Tegnap péntek reggel, egy nagyon produktív hét után, bementem az irodába, leültem az íróasztalomhoz és szöveges üzenetet küldtem a nővéremnek: „Ma nincsenek motivációm, nehezen tudok lecsatlakozni és termelékeny lenni.” Azt válaszolta, hogy hasonlóan érezte magát. Elismerte, hogy a határidők bekövetkezése nélkül küzdelem volt az előzetes tételekre való összpontosításra.
Később nem jelentkeztem vele, hogy kiszabadítsam, amit elért a határozottan motiválatlan napján, de biztos vagyok benne, hogy én, mint én, sikerült néhány unalmas vagy adminisztratív feladatot megoldania. do listát. Azt hiszem, 17:00 óráig úgy érzi, hogy nagyon jól érezte magát a munkahét egésze szempontjából - még ha az ötödik napon sem sikerült megragadnia a gyakran megkísérelhetetlen meghatározást.
Az igazság az, hogy a motiváció hiánya időnként nem abnormális. El tudja mondani valaki egyenes arccal, hogy 100% -ban izgatott vagy, hogy az idő 100% -án dolgozik? Nem gondoltam. Ennek ellenére, ha inkább a perfekcionizmus felé hajlik, vagy egyszerűen csak sikeres munkát végez, és keményen dolgozik, akkor megkísérelheti a navigációt a munkanap vagy a hét lusta időszakaiban. Szerencsére van kutatás a mentésre!
A Business Insider cikk elmagyarázza: "Nem arról van szó, hogy megpróbáljuk növelni a motivációdat, hanem az, hogy kihasználjuk a motivációt, ha van rá."
Valószínűleg már ezt csinálod. És nem is tudod. Ha motivált vagy, kész dolgokat készít. Sok dolog. Befejezi a befejezéshez közeli projekteket. Ön elkezdi egy új húsos feladatot. Tisztítja ki a postafiókot, időt vesz igénybe egy ötletbörzere a kollégákkal, és erősen összpontosít a fejére, ahogy a motivációs lé folyik rajta. Jó érzés, és ezt mondja BJ Fogg, a pszichológus és a Stanfordi laboratóriumi igazgató. A „motivációs hullám”, amint azt mondja, lovaglásnak szánták. Elmagyarázza, hogy létezik, hogy segítsen nekünk a nehéz dolgokban.
Tehát, amikor olyan magas érzésnek érzi magát, teljes mértékben ki kell használnia azt. Hívja fel a lehívást, indítsa el a táblázatot, amelyet már aggódott, kezdje meg a csapata véleményét a kipróbálni kívánt elképzelésről - bárki, aki félelmetesnek érzi magát egy lusta délutánon, többet érhet el, mint amikor inspirálva és meghajtva érzi magát.
Ahelyett, hogy megverte magát azokra az időkre, amikor birkózni kezd azzal, hogy fele annyi munkát végzett, mint az előző napon, engedje meg magának, hogy elfogadja, hogy néha csak így van. Ha bizonyos napokon öntudatlanul nyugtatja magát, akkor valószínűleg egy kicsit ellazulhat, tudván, hogy amikor stimuláltak, valójában többé-kevésbé kétszer csinálták. Fogadja el az elkerülhetetlen letargiát, és könnyű tárgyak ellenőrzésével kezelje azt.
Ezután a következő napon vagy héten, amikor a motivációja ismét teljes lendülettel rendelkezik, átvállalhatja munkája kihívást jelentő aspektusait. Még akkor sem, ha nincs luxusod a válogatásra és a választásra, amikor cselekszik, hacsak nem sikerül teljesen eldobnod a labdát, amikor ambíció sztrájkol, akkor esélye van arra, hogy kitört a lusta időszakból. És ha minden más kudarcot vall, akkor ezeknek a karrier-edzőknek a javaslata elegendő lehet az ideiglenes útjának kitöréséhez.
