Valódi érzések, amelyek dolgozó szülõként vannak - a múzeum

Olyan fáradt vagyok.

Tehát ma úgy döntöttem, hat éve anyukává válni, hogy beruházjak egy „saját gondozásnak” nevezett kis dolgba. Elmentem, hogy elkészítsem a sminkjét, és amikor a pultnál levő lány megkérdezte, hogy mit nézek, elmondtam neki. "Olyannak akarok kinézni, mint aki egész éjjel a Coxsackie tüneteit böngészve egy kétéves sikoltozó sikoltozása közben pánikba esett egy nagy ügyfélbemutató miatt."

Alapvetően azt próbálom mondani, hogy értem. Dolgozó szülőként rengeteg érzést tapasztal, amelyre nem készül fel megfelelően. Persze, megkapod a „Most aludj, amíg csak tudsz” lehetőséget, de ha egyszer jön a baba, akkor rajtad múlik, hogyan kell mindent kezelni (és könnyedén megjelenni). De ne aggódjon, a 18 évesnél fiatalabb gyermekekkel dolgozó anyák 70% -a is megkapja.

Úgy értjük, ahogyan a lány a pultnál tette, amikor a legkeményebb rejtegetőt választotta ki.

Tehát, ne feledd, nem vagy egyedül ebben. Így navigálhat az érzelmekben, amelyek ennek az őrült, gyönyörű dolognak, az úgynevezett szülői neveknek adódnak.

1. érzés kimerültség

Tegnap elkezdődött az új bébiszitter. 7 órakor hazaértem a gyerekek számára, akiknek szivárgó pelenka van, és egy házban, amely úgy nézett ki, mint a fiúim, hogy zsírkrétát és Play Doh-ot használták, hogy bosszút álljanak minden olyan szülői tévedésért, amelyet valaha is elkövettem.

És ez egy egynapos párbeszéd és egy háromszoros számjegy felé mutató beérkező levelek mappája után jött.

Szóval itt van, amit tettem:

Megrendeltem a kivonást. Azonnal és habozás nélkül.
Betettem a telefont a táskámba, és abbahagytam a figyelmét (a munka pánikot elkerülni).
Mondtam a gyerekeknek, hogy mennem kell a fürdőszobába, sikoltoztam a zuhanyfüggönybe, majd mosolyogva jöttem le.
Megkérdeztem az óvodától, mi volt a nap legjobb része.
ÉN NEM takarítottam meg a házat. És ezzel jól voltam.

Ez az utolsó mondat nagyon fontos. Néha anyukákként azt gondoljuk, hogy mindent meg kell tennünk egyszerre.

De elengedtem ezt, és te is. Let. Azt. Megy. Az egészet. Vagy legalább próbálja meg. Túl sok időt töltöttem azzal, hogy összehasonlítottam magam barátom aranyos Facebook-képeivel, amelyekben a gyermekek szerepeltek a tiszta házban. Ez nem valós. Lehet, hogy megszerezték ezen a héten, de jövő héten rendetlen házuk lesz és rendetlen gyermekeik lesznek. És rendben lesz, mert mindannyian együtt vagyunk.

Az igazság az, hogy a közelmúltban rájöttem, hogy túl sok időt töltök azon gondolkodni, hogy mennyire fáradt vagyok, és nincs elég időm aludni. Tehát tettem valamit, amit nem hiszem, hogy gyermekeim születése óta tettem. Miután aludtam a fiúmat, lefeküdtem is.

És bár tegnap nem tettem semmilyen munkát, másnap reggel úgy éreztem, hogy többet teljesítek. Összpontosabban voltam. Sokkal jobb volt.

Tehát lazítson, amikor csak lehet. Elkezdtem zenét hallgatni és könyveket olvasni hazafelé hazafelé, ahelyett, hogy e-maileket válaszolnék. Ez az én józanságom. Dámozza azokat a röpke pillanatokat a „te” időből, és ragadja meg őket annyira szorosan, amennyit csak tudsz.

2. érzés Magány

Munkaidős szülõként egy olyan érzés érzi magát, amelyre soha nem gondoltam volna, de ezt már többször hallottam: magány. Igen, állandóan gyerekek, munkatársak és ügyfelek környékén tartózkodik, de a kapcsolatok egyszerűen nem ugyanazok, mint régen.

