetlen érve: „Csak azt akarom ”, akkor még egy kicsit több gondolkodást kell tenned. Tehát vigyen nagyítóval a vágyaihoz, hogy több felhalmozódjon, és határozza meg, mi pontosan táplálja ezeket a vágyakat.
Ha úgy találja, hogy valóban megalapozott indokai vannak arra, hogy miért nem érezheti magát elégedetten, és megbékél a jelenlegi körülmények között? Nos, vágyakozhatsz valami félelmetes inspirációra, hogy továbblépj. Ezzel szemben, ha észreveszi, hogy csak a farkát üldözi és őrültnek tartja magát azért, hogy dicsekedjen a jogokkal, vagy lépést tartson a Joneses-kel? Tudod, hogy újraértékelnie kell és összpontosítania kell a figyelmét arra, hogy elégedett legyen azzal, amit már megszerez.
3. Végezzen minden nap hálás érzést
„Légy elégedett azzal, amit megszerezek?” Valószínűleg most gondolkodsz: „OK, ez jól hangzik, de hogy pontosan hogyan csinálok? Ez a nehéz rész! ”
Igazad van. Ez a nehéz rész. És ellenállok a kísértésnek, hogy kiürítsen egy csomó középkori, „Az utazásról szól, nem a cél” sorról. Végül is ez nem középiskolai kezdő beszéd.
De tudod, miért olyan népszerű ez a tanács? Mert igaz. Gyakran olyan lézer-összpontosíthatunk arra, amit akarunk, teljesen elhanyagoljuk, hogy értékeljük azt, ami van. Nem érzi magát bűnösnek - mindannyian e hálátlan hozzáállás áldozatává válunk.
Szóval, mit kell tennem, hogy megpróbáljam legyőzni ezt? Minden este öt dologra gondolok attól a naptól kezdve, amelyekért hálás vagyok. Függetlenül attól, hogy a családom (a férjem és a kutyám általában valahol a lista tetejére végződik), vagy egy nagyszerű eredmény ettől a munkanaptól, időt töltök arra, hogy elgondolkodjam azon dolgokon, amelyek késztettek egy mosolyra.
Lehet, hogy egy kicsit zavarónak hangzik neked - és nem hibáztathatom téged. De ígérem, működik. Ez a technika vonzza a figyelmet mindazon dolgokhoz, amelyek nem rendelkeznek, és azokról a csúszásokról, amelyek a nap folyamán nem mentek rendben, ehelyett emlékezetbe hozza mindazt a dolgot (mind nagy, mind kicsi!), Amelyet kellene méltányol.
Ahelyett, hogy elaludnék, és megszállnék a kollégium szobatársam barátnője pályafutása felett, egyszerűen pihennék az életem összes pozitívumán. Dobás közben emlékezni, milyen imádnivaló kutyám? Nos, nincs jobb mód a nap befejezésére.
Mindannyian többet akarunk. És bizonyos mértékig ez jó dolog. De ha minden szabad pillanatát csak azokra a dolgokra gondolva tölti el, amelyek még nem rendelkeznek velük, akkor felállítja magát a stressz és az elégedetlenség életére.
Fontos megtanulni, hogy elégedett legyen azzal, amiben van most. És amint rájöttél, ez teljesen lehetséges. Használja ezeket a tippeket, hogy elégedett legyen abban a helyzetben, ahol jelenleg van, és biztos, hogy mindennap elégedettebbnek, teljesebbnek és jobban teljesítőnek érzi magát. Így van, valójában több is lehet kevesebbel.
