Tim Ferriss, a 4 órás munkahét: Escape 9-5, Live Anywhere, és csatlakozz az új gazdagokhoz könyv (többek között a könyvek között), valamint a népszerű podcast, a Tim Ferriss Show házigazdája, azt mondja: „Ha nyeri a reggelt, nyersz a napot - legalábbis így mondták. ”
Egyetértek ezzel az érveléssel, nemcsak azért, mert hatalmas rajongója vagyok az ő munkájának (komolyan hallgass meg podcastját!), Hanem azért is, mert bár a munka, a család vagy a munka miatt nem biztos, hogy a nap többi részében ellenőrzést gyakorolna. egyéb felelősségek, Ön ellenőrzése alatt áll, hogyan kezdje el a napját.
Reggeli rutinja tartalmaz néhány sikeres vezetõ kapocsot: ágya készítését, meditálását és a hála gyakorlását.
És bár az optimális rutin nem tartalmazza pontosan ezeket az elemeket, ez egy jó hely a kezdéshez. Próbáld ki, és nézd meg, mi működik az Ön számára - mindig beállíthatsz. Az életemben, miután számos különféle dolgot kipróbáltam (mint például egy sétát, meditációt, ágynemzést és a véráramlásra gyakorolt fejállvány gyakorlását), azt tapasztaltam, hogy az, ami valóban megváltoztatja napja hátralévő részét, az az, hogy egyszerűen időt kell fektetni egy ülő reggelire és egy csésze teára.
Keresse meg, ami működik az Ön számára, majd vállalja el minden nap.