Itt van a hipotézisem: A nevelés nehéz. Gyakran nem csinálsz sok olyan dolgot, mint régen (mint például a vidám lányos kirándulások vagy a romantikus hétvégi kiruccanások). Nehéz lehet munkahelyen barátokat szerezni (nem igazán könnyű kimenni a boldog órára). És sokan nem akarjuk beismerni, hogy mikor van segítségünkre, különösen akkor, ha soha nem kellett a fehér zászlót hullámoznunk, mielőtt gyermekeik lennének.

Íme néhány módszer a leküzdésére:

Keresse meg munkatársait: Tudja, ki kapja meg? Más szülők, akik az Ön vállalkozásában dolgoznak. Itt, a Muse-ban van egy #museparents Slack-csatorna. Tegyen néhány ásatást, hogy megtalálja társait és apáit.
Tedd magad oda, még egy kicsit is: Vegyen részt olyan tevékenységeken, amelyek megfelelnek a család ütemezésének. Kényelmetlen beszélgetést folytat, öblítse le és ismételje meg, amíg meg nem talál egy anyát vagy apát.
Válasszon havonta egy napot, hogy ne legyen gyerek: Havonta egyszer kapjon bébiszitterrel egy egész napos szocializációt. Talán ez azt jelenti, hogy meglátogat egy régi barátot, egy napot vesz a házastársával, vagy részt vesz abban a munkatárs dologban, amelyre mindig nem válaszol. Csak győződjön meg arról, hogy ez valami olyat eredményez, amely jól érezte magát és társadalmilag feltöltődött.
Csatlakozzon egy hálózatépítő vagy támogató csoporthoz: Annyira hiszek benne, hogy elkezdtem. A hektikus ütemtervvel soha nem lesz időm néhány percet meghaladó szocializációra, de az online közösségi köremen keresztül felfedeztem, hogy rengeteg anyukám és apám ugyanazokon a dolgokon élnek, mint én.

# 3. érzés túlterheltek

Ez talán a leggyakoribb. Miért? Mert dolgozó szülőkként nagyon sok dolog folyik itt. És vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a dolgozó szülõk megfelelnek a kettõnél több teljes munkaidõben foglalkoztatott munkának (de ehhez nem kellett tanulmányt készítenie.

Tehát itt van, hogyan kell tartani fejed víz felett:

Segítség elfogadása: Nagyon mindenkitől, aki megadja. Anyavéd éppen felajánlotta, hogy jöjjön egy órára, hogy késve maradjon, és megragadjon egy gyors koktélt a barátaival? Engedd őt. Közvetlen jelentésében azt mondta, hogy bemegy, hogy felvegye gyermekeit a gyermekgondozásból? Hadd csinálja. Lényeg: Legyen őszinte másokkal szemben, amire szüksége van.
Készítsen listákat: Vásároljon magának notebookot vagy tervezőt, és mindent írjon le. Kereszteld le, amint elkészíted. Számomra nincs semmi kielégítőbb, mint valami kézi átlépése, hanem csinálni azt, ami az Ön számára megfelelő.
Mondja nem, de ne sajnáljon: Még a szuperhősöknek is szükségük van szünetre. Jó elutasítani, amikor egy nem alapvető fontosságú 18:00 ülés zavarja a családi időt. Rendben, hogy lemondunk egy munkaeseményről, mert ezen a héten túl sok . Jó eséllyel ellenőrizni a lány utazását, mert nem talál ülőket, vagy nem engedheti meg magának. Jó, ha a gyermeke nem vesz részt hat tevékenységben, és mindig megfelelő ruhát visel. Tegye azt, amit a családja számára megfelelőnek tart , és nem mások számára.

Röviden: nem vagy egyedül. Tudom, hogy így érezheti ezt a hosszú, nehéz napot. De ne feledje, még akkor is, ha azt gondolja, hogy kudarcot vall, a gyermekei hősöt látnak … és munkatársaik valószínűleg félelemmel látják, hogyan csinálod mindent, és könnyűvé teszik.